文｜凝媽悟悟

在關(guān)于孩子厭學(xué)的文章下，有媽媽分享說(shuō)：

我家兒子在我的焦慮中度過(guò)了小學(xué)、初中、高中，現(xiàn)在大二了，雖然考上了不錯(cuò)的大學(xué)，但想起以前天天催他寫作業(yè)、逼他上補(bǔ)習(xí)班的日子，我就滿心愧疚。

那時(shí)候他只要一閑著，我就忍不住發(fā)火，總覺得他浪費(fèi)時(shí)間，可他越被催，越拖延，甚至偷偷逃課，我們倆天天吵架，家里雞飛狗跳。

現(xiàn)在他雖然上岸了，卻跟我不親近，很少跟我談心，我才明白，我贏了成績(jī)，卻輸了親子關(guān)系。

在媒體報(bào)道中，這樣的案例并不少見：

父母見不得孩子閑，每天把學(xué)習(xí)時(shí)間安排得密不透風(fēng)，周末全是補(bǔ)習(xí)班，睡覺、吃飯時(shí)聽英語(yǔ)磨耳朵......

長(zhǎng)期的緊繃讓孩子徹底厭學(xué)，不僅拒絕上學(xué)，還出現(xiàn)了抑郁情緒，最后只能休學(xué)調(diào)整。

心理學(xué)家指出，這類孩子的“厭學(xué)”本質(zhì)上是對(duì)父母過(guò)度控制的心理反抗。

心理學(xué)上的“超限效應(yīng)”清楚地表明：當(dāng)刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久時(shí)，會(huì)引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

家長(zhǎng)的每一次催促，都在把孩子推向?qū)W習(xí)的對(duì)立面。

為什么我們見不得孩子閑？

每次看到孩子閑著就焦慮，其實(shí)不是孩子的問題，而是我們自己的心態(tài)在“作祟”。

這份焦慮的背后，藏著三個(gè)難以察覺的根源：

1、原生教育的烙印：我們從小就被灌輸“閑著就是錯(cuò)”

很多家長(zhǎng)的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，都刻著“生于憂患，死于安樂”的信條。

小時(shí)候只要一閑著，父母就會(huì)念叨“少壯不努力，老大徒傷悲”，好像空閑就是“有罪”，只有時(shí)刻在學(xué)習(xí)、在做事，才是“正確的狀態(tài)”。

這種原生教育的烙印，讓我們長(zhǎng)大后成為父母，自然而然就把同樣的觀念強(qiáng)加給孩子。

就像我們小時(shí)候哪怕周末看會(huì)兒電視、看會(huì)兒書，都會(huì)被父母批評(píng)“浪費(fèi)時(shí)間”。以至于現(xiàn)在看到孩子閑下來(lái)，就會(huì)下意識(shí)地緊張，忍不住去催他、管他，根本沒想過(guò)，孩子的童年，本就該有“無(wú)所事事”的快樂。

2、內(nèi)卷環(huán)境的裹挾：對(duì)未來(lái)的不確定，讓我們不敢讓孩子停

當(dāng)下的教育環(huán)境，確實(shí)讓家長(zhǎng)們不敢松懈。

就像有位網(wǎng)友說(shuō)的：“別人家的孩子都在補(bǔ)奧數(shù)、學(xué)英語(yǔ)，自家孩子周末就知道玩游戲，這個(gè)年齡又說(shuō)不動(dòng)他，只能自己憋著焦慮?！?/p>

這種焦慮，本質(zhì)上是對(duì)孩子未來(lái)的不確定。

我們怕孩子現(xiàn)在偷的懶，會(huì)變成以后考不上好學(xué)校、找不到好工作的遺憾；怕孩子跟不上同齡人的節(jié)奏，以后在社會(huì)上吃虧。

認(rèn)為“多學(xué)一點(diǎn)，孩子未來(lái)就多一份保障”?？晌覀兺?，過(guò)度緊繃的弦，反而更容易斷。

3、對(duì)孩子的不信任：用“三歲看小”腦補(bǔ)孩子的一生

很多家長(zhǎng)都被“三歲看小，七歲看老”的舊觀念束縛著，看見孩子貪玩、拖延作業(yè)，就瘋狂腦補(bǔ)他以后一事無(wú)成的樣子。

我們不信任孩子能自己安排時(shí)間，不信任孩子能為自己的人生負(fù)責(zé)，總覺得一放手，孩子就會(huì)放飛自我、一事無(wú)成。

就像有位網(wǎng)友苦惱的：“你不催他，他可以一直不寫作業(yè)；催了又容易吵架，真是左右為難。” 可這份不信任，恰恰會(huì)讓孩子失去主動(dòng)性，慢慢變得厭學(xué)、抵觸學(xué)習(xí)。

想想我們自己，小時(shí)候難道沒犯過(guò)錯(cuò)、沒偷過(guò)懶嗎？我們也曾經(jīng)拖著作業(yè)不寫，可現(xiàn)在不也好好長(zhǎng)大、正常工作嗎？

破解厭學(xué)：4個(gè)“反焦慮”方法，養(yǎng)出有動(dòng)力的孩子

很多家長(zhǎng)都想要“來(lái)報(bào)恩”的孩子——不用操心，學(xué)習(xí)好，處處優(yōu)秀，讓自己有面子?？蓪?shí)際上，這只是我們的奢望。

做家長(zhǎng)，本質(zhì)上是陪著孩子重新活一回的過(guò)程，我們要先放下自己的焦慮和遺憾，才能真正讀懂孩子，幫他擺脫厭學(xué)的困境。

1、先看見孩子的辛苦，再談學(xué)習(xí)

現(xiàn)在的孩子，其實(shí)比我們想象中更辛苦。每天早起上學(xué)，上課坐一整天，放學(xué)還要寫作業(yè)、上補(bǔ)習(xí)班，很少有真正放松的時(shí)間。我們總盯著孩子的成績(jī)，卻忘了他也是個(gè)需要休息的孩子。

就像我家孩子，從一年級(jí)起就不夠輕松。有段時(shí)間一天學(xué)習(xí)一篇新課文，第二天就要聽寫全對(duì)，每天都要寫作業(yè)到11點(diǎn)，聽寫錯(cuò)誤多，作業(yè)量又翻倍，睡得更晚。

當(dāng)我催他“快點(diǎn)寫，別偷懶”時(shí)，他很沮喪地表示“太難了，我崩潰了！”

我意識(shí)到他的辛苦，改成了：累了，就休息會(huì)兒，要不要吃點(diǎn)水果？

他反而開心地說(shuō)：我先寫完這些吧！

這種情感聯(lián)結(jié)能讓孩子感到被支持，反而更愿意主動(dòng)完成任務(wù)。

2、給孩子“放空權(quán)”，約定“無(wú)焦慮時(shí)間”

孩子的成長(zhǎng)需要留白，就像畫作需要呼吸空間。

神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦在看似“放空”時(shí)，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)仍在活躍工作，這對(duì)記憶整合、創(chuàng)造力激發(fā)至關(guān)重要。

我們可以和孩子約定“放松時(shí)間”，比如學(xué)習(xí)20分鐘，放松5分鐘；每周設(shè)定一天“家庭無(wú)焦慮日”，這天不催作業(yè)、不上補(bǔ)習(xí)班，全家一起玩游戲、看電影，享受純粹的快樂。

兒子上二年級(jí)后，相對(duì)于一年級(jí)時(shí)的一天都不休息，我們約定，每周五晚上是完全放松時(shí)間，他可以自由安排，哪怕一直在看動(dòng)畫、發(fā)呆，睡晚一點(diǎn)兒，我也不干涉。

這種結(jié)構(gòu)化放松能有效恢復(fù)孩子的心理能量，提高后續(xù)學(xué)習(xí)效率。

3、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，別做“全能家長(zhǎng)”

現(xiàn)在的孩子，大多被家長(zhǎng)保護(hù)得太好了，我們總怕他犯錯(cuò)、怕他吃虧，所以什么都替他做、替他安排，卻忘了，試錯(cuò)是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。

兒子上一年級(jí)時(shí)，每次我都給他訂正好作業(yè)，他回學(xué)校得到100分，沾沾自喜，上課就不認(rèn)真聽了。在學(xué)校測(cè)試時(shí)，就漏洞百出。同時(shí)，因?yàn)樵诩铱傆喺e(cuò)誤，常常鬧得不愉快，還浪費(fèi)時(shí)間。

上二年級(jí)后，我不再給他檢查作業(yè)，錯(cuò)多少都由他自己負(fù)責(zé)，他反而錯(cuò)誤率減少，上課認(rèn)真聽自己不懂的地方，在學(xué)校的測(cè)試也經(jīng)常得滿分。

當(dāng)孩子體驗(yàn)到自己決定的后果（無(wú)論是好是壞），內(nèi)在責(zé)任感和自我管理能力才會(huì)真正生長(zhǎng)。

4、聊“未來(lái)”而非“成績(jī)”，幫孩子找到熱愛

很多孩子厭學(xué)，是因?yàn)橛X得學(xué)習(xí)“沒意義”，只是為了滿足家長(zhǎng)的期待。其實(shí)，我們可以和孩子聊聊未來(lái)，幫助孩子看到學(xué)習(xí)與未來(lái)夢(mèng)想的連結(jié)，才能激發(fā)真正的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

比如，如果孩子說(shuō)“想當(dāng)主播”，可以和他一起研究?jī)?yōu)秀主播需要哪些能力：語(yǔ)言表達(dá)、視頻剪輯、內(nèi)容策劃……

這個(gè)探索過(guò)程本身，就是項(xiàng)目式學(xué)習(xí)的實(shí)踐，讓孩子明白學(xué)習(xí)是為了實(shí)現(xiàn)自己，而非取悅他人。

我們總怕孩子閑下來(lái)就落后，卻忘了，那些“無(wú)所事事”的時(shí)光，正是孩子在探索世界、認(rèn)識(shí)自己；我們總催孩子快點(diǎn)成長(zhǎng)，卻忘了，童年只有一次，錯(cuò)過(guò)就再也回不去了。

作為家長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)放下自己的焦慮，接納孩子的節(jié)奏，給他們放松的時(shí)間、試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谕嫠Ｖ袑W(xué)會(huì)探索，在熱愛中學(xué)會(huì)堅(jiān)持。相信孩子，他們遠(yuǎn)比我們想象中更優(yōu)秀，也更有力量。