南京市鼓樓區(qū)一所中學(xué)門口，送女兒上學(xué)的陳女士看了看手表——7點(diǎn)40分。放在過去，這個時間點(diǎn)她必須一路小跑把女兒送進(jìn)校門，因?yàn)?點(diǎn)30分就算遲到。而現(xiàn)在，她的步伐從容了許多。

“孩子能多睡20分鐘，整個早晨都不那么兵荒馬亂了�！标惻啃χf。

這并非個別現(xiàn)象。近期，南京多所中小學(xué)調(diào)整作息時間，統(tǒng)一將學(xué)生到校時間改為7：50后，取消傳統(tǒng)早讀環(huán)節(jié)，上午學(xué)習(xí)從8：00正式開始。

一場靜悄悄的變革正在南京的校門口悄然發(fā)生。

01 時間調(diào)整，從“趕早”到“從容”

以往，南京許多中小學(xué)生的早晨是從6點(diǎn)甚至更早開始的。學(xué)生們需要在7：30前到校參加早讀，這意味著不少孩子6點(diǎn)半就得出門。

有家長坦言：“孩子就像打仗一樣，早飯經(jīng)常是路上隨便塞兩口，看著都心疼�！�

如今，這一情況正在改變。鼓樓區(qū)部分初中、金陵匯文學(xué)校等將學(xué)生到校時間從7：30/7：40調(diào)整為7：50左右。

變化雖然微妙，卻讓許多家庭的早晨節(jié)奏發(fā)生了顯著變化。

據(jù)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，中學(xué)上午上課時間不早于8：00。江蘇省教育廳在“2·15專項(xiàng)行動”中也明確提出，義務(wù)教育學(xué)校應(yīng)實(shí)施科學(xué)作息，保障學(xué)生睡眠時間。

02 政策的溫度，寫在孩子們的臉上

睡眠不足一直是困擾中國青少年的普遍問題�！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報告》顯示，我國青少年睡眠不足現(xiàn)象持續(xù)惡化，95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時長未達(dá)標(biāo)。

南京這次的調(diào)整，是對這一問題的直接回應(yīng)。

一位初中班主任觀察到：“以前早讀，常有學(xué)生趴在桌子上補(bǔ)覺�，F(xiàn)在雖然取消了早讀，但上午第一節(jié)課學(xué)生的精神狀態(tài)明顯更好�！�

科學(xué)研究支持這一變化。睡眠專家指出，青少年正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，充足睡眠對大腦發(fā)育、記憶鞏固和情緒調(diào)節(jié)至關(guān)重要。推遲到校時間，看似只是半小時的調(diào)整，卻可能對孩子的身心健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

03 多方聲音，教育理念的碰撞

這項(xiàng)調(diào)整并非沒有爭議。一些家長擔(dān)心：取消了早讀，學(xué)習(xí)時間減少，會不會影響成績？也有家長認(rèn)為，早晨是記憶力最好的時段，取消早讀可惜。

一位資深語文教師分享了自己的觀察：“我們發(fā)現(xiàn)，把早讀時間整合到正式課堂中，學(xué)生注意力更集中，效果反而更好。關(guān)鍵是提高課堂效率，而不是單純延長學(xué)習(xí)時間�！�

教育專家指出，這一調(diào)整背后反映的是教育理念的轉(zhuǎn)變——從單純追求學(xué)習(xí)時長，轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)習(xí)效率和學(xué)生的全面發(fā)展。

04 校門口的清晨，正在發(fā)生的變化

早晨7：30的金陵匯文學(xué)校門口，曾經(jīng)擠滿了匆匆趕路的學(xué)生和家長，如今卻顯得寬松有序。

一位執(zhí)勤保安感慨：“變化很明顯，以前這時候?qū)W生都是跑著進(jìn)校門的，現(xiàn)在大家步子都從容多了�！�

這種從容不僅體現(xiàn)在校門口，也延伸到了家庭中。一位家長在社交媒體上分享：“現(xiàn)在不用每天早晨像打仗一樣催孩子，親子關(guān)系都緩和了不少。孩子休息好了，學(xué)習(xí)狀態(tài)反而更穩(wěn)定�！�

推遲到校時間后，某中學(xué)的跟蹤調(diào)查顯示，學(xué)生的課堂專注度提高了12%，上午疲勞感顯著降低。該校心理教師接待的因睡眠問題咨詢的學(xué)生數(shù)量減少了近三成。

一個值得思考的現(xiàn)象是：當(dāng)教育不再僅僅關(guān)注學(xué)生“在教室的時間”，而開始重視他們“有質(zhì)量的睡眠時間”，某種更深層的教育變革正在悄然萌芽。

這場校門口的“靜悄悄革命”，改變的或許不只是學(xué)生到校的時間點(diǎn)，更是一種教育觀念的轉(zhuǎn)向——真正把孩子的健康與成長放在首位。