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文 | 風(fēng)停夜泊

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夫妻之間越是到了中年，越是各種矛盾頻發(fā)的高峰期。

這些矛盾無一不是“積攢”而成的結(jié)果。其中，最常見的矛盾不外乎如下幾種：

1：夫妻之間其中一方，和另一方背后的原生態(tài)家庭之間的遺留問題——姑嫂、翁婿、婆媳等諸如此類。

這樣的問題發(fā)生當(dāng)時(shí)，一方委屈萬分，另一方視若無睹或處理方式不中肯，積壓到了一定程度，就會(huì)攢個(gè)大爆發(fā)。

2：夫妻之間相互誰也不服誰，各自看不慣還彼此需要。在這種情況下，只要遇到了問題，就會(huì)各自證明自己的正確，用情緒或否定等脅迫對(duì)方閉嘴。

這種現(xiàn)象，發(fā)生的次數(shù)越多，中年時(shí)期夫妻之間越會(huì)盯著對(duì)方的缺點(diǎn)，以完全對(duì)立的方式各自為陣，稍微低頭一次都覺得自己需要被感恩戴德。

3：因?yàn)樽优B(yǎng)育方式的觀念不同，相互之間各自堅(jiān)持自己的想法，導(dǎo)致孩子總是不能按照理想的狀態(tài)健康成長。

以至于，發(fā)現(xiàn)孩子有不理想的表現(xiàn)時(shí)，相互便開始指責(zé)。

4：因?yàn)楸舜说呐笥讶ψ訜o法和對(duì)方相容，所以一直在強(qiáng)迫終止社交，被強(qiáng)迫終止社交的人，總是叛逆偏要繼續(xù)社交圈或以怕對(duì)方生氣為由背地里暗中聯(lián)系。

這樣的現(xiàn)象，往往會(huì)使中年時(shí)期的夫妻之間，失去最基本的尊重和相互關(guān)心，因?yàn)橥膺吷缃蝗Φ臓幊?、矛盾，早已讓夫妻之間離心了。

5：因?yàn)槠渲幸环阶龀隽吮撑研袨?，另一方只關(guān)注發(fā)泄情緒，沒有正向思維想過如何解決問題。

以至于，婚姻在自己不舍得結(jié)束的狀態(tài)下，一直讓自己被動(dòng)存在其中。

積壓這么多的矛盾，中年夫妻到底應(yīng)該怎么解決呢？

有人可能會(huì)非常不負(fù)責(zé)任地說，過不下去就離婚，哪那么多彎彎繞繞。

可是，中年夫妻真的是能不離婚就不要輕易離婚，尤其是因?yàn)樯鲜銮?點(diǎn)離婚的人，最后都會(huì)后悔。而上述第5點(diǎn)因?yàn)楸撑研袨榘l(fā)生的矛盾，也需要根據(jù)實(shí)際情況決定婚姻去留。

結(jié)婚的目的不是為了離婚，婚姻里不存在矛盾的夫妻根本不存在，遇到問題解決問題才是一個(gè)中年人該有的姿態(tài)。

從根本上來說，中年夫妻之間解決矛盾的直接方式就4個(gè)字——有效溝通！

很多夫妻都習(xí)慣于把和對(duì)方情緒發(fā)泄、譴責(zé)的方式定義為“溝通”。實(shí)則，情緒發(fā)泄、譴責(zé)、甚至謾罵或暴力，只會(huì)激化矛盾，對(duì)真正解決問題根本沒有作用。

中年夫妻之間：如何通過有效溝通，使關(guān)系更和諧？5個(gè)實(shí)用技巧拿走不謝！

實(shí)用技巧1：嘗試著找到自己和對(duì)方溝通的重點(diǎn)是什么，找到重點(diǎn)才能圍繞重點(diǎn)和對(duì)方開啟有效溝通

處理婚姻矛盾的時(shí)候，太多人都急于情緒發(fā)泄，找不準(zhǔn)自己和另一半所謂的“溝通重點(diǎn)”是什么！

所以，每次只要張嘴就會(huì)換來更加憤怒、心寒、委屈的回應(yīng)。

想要夫妻之間的關(guān)系更加和諧的第一步，要記住兩個(gè)第一關(guān)鍵詞：

有效、重點(diǎn)！

有效溝通，是為了解決問題，找到溝通的重點(diǎn)，即為自己的溝通“目的”。帶著目的去溝通，你就一定可以找到讓對(duì)方愿意睜開耳朵聽你表達(dá)的方法。

實(shí)用技巧2：有效溝通的過程中，千萬時(shí)刻記住自己溝通的目的，不要被對(duì)方的帶偏思維

為什么你明明想得很清楚要和對(duì)方溝通什么，也找到了自己的溝通重點(diǎn)，最后卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)偏離的重點(diǎn)，隨著對(duì)方的牽引，成為了被動(dòng)情緒爆發(fā)的猙獰人物？

因?yàn)?，你在和?duì)方溝通的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閷?duì)方有意無意的語言和行為，就跟著拋開自己的重點(diǎn)跑偏了。

記住溝通的時(shí)候，無論對(duì)方是情緒脅迫你妥協(xié)還是言行激發(fā)你的情緒，你都不要被帶偏，你一偏對(duì)方就得逞了。

實(shí)用技巧3：用利益共贏思維代替指責(zé)和暴力，同時(shí)要用對(duì)方能“聽懂”的方式去溝通

和另一半溝通的目的是什么？用對(duì)方能聽懂的直球話解決問題呀！

解決問題要讓對(duì)方配合你，你就需要讓對(duì)方明白——你不配合我，你的利益就會(huì)受損！

也就是說，你在和對(duì)方有效溝通之前，你就需要抓住對(duì)方的軟肋，讓對(duì)方在畏懼代價(jià)承擔(dān)的狀態(tài)下必須配合你，才能保全自己的利益和某種程度上的安全感。

實(shí)用技巧4：不要心軟、沒底線，更不要雷聲大雨點(diǎn)小

有些人在和愛人溝通的時(shí)候，明明已經(jīng)快要達(dá)到最終效果了，卻因?yàn)閷?duì)方的一滴眼淚、一個(gè)自虐行為、一個(gè)蜜餞之言，就開始心軟、失去了底線，然后把一切原則自己打破！

在這種情況下，就形成了雷聲大雨點(diǎn)小的現(xiàn)象。同時(shí)，也屬于無形地縱容了對(duì)方變本加厲的勇氣。

記住，但心軟變成了你深受內(nèi)耗、無法處理問題的直接歸因時(shí)，學(xué)會(huì)心狠一時(shí)，是為了兩個(gè)人余生的關(guān)系更好。

實(shí)用技巧5：婚姻一旦經(jīng)歷背叛，千萬記住必須拿捏背叛者的軟肋脅迫背叛者妥協(xié)，并且要學(xué)會(huì)專注利己。

在處理經(jīng)歷過背叛的婚姻時(shí)，中年原配的內(nèi)耗，往往是因?yàn)樘^度看重情感成分，期待高、又不被愛、背叛者有善于算計(jì)和控制，所以原配總是被動(dòng)。

如果原配能抓住利己核心，拿捏背叛者軟肋脅迫背叛者妥協(xié)，而不是用戀愛腦和無腦行為成為背叛者眼里透明的工具人。

記住，一個(gè)人背叛了你就不愛你，你想要不離婚你就必須圍繞利己為中心。否則，你除了利己之外的任何保留婚姻的理由，都會(huì)讓你成為痛苦到極致的根源。

上述實(shí)用技巧，需要在不同情況下多變動(dòng)方式，但萬變不離其宗，無論怎么變都要圍繞上述5個(gè)重點(diǎn)，你的婚姻就不會(huì)太差。

情，是人在世間的煉獄。愛情也好、友情也罷，對(duì)的時(shí)間遇上對(duì)的人才能修成正果！

作者簡介：

專業(yè)心理咨詢師持證人，優(yōu)質(zhì)情感領(lǐng)域作者，曾為諸多咨詢者提供了有價(jià)值意義的解惑幫助。對(duì)于婚姻、感情、人際關(guān)系等，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，如您有相關(guān)感情上的困惑，可直接向我發(fā)起咨詢。

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