2025年結(jié)束了，你有沒有為自己的跑步做一個(gè)總結(jié)呢？

這一年，我覺得跑步教會(huì)我的最重要一件事就是：

手表上的數(shù)字會(huì)騙人，但身體不會(huì)！

25年年初的時(shí)候，每一次跑步結(jié)束以后我還是喜歡第一件事就是看App，因?yàn)槲已芯颗渌佟⒉筋l、心率這些數(shù)據(jù)，一旦發(fā)現(xiàn)自己的心率高了、配速慢了就會(huì)有懊惱感……

甚至去年3月份為了能夠破一個(gè)半馬的記錄，硬是每天早上早起在春寒中去沖刺速度，結(jié)果還搞感冒了。

那一刻我隱約的明白：其實(shí)身體比PB要重要多了！

直到5月份去參加縣城的一個(gè)半馬比賽，看到沿途有參賽者親眼在我面前倒下被醫(yī)護(hù)人員抬上救護(hù)車時(shí)，我才頓然醒悟！

跑步的初心不是為了健康嗎？數(shù)據(jù)有那么重要嗎？

也就是從那天起，我學(xué)會(huì)了“聽身體的”！

甚至到了夏天的時(shí)候，我把目標(biāo)從從“跑多快”換成了“跑多舒服”，再也不像以前那樣為了所謂的提升成績(jī)“夏練三伏”，以速度為核心了。

而且我感覺這種跟著自己的呼吸節(jié)奏慢慢的跑才是一種享受，原來(lái)跑步可以不用每次都咬牙切齒，面帶微笑能洽談自如的去跑也是可以的。

其實(shí)這一年我的跑量也不多，一共只跑了1508公里，平均每個(gè)月的跑量125公里左右，但是這種以健康慢跑的心態(tài)真的令人很享受。

現(xiàn)在冬天我更是學(xué)會(huì)了和低溫相處，不再硬扛著薄衣服顯擺“不怕冷”，而是乖乖穿上抓絨衣和手套。

配速自然又掉了一截，但每次跑完，從內(nèi)到外暖烘烘的感覺，比任何數(shù)字都踏實(shí)。

當(dāng)我看到跑步群里有人曬年跑量三千公里的截圖，有人炫耀新刷的PB，我點(diǎn)了贊，然后關(guān)掉手機(jī)。

我知道，2025年我跑出的最好成績(jī)，不是某個(gè)數(shù)字，而是學(xué)會(huì)了按照自己的節(jié)奏，跑在屬于自己的路上。

2026年，我還會(huì)繼續(xù)跑！

可能更慢，可能更短，但一定更長(zhǎng)久。

因?yàn)榻K于明白：跑步不是要跑贏誰(shuí)，而是要跑明白自己。

這一年，謝謝跑步，也謝謝堅(jiān)持跑步的自己。

路還長(zhǎng)，咱們慢慢跑！

2025年，你跑了多少公里？有沒有對(duì)自己的2025跑步做一個(gè)總結(jié)呢！