醫(yī)點就通

西安工會醫(yī)院精神科主任醫(yī)師王懷海指出，如今“社恐”成了網絡自嘲的熱門標簽，但真正的社交焦慮障礙與人們口中的“社恐”有著本質區(qū)別，它遠不止是內向或害羞那么簡單。

社交焦慮障礙的核心，是對一種或多種社交情境，像與人交談、被他人注視、當眾發(fā)言等，產生顯著且持續(xù)的恐懼?；颊吆ε伦约旱难孕袝l(fā)羞辱或尷尬，這種恐懼并非偶爾出現，而是長期存在。

當身處社交情境，患者的身體會發(fā)出“警報”，出現臉紅、心跳加速、手抖、出汗、聲音發(fā)顫、大腦空白等癥狀。為了逃避這種難以承受的焦慮，他們會采取廣泛回避行為，比如拒絕參加聚會、不接電話、回避需要交流的工作。長此以往，這嚴重限制了他們的學業(yè)、職業(yè)發(fā)展和人際關系，讓他們錯失許多機會。

王懷海主任強調，社交焦慮障礙患者通常能意識到自己的恐懼是“過度的”或“不合理的”，卻無法控制。這與單純的性格內向截然不同，內向者獨處時往往感到愉悅，而社交焦慮者獨處是為了躲避社交帶來的痛苦，內心其實渴望與他人建立聯(lián)結。

在治療方面，認知行為療法被公認為目前最有效、首選的治療方法。它能幫助患者改變不合理的認知模式和行為方式，逐步克服社交恐懼。對于心理治療效果不佳的患者，可聯(lián)合藥物治療，如使用SSRIs或特定抗焦慮藥，這些藥物有助于降低焦慮的生理基礎，讓心理治療能更順利地開展。

王懷海主任提醒，若發(fā)現自己有社交焦慮障礙相關癥狀，不要讓恐懼定義生活邊界，應及時尋求專業(yè)幫助，科學的治療能夠幫你拓展生活邊界，重歸正常社交生活。

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稿件來源 | 精神科

內容編輯 | 外宣辦 安明燕

稿件審核 | 精神科 王懷海

發(fā)布審核 | 外宣辦 譚曉青

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