江西
最近天氣一冷，身邊感冒、咳嗽的人越來(lái)越多，自己也總覺(jué)得抵抗力下降。天天外賣、熬夜、蔬菜水果都吃得少，動(dòng)不動(dòng)就喉嚨疼、鼻子堵。前兩天和我媽說(shuō)起這事，她一點(diǎn)不慌，說(shuō)：“要想少生病，家里得常備兩樣?xùn)|西——大蒜和洋蔥，這可是自帶‘天然青霉素’的寶貝！”我一開(kāi)始還不信，覺(jué)得這兩樣太普通了，結(jié)果堅(jiān)持吃了一陣子，發(fā)現(xiàn)真的不怎么感冒了，身體也有勁兒了
大蒜拌洋蔥
（大蒜3瓣、紫洋蔥半個(gè)、香醋適量、鹽適量、香油幾滴）
大蒜剁碎，洋蔥切絲，一起放碗里，加點(diǎn)香醋、鹽、香油拌勻，腌一會(huì)兒就能吃。大蒜富含大蒜素，抗菌殺毒、增強(qiáng)免疫力，洋蔥含有槲皮素、硫化物，能抗炎抗感冒。這道涼拌菜當(dāng)配菜、加主食都很搭，清爽又開(kāi)胃，吃完渾身都暖和
其實(shí)，老一輩的土方法，越簡(jiǎn)單越實(shí)用。大蒜和洋蔥，家里常備，隔三差五吃一點(diǎn)，能幫身體打好底子，增強(qiáng)抵抗力，少生病、好過(guò)冬。平時(shí)還是要多吃蔬菜、早睡早起，別總胡吃海喝，身體養(yǎng)好了，感冒自然遠(yuǎn)離你
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