XIAO HAN

小寒

冬月十七

2026年1月5日16點49分我們迎來了小寒節(jié)氣

小寒是中國二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣

也是冬季中的一個重要節(jié)氣

在《月令七十二候集解》中對該節(jié)氣解釋道：

“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣”

雖然小寒和大寒都是表示天氣冷熱變化的節(jié)氣

但從歷年我國各地區(qū)記錄的氣溫數(shù)據(jù)來看

小寒一般要比大寒更寒冷

它標(biāo)志我國大部分地區(qū)開始進入全年最寒冷時段

所以在民間也就有“小寒勝大寒”之說

小寒比大寒更冷？

其實誰冷誰暖的問題主要和能量的收支有關(guān)。大氣的冷暖，其根源在于太陽，白天太陽照射大地，使地表升溫加熱，晚上地表散失熱量，冷卻大氣。夏天地表加熱快，散熱慢，天氣一天比一天熱；而到了冬天地表加熱變慢，散熱變快，天氣一天會比一天冷。

對于北半球來講，冬至這一天接收的太陽照射最少，冬至過后接受的太陽照射緩慢增加。因為熱量傳導(dǎo)有個滯后作用，所以冬至過后的小寒大寒才體現(xiàn)為最冷，小寒大寒過后氣溫才會緩慢回升，如此循環(huán)往復(fù)冷暖交替。

俗話說，“冷在三九”，小寒正值三九前后，我國大部分地區(qū)已進入嚴(yán)寒時期，天寒地凍冷到抖，一年之中最寒冷的時段就此開啟。

?小寒節(jié)氣全國平均氣溫最低 我國大部進入全年最冷時節(jié)

據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，小寒節(jié)氣冷空氣活動頻繁，氣溫下降明顯，北方天寒地凍，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。氣象數(shù)據(jù)顯示，小寒是二十四節(jié)氣中全國平均氣溫最低的節(jié)氣，僅-5.1℃；其次是大寒節(jié)氣，達(dá)-4.5℃。

常年小寒節(jié)氣，全國大部進入嚴(yán)寒時期，尤其是北方基本進入一年中最冷的時期。從小寒節(jié)氣的平均氣溫來看，淮河以北基本在零度以下，尤其是內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、吉林以及北疆地區(qū)平均氣溫基本處在零下15℃以下，天寒地凍。

小寒節(jié)氣期間，南方氣溫也是明顯下降，秦嶺、淮河一線平均氣溫在0℃左右，江南、華南北部地區(qū)處于一年中較為干冷的時期，雖然相對北方來說不算非常寒冷，但沒有暖氣的南方小伙伴也會感到瑟瑟發(fā)抖。

小寒節(jié)氣正值三九前后，我國大部分地區(qū)已進入嚴(yán)寒時期，為一年中最冷的時段。從常年平均氣溫來看，全國省會級城市中，大多數(shù)都是小寒比大寒更冷。其中，東北三個省會級城市以及烏魯木齊、呼和浩特小寒期間的平均氣溫低至-10℃以下，比大寒低1℃多。

常年小寒節(jié)氣期間，南方氣溫也是明顯下降，秦嶺、淮河一線平均氣溫在0℃左右，江南、華南北部地區(qū)處于一年中較為干冷的時期，但仍需警惕低能見度和雨雪天氣的轉(zhuǎn)換，西南地區(qū)還要防范凍雨天氣的危害。

從常年來看，小寒節(jié)氣期間全國平均氣溫最低，# 。受冷空氣影響，今天早晨，內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、華北北部等地出現(xiàn)大風(fēng)天氣，內(nèi)蒙古中部、黑龍江等地氣溫較昨日明顯下跌，局地降溫幅度超過10℃；江蘇、上海、安徽、湖北及四川盆地等地被霧氣籠罩，蘇皖中部的部分地區(qū)能見度不足50米。

?北方大部寒意“小寒勝大寒” 大數(shù)據(jù)看小寒到底有多冷

我國華北一帶有“小寒大寒，滴水成冰”的說法，江南一帶則有“小寒大寒，冷成冰團”的說法。那么大寒小寒誰更寒？王偉躍表示，我國北方大部地區(qū)小寒都比大寒要冷。

從常年（1981-2010年）平均氣溫來看，全國省會級城市中，大多數(shù)都是小寒比大寒更冷。其中，東北三個省會級城市以及烏魯木齊、呼和浩特小寒期間的平均氣溫低至-10℃以下，比大寒低1℃多。

根據(jù)常年期間大城市極端最低氣溫出現(xiàn)日期來看，有20個城市極端低溫出現(xiàn)在小寒，16個城市出現(xiàn)在大寒，小寒的寒意略勝一籌。

從中國天氣網(wǎng)1991-2020年小寒節(jié)氣省會級城市低溫排行榜可以看出，上榜的均為北方城市，其中哈爾濱以-22.8℃位列榜首，長春和沈陽分別位居第二、第三。

而根據(jù)往年的城市氣溫數(shù)據(jù)顯示

我國大部分城市都是小寒溫度低、更冷

北方的省會城市氣溫全部在0℃以下

東北地區(qū)的氣溫更是在-20℃左右

可以說是滴水成冰

在我國南方雖然沒有北方那么峻冷凜冽

但是氣溫亦明顯下降

秦嶺、淮河一線平均氣溫在0℃左右

南北方各有各的冷法

小寒節(jié)氣，對于北方的小伙伴來說

大概是被刺骨寒風(fēng)支配的恐懼

眾所周知，無論何種季節(jié)，風(fēng)力越強

人們的體感溫度和實際氣溫相比就越低

而北方地區(qū)多大風(fēng)

在加速空氣流動速度的同時

也快速地帶走了人體皮膚的熱量

風(fēng)速越大，人體散失的熱量就會越快越多

也就更容易感覺到冷

小寒節(jié)氣對南方的小伙伴來說同樣不好受

和北方的風(fēng)寒不同

他們的濕冷是深入骨髓的

氣象學(xué)上就普遍認(rèn)為濕度每增加10%

人體感受到的溫度則降低1攝氏度

因此我們很難去比較小寒節(jié)氣

我國南北方哪個地區(qū)更冷

小寒三候

一候，雁北鄉(xiāng)；

“熱歸塞北，寒來江南。”

如詩句中所說，

陽氣開始逐漸萌動，

因此大雁開始向北遷徙。

“雁北鄉(xiāng)”中的“鄉(xiāng)”，

通“向”，有著向?qū)е狻?/p>

圖源：TED ( BOBOSH_T)

二候，鵲始巢；

喜鵲也感受到陽氣萌發(fā)，

開始筑巢，

準(zhǔn)備孕育后代。

圖源：Wikipedia

三候，雉始鴝；

“雉”俗稱為“野雞”

雄的尾長，羽毛鮮艷美麗。

雌的尾短，羽毛黃褐色。

“鴝”意為鳴叫。

“雉始鴝”意為：

野雞開始鳴叫求偶。

圖源：Wikipedia

小寒養(yǎng)生

“三九補一冬，來年無病痛?！?/strong>

小寒正處于二九、三九時期，

可以適當(dāng)食用羊肉、紅薯等食物，

既保暖又養(yǎng)生，

但切記不可貪食哦。

“遙知不是雪，為有暗香來”

小寒時節(jié)，

梅花已開放，

人們可以在風(fēng)景地，

游玩欣賞，

體會探梅的樂趣。

圖源：Wikipedia

“故事齋宿，幸后苑，作冰戲。”

古代時期，

冰戲是對于冰上活動的泛稱。

如今，

中國北方地區(qū)，

河面結(jié)冰厚實，

人們可以滑冰嬉戲。

有些地方甚至設(shè)有冰床，

供人們玩耍。

攝影：PATRIK STARK, YOUR SHOT

小寒飲食

菜飯

在南京，

人們會在小寒時節(jié)，

來上一碗熱騰騰的菜飯。

由矮腳黃青菜、生姜粒與糯米等食材煮成的飯，

香鮮可口，溫肺散寒。

糯米飯

在廣州，

糯米飯中會加入蝦米與香菇，

然后“注入靈魂”——

臘味一起烹飪。

小寒時節(jié)，

吃上一碗糯米飯，

不僅驅(qū)寒，

還可以健脾暖胃。

“小寒吃羊肉，大寒吃蘿卜”

羊肉性溫?zé)幔?/p>

能抵風(fēng)御寒，

因此在小寒時節(jié)，

約上親朋好友，

去吃羊肉火鍋再好不過了。

“大家飯”

因小寒時節(jié)與臘八節(jié)日期相近，

許多人家會在這一天煮上臘八粥。

臘八粥，

意為八方而來的食材，

聚集一鍋，

與米一同燉煮。

（※其中的八味食材，包括但不限于：黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅江豆、去皮棗泥）

大家也要注意保暖哦~