認(rèn)識(shí)抑郁，

從探索潛意識(shí)開始

直/播/精/華/回/顧

直播介紹

本期直播，徐強(qiáng)老師帶領(lǐng)我們越過情緒與認(rèn)知的表面，深入探索了主宰我們感受與行為的“幕后導(dǎo)演”——潛意識(shí)，并系統(tǒng)闡述了催眠如何與潛意識(shí)工作，為心理困境提供獨(dú)特的解決路徑。

潛意識(shí)的巨大影響力

情緒與行為的真正源頭

我們通常關(guān)注的行為、情緒、認(rèn)知問題，其根源往往深植于潛意識(shí)之中。

情緒是潛意識(shí)的表達(dá)：無論是強(qiáng)烈的憤怒、焦慮，還是莫名的恐懼，常常是潛意識(shí)中未被看見的創(chuàng)傷或不安全感的浮現(xiàn)。例如“路怒癥”，表面上是行車沖突，深層可能是個(gè)人掌控感長期受挫后，在特定情境下的情緒爆發(fā)。

認(rèn)知被情緒扭曲：我們的想法并非總是客觀。在強(qiáng)烈情緒下，認(rèn)知會(huì)被扭曲。徐強(qiáng)老師分享了一個(gè)案例：一個(gè)自幼備受寵愛的女孩，潛意識(shí)里卻凍結(jié)在一個(gè)童年的畫面——父親當(dāng)眾催促膽怯的她去購物。在那個(gè)瞬間，她的感受是“世界是冰冷的”，服務(wù)員的眼神“像箭一樣”。這并非事實(shí)，而是她當(dāng)時(shí)恐懼情緒所投射出的認(rèn)知偏差。

行為是潛意識(shí)的果，而非因：很多令人困擾的行為，如沉迷手機(jī)、抽煙，往往只是一個(gè)“情緒宣泄口”。如果只矯正行為，而不處理潛意識(shí)中壓抑的情緒和創(chuàng)傷，反而可能讓情緒失去出口，轉(zhuǎn)向更糟糕的境地。

潛意識(shí)的特點(diǎn)決定其難以通過常規(guī)說理改變：它無法直接交流、難以用意志改變，卻又時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的感受、判斷與人際關(guān)系。

催眠：與潛意識(shí)對(duì)話的橋梁

既然潛意識(shí)是問題的根源，如何觸及并療愈它？催眠提供了這樣一種可能。

催眠并非讓人沉睡或失去控制，而是一種引導(dǎo)意識(shí)放松、進(jìn)入專注狀態(tài)，從而與潛意識(shí)建立連接的方法。在這種狀態(tài)下，我們可以：

01

訪問被遺忘的身體記憶

很多心理創(chuàng)傷形成于前額葉尚未發(fā)育完全的幼年時(shí)期，它們以“身體感受”而非“事件情節(jié)”的方式被存儲(chǔ)。催眠可以幫助當(dāng)事人回到感受形成的原點(diǎn)，釋放被卡住的情緒。

02

在潛意識(shí)層面進(jìn)行療愈

通過在潛意識(shí)中重新面對(duì)、理解和轉(zhuǎn)化過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷，可以從根源上緩解由此產(chǎn)生的情緒和行為問題。正如徐強(qiáng)老師所言：“你在5歲時(shí)受的傷，很難在15歲時(shí)通過現(xiàn)實(shí)中的補(bǔ)償來解決。只有回到潛意識(shí)里的那個(gè)‘當(dāng)年’，才能真正療愈。”

催眠療愈的常見場景與案例

在徐強(qiáng)老師豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)中，催眠在處理以下問題展現(xiàn)獨(dú)特價(jià)值：

1??復(fù)雜性創(chuàng)傷與恐懼：

許多恐懼和應(yīng)激反應(yīng)，其觸發(fā)點(diǎn)可能與表面原因相去甚遠(yuǎn)。例如，一位78歲老人長期驚恐發(fā)作，催眠發(fā)現(xiàn)根源竟是70年前偷西瓜時(shí)被一聲驚雷嚇到。這種深埋潛意識(shí)的“身體記憶”，唯有通過催眠才能發(fā)現(xiàn)并處理。

2??不明原因的厭惡與人際關(guān)系困擾：

有人會(huì)對(duì)某位同事產(chǎn)生毫無理由的強(qiáng)烈厭惡。催眠發(fā)現(xiàn)，這是將對(duì)自己父母某部分特質(zhì)（哪怕只有10%的不滿）100%投射到同事身上。厘清這一潛意識(shí)的“移情”，困擾迎刃而解。

3??軀體化癥狀：

一些查無實(shí)據(jù)的長期疼痛或不適，可能與心理創(chuàng)傷有關(guān)。徐強(qiáng)老師曾通過催眠，幫助一位長期含胸駝背、肩背疼痛的來訪者，看到并卸下了潛意識(shí)中“從幼兒園時(shí)期就背負(fù)的一堵墻”，癥狀隨之顯著緩解。

關(guān)于催眠的常見疑問

Q

兒童青少年適合催眠嗎？

只要具備一定的交流能力和配合意愿，年齡不是絕對(duì)限制。

關(guān)鍵在于孩子是否愿意嘗試。

對(duì)于較難直接配合深度催眠的青少年，徐強(qiáng)老師整合發(fā)展了新的前置技術(shù)系統(tǒng)（如移空技術(shù)、意象對(duì)話），可以更低門檻地開始工作，逐步建立信任與放松狀態(tài)。

A

Q

做催眠需要提前詳細(xì)了解情況嗎？

不一定。

催眠師更關(guān)注跟隨當(dāng)事人當(dāng)下的潛意識(shí)流動(dòng)。有時(shí)，來訪者意識(shí)層面想處理的問題A，潛意識(shí)卻可能引領(lǐng)他去處理更根源的問題B。充分尊重潛意識(shí)的智慧，是催眠工作的原則之一。

A

Q

如何判斷催眠是否有效？

效果體現(xiàn)多樣：可能是某種情緒的突然釋放，可能是對(duì)某事認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，也可能是身體感受的放松。一次深度催眠后，許多人會(huì)有“放下包袱”的輕松感。

徐強(qiáng)老師強(qiáng)調(diào)，療愈是一個(gè)過程，通常建議給一定次數(shù)的嘗試（如3-5次），以觀察較為明顯的變化。效果也與當(dāng)事人的開放度、信任感及現(xiàn)實(shí)環(huán)境的支持度有關(guān)。

A

Q

催眠的頻率如何？

比較靈活。在條件允許的情況下（如線下集中工作），可以每天進(jìn)行，快速推進(jìn)；也可以根據(jù)實(shí)際情況間隔數(shù)周或數(shù)月。催眠處理的是相對(duì)獨(dú)立的“創(chuàng)傷單元”，頻率取決于個(gè)人需求和進(jìn)程安排。

A

系統(tǒng)化催眠支持方案

01

移空技術(shù)（線上可進(jìn)行）

不需要問你任何的前因后果，不需要問你任何的事情，我單就是癥狀解決你的情緒，釋放你的情緒。

02

意象對(duì)話技術(shù)（線上可進(jìn)行）

通過處理潛意識(shí)呈現(xiàn)的象征性意象，如夢中怪物、沉重的包袱，間接處理深層創(chuàng)傷，避免直接面對(duì)的痛苦。

03

深度催眠（建議線下）

前期建立信任感，一些很強(qiáng)烈的情緒被釋放出去了，然后就可以進(jìn)入到深度催眠。配合度高便可繼續(xù)進(jìn)行。

本次直播為我們揭開了潛意識(shí)世界的神秘一角。它讓我們理解，許多心理與情緒困境背后，可能存在著連本人都未曾察覺的深層動(dòng)力。

催眠，作為一把精準(zhǔn)的鑰匙，為我們提供了深入潛意識(shí)、探訪并療愈這些內(nèi)在傷痕的可能。

徐強(qiáng)老師特別提到，在家庭支持系統(tǒng)中，家長的自我療愈同樣至關(guān)重要。家長的焦慮、未處理的創(chuàng)傷，會(huì)無形中影響家庭氛圍和孩子狀態(tài)。因此，尋求幫助不僅是孩子的需要，也是家長關(guān)愛自己、進(jìn)而更好地支持孩子的重要一步。

無論是考慮嘗試催眠，還是參與融合多種療愈方式的線下營，都是一個(gè)面向內(nèi)心的勇敢決定。

看見，是療愈的開始。

掃描二維碼后可選擇徐強(qiáng)老師預(yù)約催眠