隨著物質(zhì)生活的提高，身邊各種各樣的美食越來(lái)越多。可就是因?yàn)槿藗儾涣嫉娘嬍沉?xí)慣，胡吃海喝導(dǎo)致“十胃九病”?，F(xiàn)如今，腸胃病儼然成了高發(fā)疾病，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胃病高發(fā)概率達(dá)80%，慢性胃炎患者占50%以上。

很多胃病患者在生活中尋找各種養(yǎng)胃方，據(jù)胃病患者反映，每次發(fā)作都痛苦難忍，總是反酸、燒心，聽(tīng)說(shuō)吃饅頭管用，還要遠(yuǎn)離酸性水果是對(duì)是錯(cuò)？

先來(lái)看下吃饅頭的做法，根據(jù)腸胃原理，只要吃進(jìn)食物，腸胃為了消化便會(huì)分泌大量胃酸，但正常情況下，不會(huì)過(guò)量分泌?？蓪?duì)于腸胃異常的人，胃酸分泌異常，過(guò)量后持續(xù)破壞黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致反酸、燒心。

此時(shí)吃饅頭，饅頭好消化到達(dá)腸胃后，變成食糜后，一方面可以減緩腸胃刺激，隔離胃酸后起到保護(hù)作用。另一方面，饅頭屬于堿性物質(zhì)，中和胃酸后，具有延長(zhǎng)胃腸排空、延緩胃黏膜上皮細(xì)胞損害的好處。

所以，對(duì)于胃病發(fā)作時(shí)，反酸較為嚴(yán)重，可以先用饅頭緩解，但大家還需認(rèn)清，饅頭不能起到治療作用，有胃病后還需及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免情況加重。

再來(lái)看看胃病患者能不能吃酸性水果？有人認(rèn)為胃病患者不能吃酸性水果，容易加重胃酸分泌。其實(shí)只要對(duì)水果不敏感， 沒(méi)有食物不耐受反應(yīng)，就不用在意水果酸甜，其中酸也只是有機(jī)酸、果酸，不會(huì)對(duì)腸胃造成較大刺激。

反之，當(dāng)你食欲不振時(shí)，為了保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡，還可以吃酸性水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善腸道菌群。因此，胃病人群不必在意，因水果還是機(jī)體維持正常生理活動(dòng)的必需品，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》推薦量，每日攝入200~350g內(nèi)即可。

最后，胃病患者還需舍棄偏方，去醫(yī)院檢查知道病因，方能最大程度去緩解。有些因心情影響的胃病人群，如胃食管反流、功能性消化不良等人群，還要注意消極情緒，長(zhǎng)期存在不良情緒，極易加重病情。

飲食日常生活規(guī)律無(wú)規(guī)律沒(méi)節(jié)制，讓體內(nèi)寒氣增多，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過(guò)久，刺激 胃酸分泌較多，產(chǎn)生脹氣，濁氣上行出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，膽往往是忽視的地方

根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時(shí)間到附近野外采摘些灌南|苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,原產(chǎn)地江蘇灌南等地，平時(shí)食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

除此以外，還要注意不良因素，如煙草、酒精、高脂肪高蛋白食物等等，改善綜合原因，才能降低胃病發(fā)病率。