先跟各位寶子說(shuō)清楚！我是土生土長(zhǎng)的廣東人，12月剛從東北玩完回來(lái)，實(shí)打?qū)嵶吡斯枮I、雪鄉(xiāng)、長(zhǎng)白山、延吉這條線，全程沒(méi)踩大雷！整理了這份超詳細(xì)的攻略，全是真心話，不管是穿搭、行程還是住宿，都是親測(cè)好用的，尤其適合第一次去東北、怕冷的南方朋友，照著走就行！

先劃重點(diǎn)：東北的冷是“干冷”，但零下二三十度是真的能凍透，千萬(wàn)別抱有“我抗凍”的幻想，穿搭一定要按我下面說(shuō)的來(lái)，保命第一！行程節(jié)奏比較舒緩，不會(huì)趕車趕得累，適合休閑游～

在這里推薦一位專業(yè)度很值得信賴領(lǐng)隊(duì)曉芳。專門做品質(zhì)游小包團(tuán)，按照我們游客的想法和時(shí)間安排路線和行程！想去哈爾濱、雪鄉(xiāng)、漠河，長(zhǎng)白山、延吉旅游的朋友建議先加曉芳咨詢一下，即便是計(jì)劃自己玩的伙伴，也可以加上聊聊天，像景區(qū)2026最新的免費(fèi)購(gòu)票政策，還有特價(jià)酒店+5A景區(qū)的免費(fèi)門票預(yù)訂都是免費(fèi)咨詢的~曉芳微信號(hào)：186 744 29725
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一、保命穿搭指南（南方人必看！親測(cè)不凍僵）

別瞎買！按這個(gè)公式穿，既保暖又不臃腫，拍照也不丑！所有衣服優(yōu)先選“輕便發(fā)熱”的，厚重的反而不方便活動(dòng)

1. 上衣（從內(nèi)到外）

貼身發(fā)熱保暖內(nèi)衣（選薄款！厚的反而不透氣，發(fā)熱款真的救大命）→ 加絨保暖衣（抓絨款就行，比毛衣輕便）→ 毛衣/衛(wèi)衣（選寬松點(diǎn)的，方便塞衣服）→ 內(nèi)膽羽絨服（薄款可拆卸的最好，室內(nèi)脫了方便）→ 大羽絨服/帶抓絨沖鋒衣（外層一定要選防風(fēng)防水的！大羽絨服選中長(zhǎng)款，能蓋住屁股，防風(fēng)效果更好）

小貼士：別穿太多層！我一開(kāi)始穿了3件保暖衣，結(jié)果動(dòng)都動(dòng)不了，還悶出汗，一出門風(fēng)一吹更冷。按上面5層來(lái)，足夠了！

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2. 下衣（重點(diǎn)防漏風(fēng)）

保暖褲（發(fā)熱款?。?加絨棉褲（選那種帶護(hù)腰的，腰腹暖了全身都暖）→ 沖鋒褲/寬松外褲（一定要寬松！不然棉褲塞不進(jìn)去，沖鋒褲防水，踩雪不會(huì)濕褲腳；想穿裙子拍照的寶子，選長(zhǎng)款毛裙，里面照樣能塞棉褲，不臃腫）

3. 鞋子（腳暖=全身暖）

加絨厚襪（穿2雙！薄款+厚款，比單穿一雙超厚的舒服）→ 發(fā)熱鞋墊（每天貼一張，早上出門到晚上都暖暖的，我買的是那種持續(xù)12小時(shí)的，超好用）→ 厚底防滑高幫雪地靴（高幫是關(guān)鍵！能蓋住腳踝，雪不會(huì)灌進(jìn)去；鞋底一定要選防滑的，東北的冰面超滑，我同行的朋友穿低幫的，雪灌進(jìn)去凍得直跳）

避坑：別買網(wǎng)紅款雪地靴！看著好看但不防滑，我在中央大街看到好幾個(gè)摔屁股墩的，都是穿的網(wǎng)紅款。就買那種接地氣的戶外品牌，防滑最重要！

4. 頭部+面部（防凍傷！）

棉帽子（選能蓋住耳朵的！針織帽不行，風(fēng)會(huì)灌進(jìn)去）→ 耳罩（怕冷的寶子可以疊加戴，耳朵是最容易凍傷的部位）→ 防水棉手套（一定要防水！玩雪的時(shí)候手套濕了，凍得手都握不住手機(jī)；選帶觸屏功能的，拍照不用摘手套）→ 棉口罩/面罩（面罩比口罩好用，能蓋住臉和脖子，防風(fēng)效果更好）→ 圍巾（選厚針織的，繞兩圈）→ 墨鏡（必帶！雪反光特別厲害，眼睛會(huì)睜不開(kāi)，還容易雪盲）

5. 其他必備物品（細(xì)節(jié)決定幸福感）

暖寶寶（多帶！貼在衣服外層、口袋里、鞋子里都可以，別直接貼皮膚，會(huì)燙傷；我?guī)Я?0片，8天剛好用完）→ 保濕護(hù)膚用品（東北超干燥！我第一天就起皮了，面霜選滋潤(rùn)型的，護(hù)手霜、唇膏隨時(shí)帶；坐飛機(jī)的寶子，液體分裝成小瓶子，單瓶不超過(guò)100ml，總共不超過(guò)1000ml，不然帶不上飛機(jī)）→ 常用藥物（感冒藥、退燒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼都要帶，東北吃的比較油膩，腸胃容易不舒服；我還帶了暖臍貼，女生生理期用得上）→ 充電寶（必帶2個(gè)！手機(jī)在外面10分鐘就凍關(guān)機(jī)，充電寶能上飛機(jī)，不能托運(yùn)，別搞反了）→ 保溫杯（裝熱水，隨時(shí)喝一口暖身子，東北的餐館都有熱水，可自帶杯子續(xù)水）

特別提醒：不管是在酒店預(yù)定+景點(diǎn)門票預(yù)定方面都是非常緊張的，如果假期臨時(shí)去定的話肯定是非常貴，所以大家最好提前預(yù)定行程哦）我直接把她微信放在這里你們需要就問(wèn)問(wèn)曉芳多比較不會(huì)吃虧的，電話是：186 744 29725

二、8天詳細(xì)行程（每天怎么玩、吃什么、住哪里，寫得明明白白）

路線：哈爾濱 → 雪谷 → 二道白河（長(zhǎng)白山） → 延吉

Day1：哈爾濱初體驗(yàn)（中央大街+圣索菲亞教堂，逛吃逛喝）

住宿：中央大街附近（選步行5分鐘內(nèi)到主街的，晚上逛完不用走太遠(yuǎn)，東北晚上超冷；我住的民宿，性價(jià)比很高，人均150/晚，暖氣超足，還能洗衣服）

行程：

1. 下午到哈爾濱，先去民宿放行李，換厚衣服（別在機(jī)場(chǎng)換，機(jī)場(chǎng)有暖氣，出門直接穿厚的，省得折騰）

2. 逛中央大街：從民宿出來(lái)直接逛，這條街全是俄式建筑，拍照很好看；必吃馬迭爾冰棍（5元一根，凍得牙酸但超過(guò)癮，一定要在總店買，別買路邊的仿品）、烤紅腸（秋林里道斯、商委紅腸都好吃，現(xiàn)烤的超香，可真空包裝帶回去）、鍋包肉（老廚家的不錯(cuò)，外酥里嫩，酸甜口，南方人也能接受）

3. 圣索菲亞教堂：離中央大街不遠(yuǎn)，步行10分鐘就到；下午4點(diǎn)左右去，陽(yáng)光正好，拍出來(lái)的光影超美；晚上亮燈后更出片，建議拍夜景；教堂里面可以進(jìn)去參觀，門票20元，里面有風(fēng)琴表演，感興趣的可以去看看

晚餐：俄餐（華梅西餐廳、塔道斯都可以，推薦俄式紅菜湯、俄式煎肉、罐燜牛肉，分量很大，2個(gè)人點(diǎn)3個(gè)菜足夠了，別點(diǎn)多浪費(fèi)）

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Day2：哈爾濱本地人的快樂(lè)，早市+松花江

住宿：繼續(xù)住中央大街附近（不用換地方，省得搬行李）

行程：

1. 早市：紅磚街早市（7點(diǎn)到9點(diǎn)，去晚了很多攤位就收了）；必吃油炸糕（1元一個(gè)，外酥里糯）、豆腐腦（咸口的，加辣椒超香）、紅腸卷餅（10元一個(gè)，管飽）；早市的東西都很便宜，人均10元就能吃撐

2. 音樂(lè)長(zhǎng)廊：離早市不遠(yuǎn)，步行20分鐘；冬天人很少，雪地上的長(zhǎng)廊拍照很有氛圍感，適合安靜散步

3. 松花江：冬天的松花江完全凍住了，可以在上面玩雪圈、滑冰車（雪圈50元/人，能玩1小時(shí)，超解壓）；一定要注意安全，別往沒(méi)人的地方走，避免冰面太薄掉下去

4. 下午可選：防洪紀(jì)念塔（就在松花江邊，免費(fèi)參觀，是哈爾濱的地標(biāo)）、斯大林公園（沿江公園，冬天全是雪景，適合拍照）、道里菜市場(chǎng)（本地人常去的菜市場(chǎng)，里面有很多小吃，比如粘豆包、油炸糕、各種咸菜，可買些當(dāng)零食）

5. 晚上可選：德云社（哈爾濱有分社，喜歡聽(tīng)相聲的寶子可以提前買票，晚上聽(tīng)一場(chǎng)相聲，暖乎乎的很舒服）；或者繼續(xù)逛中央大街，吃點(diǎn)小吃

?? 注意：冰雪大世界一般12月底才開(kāi)，我去的時(shí)候還沒(méi)開(kāi)，你們?nèi)ブ翱梢圆橐幌麻_(kāi)放時(shí)間，開(kāi)了的話一定要去，里面的冰雕、摩天輪超美，晚上亮燈后絕了！另外，哈藥六廠被稱為“東方盧浮宮”，建筑很有特色，離中央大街有點(diǎn)遠(yuǎn)，可打車過(guò)去拍拍照，10分鐘就到，不用進(jìn)去，外面拍就夠了）

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Day3：哈爾濱 → 雪谷（走進(jìn)童話世界）

住宿：雪谷（住民宿，人均120/晚，包三餐，東北菜分量超大，小雞燉蘑菇、豬肉燉粉條、地三鮮都超好吃；民宿有暖氣和熱炕，怕冷的寶子可以選熱炕房，超暖和）

行程：

1. 交通：哈爾濱到雪谷，建議拼車（人均80元，2.5小時(shí)左右，民宿可以幫忙聯(lián)系拼車，直接到民宿門口接，很方便）；別坐大巴，大巴要轉(zhuǎn)車，很麻煩

2. 下午逛霧凇嶺：雪谷的霧凇嶺超美！下午2點(diǎn)左右去，陽(yáng)光照在霧凇上，閃閃發(fā)光；可以徒步上去，全程1小時(shí)左右，難度不大，沿途的雪景也很好看；不想徒步的可以坐雪地摩托（150元/人，直接送到山頂）

3. 晚上：民宿里烤火、吃東北大燉菜，和老板聊聊天，很愜意；雪谷晚上的星星超亮，沒(méi)有光污染，喜歡看星星的寶子可以出來(lái)看看

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Day4：雪谷 → 雪鄉(xiāng)（一日游，避坑指南）

住宿：繼續(xù)住雪谷（不建議住雪鄉(xiāng)！雪鄉(xiāng)的住宿超貴，人均500+，還容易踩坑；雪谷到雪鄉(xiāng)很近，拼車20分鐘就到，當(dāng)天往返完全夠）

行程：

1. 上午拼車去雪鄉(xiāng)（人均20元），雪鄉(xiāng)的核心景區(qū)是雪韻大街，全是雪房子、紅燈籠，拍照特別有過(guò)年的氛圍，像童話世界一樣

2. 必玩項(xiàng)目：雪圈（雪鄉(xiāng)的雪圈50元/人，比松花江的刺激，有專門的滑道）、逛雪韻大街（免費(fèi)，里面有很多小吃，比如凍梨、凍柿子，第一次吃的寶子可以試試，凍梨要泡在水里化凍，很甜）

?? 雪鄉(xiāng)避坑：別買路邊的高價(jià)特產(chǎn)，比如東北山珍、鹿茸，很多是假的；別坐景區(qū)里的高價(jià)觀光車，雪韻大街不大，步行完全夠；吃飯別在景區(qū)門口的餐館，又貴又不好吃，可以找里面的本地人開(kāi)的小餐館

3. 下午5點(diǎn)左右拼車回雪谷，晚上繼續(xù)在民宿吃燉菜

Day5：雪谷 → 二道白河（長(zhǎng)白山腳下的小縣城）

住宿：二道白河（住鎮(zhèn)上，人均150/晚，離長(zhǎng)白山景區(qū)門口20分鐘車程，民宿可以幫忙聯(lián)系去長(zhǎng)白山的拼車）

行程：

1. 交通：雪谷到二道白河，拼車人均120元，3.5小時(shí)左右；早上8點(diǎn)出發(fā)，中午就能到

2. 下午在二道白河鎮(zhèn)上逛逛：鎮(zhèn)上很干凈，有很多東北特色的小店；可以去買些長(zhǎng)白山的特產(chǎn)，比如藍(lán)莓干、木耳，比景區(qū)便宜

3. 晚餐：鎮(zhèn)上的鐵鍋燉超好吃，人均50元，貼一圈玉米餅，蘸著湯汁吃，超香

Day6：長(zhǎng)白山核心景區(qū)（天池+瀑布+綠淵塘+地下森林，必看！）

住宿：繼續(xù)住二道白河

行程：

1. 交通：民宿拼車到長(zhǎng)白山北景區(qū)門口（人均20元，20分鐘）；一定要早去！早上8點(diǎn)前到景區(qū)，人少，而且天池的霧小，容易看到（天池能不能看到全看運(yùn)氣，我去的時(shí)候天氣超好，看到了完整的天池，超美）

2. 景區(qū)門票：北景區(qū)門票125元+環(huán)保車85元，必買；去天池需要再買越野車門票80元，越野車直接送到天池山頂，山路很陡，自己爬不上去

3. 游玩順序（按距離從遠(yuǎn)到近，節(jié)省時(shí)間）：天池 → 瀑布 → 綠淵塘 → 地下森林

- 天池：山頂風(fēng)超大！一定要把帽子、圍巾系緊，不然會(huì)被吹飛；拍照要抓緊手機(jī)，別掉下去；天池的水是藍(lán)色的，超純凈，一定要多拍幾張照片

- 瀑布：從天池下來(lái)，坐環(huán)保車到瀑布景區(qū)；徒步10分鐘就能看到瀑布，冬天的瀑布會(huì)結(jié)冰，形成冰瀑，超壯觀；可以買根溫泉煮雞蛋（10元3個(gè)，雞蛋是溏心的，超好吃）

- 綠淵塘：瀑布下來(lái)就是綠淵塘，水是綠色的，像翡翠一樣，周圍全是雪景，拍照很好看

- 地下森林：最后去地下森林，是一片原始森林，徒步棧道3公里左右，沿途有很多松樹，雪落在樹上，像圣誕樹一樣；難度不大，慢慢走就行

4. 下午5點(diǎn)左右返回二道白河，晚餐吃朝鮮菜（鎮(zhèn)上有很多朝鮮人開(kāi)的餐館，冷面、石鍋拌飯、辣白菜炒肉都超好吃）

?? 可選項(xiàng)目：夢(mèng)幻漂流、溫泉（很多人推薦，但我覺(jué)得冬天漂流和溫泉太凍了，保命要緊就沒(méi)去；喜歡拍照的寶子可以試試，漂流的時(shí)候周圍全是霧凇，超美，但一定要穿夠保暖的衣服）

Day7：紅松王滑雪場(chǎng)+馴鹿園 → 延吉

住宿：延吉（住延吉市中心，人均180/晚，離延邊大學(xué)、朝鮮民族園都很近）

行程：

1. 上午紅松王滑雪場(chǎng)：離二道白河不遠(yuǎn)，拼車人均20元；滑雪場(chǎng)門票80元/人，包含雪板、雪鞋、雪杖；第一次滑雪的寶子可以請(qǐng)教練（150元/小時(shí)），不然容易摔；滑雪場(chǎng)人不多，雪道也比較平緩，適合新手

2. 馴鹿園/雪嶺：滑雪結(jié)束后，拼車去馴鹿園（人均30元，20分鐘）；馴鹿園門票50元/人，可以買鹿糧（10元/份）喂馴鹿，馴鹿很溫順，拍照超好看；雪嶺和馴鹿園類似，面積更大，雪景更美，二選一就行

3. 下午交通：二道白河到延吉，拼車人均150元，4小時(shí)左右；晚上7點(diǎn)左右到延吉

4. 晚餐：延吉美食！必吃烤串（豐茂烤串、白玉串城都很有名，自己烤，超香；推薦牛肋條、五花肉、實(shí)蛋）、冷面（蕎麥冷面，酸甜口，加冰超清爽）、打糕（糯嘰嘰的，蘸著黃豆粉吃）

Day8：延吉拍照+逛吃，返程

行程：

1. 朝鮮民族園拍寫真：必去！民族園門票30元/人；租朝鮮服飾（50元/小時(shí)，包含發(fā)型和配飾），拍照超出片；建議早上9點(diǎn)去，人少，陽(yáng)光好，拍照不背光；里面有很多朝鮮風(fēng)格的建筑，比如宮殿、亭子，隨便拍都是大片

2. 延邊大學(xué)網(wǎng)紅墻：離民族園不遠(yuǎn)，步行15分鐘；網(wǎng)紅墻是延邊大學(xué)的外墻，全是韓文，拍照很有在韓國(guó)的感覺(jué)；下午3點(diǎn)左右去，陽(yáng)光斜照，拍照更好看

3. 逛吃延吉：西市場(chǎng)（延吉最大的批發(fā)市場(chǎng)，里面有很多朝鮮特產(chǎn)，比如辣白菜、桔梗、明太魚干，價(jià)格很便宜，可以買些帶回去）、延邊大學(xué)附近的小吃街（有很多小吃，比如烤冷面、炒年糕、魚餅串）

4. 下午返程：根據(jù)航班/高鐵時(shí)間，提前2小時(shí)去機(jī)場(chǎng)/高鐵站；延吉機(jī)場(chǎng)很小，不用去太早

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三、最后總結(jié)（避坑+小貼士）

1. 交通：東北的景點(diǎn)之間距離比較遠(yuǎn)，建議拼車，方便又便宜，民宿一般都能幫忙聯(lián)系拼車，不用自己找

2. 飲食：東北菜分量超大，2個(gè)人點(diǎn)3個(gè)菜足夠了，別點(diǎn)多浪費(fèi)；口味偏咸偏油，南方人可以提前跟老板說(shuō)少鹽少辣

3. 拍照：冬天的東北拍照超出片，建議穿亮色的衣服（紅色、黃色），和雪景對(duì)比強(qiáng)烈，拍照更好看

4. 避坑：別信路邊的黑車，價(jià)格貴還不安全；別買高價(jià)特產(chǎn)，去本地人常去的菜市場(chǎng)或超市買；景區(qū)里的小吃和餐館都比較貴，盡量在鎮(zhèn)上吃

5. 心態(tài)：東北人都很熱情，有什么問(wèn)題可以直接問(wèn)本地人，他們都會(huì)很耐心地回答；游玩節(jié)奏不用太快，慢慢逛，享受雪景就好

希望這份攻略能幫到各位寶子！祝大家在東北玩得開(kāi)心，暖乎乎的，不凍僵～