周慧敏1967年11月10日出生在香港一個(gè)普通家庭，父親在她出生前就因病離世，母親靠打兩份工把她拉扯大。從小她就學(xué)會(huì)自立，幫忙做家務(wù)，減輕母親負(fù)擔(dān)。讀中學(xué)時(shí)，她成績(jī)一般，但喜歡音樂和繪畫。

1985年18歲那年，她參加業(yè)余DJ大賽沒中選，第二年重來拿了亞軍，進(jìn)了香港電臺(tái)做兼職主持。起初她主持些青少年節(jié)目，漸漸積累經(jīng)驗(yàn)。1988年簽約唱片公司，出首張EP，銷量不錯(cuò)，還主持電視節(jié)目勁歌金曲。那時(shí)候她外表清純，五官精致，很快就成了圈里新人。

進(jìn)娛樂圈后，周慧敏事業(yè)起步穩(wěn)健。1988年她演了電影三人世界，小角色卻獲金像獎(jiǎng)新人提名。接著出專輯情迷，賣到雙白金。1990年代初，她轉(zhuǎn)投大公司，推出天荒愛未老等歌，獲獎(jiǎng)不少。1992年被封為四大女天王之一，專輯銷量破紀(jì)錄。

同期她演電視劇大時(shí)代，角色阮梅讓人印象深。1993年她國語專輯大賣，在臺(tái)灣開演唱會(huì)。1994年巡演美的化身，票房好。事業(yè)高峰，她還學(xué)日語，出日本專輯，跨足亞洲市場(chǎng)。那些年她行程滿檔，但總保持低調(diào)形象。

1989年周慧敏主持節(jié)目摩登時(shí)代，請(qǐng)來倪震做嘉賓。他家底厚，父親是作家倪匡，本人留學(xué)美國學(xué)心理學(xué)，回港做媒體。私下他交友廣，曾追李嘉欣沒成。倪震見周慧敏就動(dòng)心，節(jié)目后追她，她先拒絕了。兩年里他寫信送禮，死纏爛打。

1991年兩人公開戀情，外界覺得配。倪震爺爺過世，周慧敏幫辦喪事，倪家認(rèn)可她。但倪震管她嚴(yán)，不讓她接觸男藝人，自己卻在外有緋聞。1994年被拍到和陳法蓉親吻，周慧敏氣得分手。

分手后倪震結(jié)束那段，1996年兩人復(fù)合。周慧敏事業(yè)正旺，1997年卻決定淡出，移居加拿大溫哥華。她想讓倪震遠(yuǎn)離圈子，減少麻煩。走前開告別演唱會(huì)，粉絲不舍。溫哥華日子安靜，她學(xué)畫畫寫書，倪震跟去。1998年姚樂碧曝倪震曖昧信，周慧敏信了他的解釋。

2001年又發(fā)現(xiàn)他另一關(guān)系，她提分手。倪震找父親勸，周慧敏軟了心，又和好。2003年因疫情回香港定居。她偶爾露面，專注繪畫，作品還獲獎(jiǎng)。

2008年12月倪震和張茆夜店親熱照曝光，全港嘩然。這是他多次被抓現(xiàn)行。周慧敏發(fā)聲明分手，大家以為結(jié)束了。13天后倪震求婚，兩人2009年1月低調(diào)注冊(cè)結(jié)婚?；楹竽哒疝o職做生意，少出門。周慧敏2009年受洗成基督徒，投身慈善護(hù)動(dòng)物。

2010年她復(fù)出演電影得閑炒飯。2011年開演唱會(huì)Deep V.25，捐款幫日本災(zāi)區(qū)。兩人沒要孩子，她說滿足現(xiàn)狀。倪震開始照顧她，買她愛吃的甜點(diǎn)。寵物貓死時(shí)，他存骨灰安慰她。

婚后生活漸穩(wěn)，周慧敏管家里的錢，確保獨(dú)立。2014年她演等一個(gè)人咖啡，出福音專輯。2018年辦30周年演唱會(huì)，在多地巡演，狀態(tài)年輕。2019年去廣州臺(tái)北等地唱。2020年演電視劇熟女強(qiáng)人。2023年離婚傳聞，她發(fā)合照否認(rèn)。

兩人低調(diào)過日子，她醉心音樂和公益。倪震過去那些事雖被翻，但婚后他收斂了。她在采訪中說，給伴侶機(jī)會(huì)，每人都有錯(cuò)。無兒無女，她覺得這樣也自在，不用改變生活。

2024年周慧敏參加聲生不息節(jié)目，唱老歌，聲音穩(wěn)。8月澳門9月廣州演唱會(huì)。2025年她巡演內(nèi)地，上海場(chǎng)分享凍齡秘訣：早睡早起，不煙不酒，多運(yùn)動(dòng)。

57歲那年被贊氣質(zhì)好，長(zhǎng)直發(fā)標(biāo)志。但11月有場(chǎng)唱功出問題，被批災(zāi)難級(jí)，網(wǎng)民勸退。12月演唱會(huì)她步履慢，需要助手扶上臺(tái)，神情呆滯，引發(fā)健康憂慮。粉絲說她58歲還能開唱，已不易。離婚傳又起，因倪震沒現(xiàn)身支持。但她辟謠，婚姻還穩(wěn)。

如今59歲，周慧敏生活簡(jiǎn)單，繼續(xù)音樂路。2025年底巡演雖有爭(zhēng)議，她堅(jiān)持上臺(tái)。過去倪震出軌七次，她一再原諒，外界不解。但她選了這條路，說無憾。無兒無女，她知足于兩人互伴，專注興趣。早年獨(dú)立性格，讓她掌控人生。感情中她妥協(xié)多，但也獲穩(wěn)定。倪震婚后變體貼，彌補(bǔ)從前。她的故事提醒，婚姻靠包容，但也需界限。她優(yōu)雅面對(duì)議論，活出自我。

周慧敏從玉女到如今，經(jīng)歷起落。事業(yè)輝煌時(shí)退隱，為感情付出。倪震花心史長(zhǎng)，但她看重他的懂她。兩人無后代，她說這樣好，不必操心。近年她多慈善，護(hù)動(dòng)物，辦義賣。凍齡靠養(yǎng)生，勤練桌球畫畫。演唱會(huì)雖體能差，她不放棄舞臺(tái)。生活現(xiàn)狀：低調(diào)幸福，偶爾緋聞不擾。她的選擇，教人思考愛情本質(zhì)，不是完美，而是適合。59歲她仍活躍，證明韌性。