心不舒服時(shí)，走出去，就是最好的自愈。

Hi，大家好，我是初清~

相信很多朋友都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

一個(gè)人，躲在房間里，漫無(wú)目的地刷著手機(jī)。

這段時(shí)間，做什么都提不起勁。

心里像塞了一團(tuán)棉花，讓人喘不上氣。

他們把這樣的情緒，稱之為抑郁；把這段難熬的時(shí)光，稱為至暗時(shí)刻。

其實(shí)，困住我們的從來(lái)不是別人，而是自己不愿走出去的執(zhí)念。

當(dāng)你嘗試著走出去之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本枯萎的心靈，在此刻被慢慢熨平。

那些困擾自己無(wú)數(shù)次的強(qiáng)敵，也在走出去之后煙消云散，這就是“走出去”的力量。

01 走出去，到自然里“偷”點(diǎn)松弛感

法國(guó)十八世紀(jì)啟蒙思想家、哲學(xué)家、教育家、文學(xué)家，民主政論家和浪漫主義文學(xué)流派的開創(chuàng)者盧梭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“大自然不會(huì)欺騙我們，欺騙我們的往往是我們自己?！?/p>

自然是最好的療愈師，你走出去的每一步，都是在給心靈松綁。

作家三毛曾經(jīng)坦言：自己在撒哈拉沙漠，有過(guò)一段清苦卻自由的時(shí)光。

當(dāng)時(shí)的她和荷西居住在一個(gè)十分簡(jiǎn)陋的小屋。

除了惡劣的居住條件外，這里的物資也十分匱乏，甚至連淡水都要限量使用。

如此嚴(yán)酷的條件，她卻沒(méi)有困在“生活不易”的抱怨中。

而是每天牽著駱駝，在苦澀的生活中尋找樂(lè)趣。

他們一起看日落，一起撿奇形怪狀的貝殼，一起和當(dāng)?shù)氐娜龉肆奶焯琛?/p>

正是這樣的經(jīng)歷，讓三毛看清了生活的本質(zhì)，更在多年之后，寫下了直擊心靈的文學(xué)作品。

痛苦的人，總把自己關(guān)進(jìn)密閉空間。

他們想著通過(guò)一時(shí)的多巴胺分泌，忘卻煩惱。

殊不知，這樣的掩耳盜鈴，只能讓苦難越來(lái)越多。

這個(gè)時(shí)候，放下手機(jī)，看看窗外的云，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：一陣風(fēng)、一朵花、一片云，每一個(gè)里邊都藏著生活的真相。

02 走出去，在人群中“撿”點(diǎn)煙火氣

紀(jì)伯倫曾說(shuō)過(guò)：“孤獨(dú)，是憂愁的伴侶，也是精神活動(dòng)的密友?！?/p>

煙火氣是治愈內(nèi)耗的解藥，你融入人群的那一刻，孤獨(dú)就碎了。

知名演員黃渤，如今事業(yè)做的風(fēng)生水起，但他也曾有過(guò)一段艱辛的歲月。

當(dāng)時(shí)的他，還沒(méi)有任何名氣，只能在劇組里邊跑跑龍?zhí)住?/p>

收入低的時(shí)候，甚至連房租都交不起。

那段時(shí)間，他心里始終憋著一股勁。

久而久之，他開始迷茫，喜歡一個(gè)人待在出租房里發(fā)呆。

終于，他意識(shí)到這樣下去，不是辦法。

他開始提醒自己：“與其一個(gè)人瞎琢磨，不如去人群里找找方向?！?/strong>

這樣的心理暗示下，他很快走了出去。

在熙熙攘攘的菜市場(chǎng)，和攤主們討價(jià)還價(jià)；

在人來(lái)人往的夜市攤，吃上一碗熱騰騰的餛飩；

在同是龍?zhí)椎男值軅兠媲?，分享彼此的爆笑糗事?/p>

這樣的日常，雖然沒(méi)有給他帶來(lái)名和利上的益處，卻讓他感到無(wú)比溫暖。

后來(lái)成名后，他坦言：“生活的底色從來(lái)不是孤單，而是熱熱鬧鬧的人間煙火?！?/strong>

人間煙火氣，最撫凡人心。

很多時(shí)候，我們處于內(nèi)耗，就是把太多事情看得太重。

這個(gè)時(shí)候，不如放下工作，到樓下的店里走一走，看看跳廣場(chǎng)舞的大媽，聽聽朋友們的吐槽。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：這些瑣碎的、熱鬧的、溫暖的瞬間，會(huì)成為治愈一切的良方。

03 走出去，在行動(dòng)中“找”點(diǎn)掌控感

戴爾·卡耐基有言：“行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼?！?/p>

如果你還在迷茫，不如即刻行動(dòng)，走出去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走的每一步，都在靠近更好的自己。

心理學(xué)家阿德勒，別看現(xiàn)在內(nèi)心十分強(qiáng)大，曾經(jīng)他也是一個(gè)自卑的孩子。

小時(shí)候，因?yàn)樯眢w孱弱，成績(jī)墊底，幼小的阿德勒總感覺(jué)自己一無(wú)是處。

漸漸地，他不愿與任何人說(shuō)話，總是躲在角落，甚至害怕出門。

后來(lái)，在父親的鼓勵(lì)下，他試著“走出去”。

通過(guò)每天早起跑步，鍛煉身體；

通過(guò)主動(dòng)向老師請(qǐng)教，成績(jī)逐漸好轉(zhuǎn)；

通過(guò)參加辯論比賽，口才逐漸變好。

一步步地走出去之后，他發(fā)現(xiàn)自己不再是曾經(jīng)那個(gè)柔弱的小男孩。

他逐漸掌控了自己的身體、自己的學(xué)習(xí)，甚至自己的人生。

正因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷，他努力成為心理學(xué)家，并提出了“自卑與超越”的理論，幫助無(wú)數(shù)人走出心理的困境。

最后的話：

人生不如意之事，十之八九。

允許心里不舒服的存在，是走出困局的第一步。

接下來(lái)，不避諱，不逃離，勇敢的走出去。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些山水，那些花開，那些人言，都是最美的風(fēng)景。

人生沒(méi)有邁不過(guò)去的坎，走出去，靜待霧散、花開、人自在！