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一旦做了前列腺手術(shù)，有些事還像以前一樣隨心所欲，后果可能遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。不少人以為切掉病灶就萬(wàn)事大吉，但康復(fù)路上每一步都馬虎不得。

有些習(xí)慣，一旦不改，輕則恢復(fù)慢，重則引發(fā)二次傷害。到底哪些事術(shù)后一定要避開(kāi)？

動(dòng)靜都要有分寸

很多人覺(jué)得前列腺手術(shù)只是個(gè)“小手術(shù)”，但愈后管理才是最難的。*術(shù)后那幾天，身子就像剛發(fā)芽的小苗，外表看著沒(méi)事，內(nèi)里卻非常脆弱。

此時(shí)最怕劇烈運(yùn)動(dòng)、搬重物、用力排便，哪怕只是突然站起、咳嗽、提桶水，都可能讓傷口出血。

中國(guó)泌尿外科臨床路徑建議，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)要避免所有劇烈動(dòng)作和體力勞動(dòng)。有些人不當(dāng)回事，結(jié)果剛出院沒(méi)幾天又進(jìn)醫(yī)院，這樣的教訓(xùn)太多了。

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，同樣危險(xiǎn)。不少人圖省事，手術(shù)后就窩在沙發(fā)或床上，結(jié)果盆腔血流變慢，血栓、感染、尿潴留風(fēng)險(xiǎn)全都來(lái)了。

據(jù)《前列腺疾病診療指南》，手術(shù)康復(fù)期要適當(dāng)下地活動(dòng)，散步、做輕柔體操都行，就是別久坐不動(dòng)。每坐40分鐘，建議起來(lái)走動(dòng)5分鐘，讓血液循環(huán)動(dòng)起來(lái)。

排便時(shí)用力，容易讓腹壓升高，傷口滲血。便秘時(shí)更要警惕。平時(shí)要多喝水，多吃粗糧、蔬菜水果，讓大便通暢。

實(shí)在排不出來(lái)，寧可用醫(yī)生開(kāi)的潤(rùn)腸劑，也別硬憋。小小的排便問(wèn)題，常常是術(shù)后出血的“元兇”。

飲食不當(dāng)尿路問(wèn)題反反復(fù)復(fù)

有人以為手術(shù)后補(bǔ)一補(bǔ)更快好，但一不小心就補(bǔ)錯(cuò)了方向。高鹽、高脂、辛辣食物、濃茶、咖啡、酒精，這些東西會(huì)刺激泌尿系統(tǒng)，讓恢復(fù)期變得更難熬。

中國(guó)居民膳食指南反復(fù)強(qiáng)調(diào)，康復(fù)期要清淡飲食，主食多樣，蛋白質(zhì)以魚(yú)、蛋、豆制品為主。辛辣火鍋、燒烤啤酒，暫時(shí)都要說(shuō)再見(jiàn)。

很多人愛(ài)喝水，但喝水方式也有講究。暴飲暴食和一次性大量飲水都不是好習(xí)慣。

手術(shù)后，應(yīng)該少量多次，平均分配到全天，不要晚上臨睡前猛灌，這樣夜里頻繁起夜會(huì)影響休息。每天2000毫升左右的水量，大部分患者都適用，但具體還得聽(tīng)醫(yī)生安排。

憋尿是大忌。有些人覺(jué)得尿急忍一忍就過(guò)去了，但憋尿會(huì)讓膀胱壓力升高，容易導(dǎo)致切口滲血、感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)把膀胱撐傷。

中國(guó)泌尿外科共識(shí)推薦，術(shù)后要養(yǎng)成有尿就排的習(xí)慣，白天每2~3小時(shí)排一次，夜里可以適當(dāng)縮短間隔。

過(guò)早性生活可能讓努力白費(fèi)

性生活問(wèn)題，很多人不好意思問(wèn)。但前列腺手術(shù)后，這個(gè)話題必須說(shuō)清楚。

術(shù)后過(guò)早恢復(fù)性生活，很可能導(dǎo)致出血、感染，甚至讓傷口裂開(kāi)。一般建議，術(shù)后至少2個(gè)月內(nèi)都要避免性生活，等醫(yī)生復(fù)查評(píng)估沒(méi)問(wèn)題后再恢復(fù)。

有些人術(shù)后出現(xiàn)勃起功能下降、早泄、尿失禁，這很常見(jiàn)。別被虛假?gòu)V告忽悠，亂吃壯陽(yáng)藥或保健品。

很多號(hào)稱能“立竿見(jiàn)影”的產(chǎn)品里可能含有違禁成分，不僅沒(méi)效果，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)泌尿外科學(xué)分會(huì)提出，術(shù)后恢復(fù)性功能，要靠科學(xué)鍛煉盆底肌、心理疏導(dǎo)，而不是亂用藥物。

盆底肌訓(xùn)練很重要。具體做法很簡(jiǎn)單：像憋尿一樣收縮腹部和會(huì)陰的肌肉，持續(xù)5~10秒，然后放松，反復(fù)做，每天做幾次。

長(zhǎng)期堅(jiān)持，能明顯改善尿失禁和性功能障礙。不會(huì)做就去醫(yī)院找專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)。

心理調(diào)節(jié)也別忽視。焦慮、緊張、羞恥感，會(huì)讓身體越恢復(fù)越慢。家人要多理解、鼓勵(lì)，必要時(shí)可以找醫(yī)生或心理咨詢師幫忙。身心同調(diào)，才是最快的康復(fù)節(jié)奏。

隨訪是健康的安全網(wǎng)

術(shù)后很多人覺(jué)得，一切順利就不用管了。但前列腺手術(shù)后并發(fā)癥和復(fù)發(fā)并不少見(jiàn)。尿路感染、出血、狹窄、復(fù)發(fā)，這些問(wèn)題都可能在術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。

中國(guó)泌尿外科年鑒數(shù)據(jù)顯示，術(shù)后半年內(nèi)復(fù)查能發(fā)現(xiàn)80%以上的并發(fā)癥早期信號(hào)。

定期復(fù)查非常關(guān)鍵。術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月、一年，建議都要到醫(yī)院復(fù)查尿常規(guī)、B超，根據(jù)醫(yī)生建議加做其他相關(guān)檢查。

有些人怕麻煩或者覺(jué)得花錢(qián)心疼，最后小病拖成大問(wèn)題，后悔都來(lái)不及。只要有尿頻、尿急、尿痛、血尿等異常，不管多輕，都不要拖，馬上去醫(yī)院復(fù)查。

盲目進(jìn)補(bǔ)、濫用偏方，帶來(lái)的危害遠(yuǎn)大于好處。中國(guó)居民膳食指南明確，不建議輕易服用“增強(qiáng)性功能”或“補(bǔ)腎”類保健品。

醫(yī)生沒(méi)讓你吃的藥，千萬(wàn)別亂吃。吸煙、飲酒會(huì)影響恢復(fù)速度，也要堅(jiān)決戒掉。

結(jié)語(yǔ)

前列腺手術(shù)只是起點(diǎn)，后續(xù)每一步都不能掉以輕心。動(dòng)靜適度、飲食清淡、避免憋尿、性生活慢慢來(lái)、定期復(fù)查，每一條都是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

健康不是手術(shù)能一勞永逸，科學(xué)管理才是長(zhǎng)久之計(jì)。聽(tīng)醫(yī)生的話，遠(yuǎn)離誤區(qū)，別讓一時(shí)疏忽毀了長(zhǎng)久健康。

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