生活當(dāng)中人們的養(yǎng)生意識和以前相比有了很大的不同，為了身體的健康，經(jīng)常會采取一些養(yǎng)生方法，而有些人會把目光放在野菜上，比如常見的蒲公英，薺菜等等。

蒲公英在農(nóng)村地區(qū)特別的常見，花朵是黃色，具有觀賞性，尤其是成熟時，花朵會變成白色的種子隨風(fēng)飄散，生命力特別的頑強，容易落地生根。

其實蒲公英還具有藥用的價值，尤其是中醫(yī)認為，蒲公英上下都是寶，而堅持用蒲公英泡水喝的話，也會給身體帶來意想不到的好處。

01經(jīng)常用蒲公英泡水喝，身體會收獲哪些好處？

殺菌

蒲公英可以有效殺菌，還可以預(yù)防身體感染，尤其是進入秋冬季節(jié)，很多人經(jīng)常容易感冒發(fā)燒，此時用蒲公英來泡水喝，可以增強抵抗力和免疫力，預(yù)防細菌和病毒的入侵。

美容養(yǎng)顏

大部分女性都特別害怕衰老的到來，所以在平時特別注意保養(yǎng)，而堅持用蒲公英泡水喝，可以有效美容養(yǎng)顏，尤其是可以改善皮膚長痘以及長斑的問題，蒲公英的葉子當(dāng)中碳水以及蛋白質(zhì)含量很高，對身體也有好處，但是要注意適量。

清熱解毒

蒲公英可以清熱解毒，尤其是因為上火而造成的嗓子發(fā)炎，喉嚨腫痛等情況，都可以用蒲公英來泡水喝。

夏天天氣特別炎熱，很多人經(jīng)常容易上火，出現(xiàn)口干舌燥的情況，此時可以用蒲公英葉子泡水喝，可以清熱解毒。

增強人體抵抗力

堅持用蒲公英來泡水喝，還可以增強體質(zhì)，提升機體的抗病能力，降低患病的風(fēng)險，而蒲公英當(dāng)中的一些特殊成分，還可以治療腸胃疾病、結(jié)石等。

02女子長期喝蒲公英水，能消除乳腺結(jié)節(jié)嗎？結(jié)果讓人意外

生活當(dāng)中很多女性存在乳腺結(jié)節(jié)的問題，這可能與平時不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，一般調(diào)理之后就可以得到緩解。

有些人聽說蒲公英泡水能夠緩解乳腺結(jié)節(jié)，所以每天都會喝蒲公英泡水，乳腺結(jié)節(jié)的情況也得到了一定的緩解。

蒲公英還可以利尿消腫，尤其是用來泡水喝，還可以減輕面部以及四肢水腫的情況，幫助身體清理毒素和垃圾，促進身體的健康。

但是有些女性在用蒲公英泡水喝一段時間之后，會感覺到腹部脹痛，醫(yī)生表示這和長期喝蒲公英泡水具有非常重要的關(guān)系。

因為蒲公英是一種寒性的食材，對于脾胃虛弱的人群來說不是特別友好，而且大部分女性都是寒性的體質(zhì)，如果每天喝一杯可以理解，但如果過量飲用，反而會影響腸胃的健康。

03哪些人不宜喝蒲公英水？

脾胃虛者不宜喝

對于脾胃虛弱的人來說，由于脾胃運化能力比較差，如果此時再喝蒲公英，由于蒲公英比較性寒，反而會加重脾虛的癥狀。

在用蒲公英泡水時盡量不宜過量飲用，否則容易引起腸胃不適，比如腹瀉，腹痛，惡心，嘔吐等情況。

體質(zhì)偏寒的人群不宜喝

由于蒲公英性寒，對于寒性體質(zhì)來說，在平時盡量不要用來泡水喝，比如說怕冷或者是不敢吃生冷食物的人，都屬于寒性體質(zhì)，當(dāng)然也可以先提前咨詢醫(yī)生，看看自己的體質(zhì)是否適合喝蒲公英泡水。

久病的人群不宜喝

對于久病的人群來說，體內(nèi)的陽氣比較弱，如果此時用蒲公英泡水，會損害體內(nèi)的陽氣，不利于病情的恢復(fù)。