氣溫一降，怕冷的人就恨不得把家里的所有衣服都套身上。不光要穿羽絨服，里面還要穿毛衣、秋衣、打底衣層層套，生怕一個(gè)沒穿夠，寒氣就從縫隙直入五臟六腑。

但……這么穿舒服程度直接跌破一星，手腳錮得險(xiǎn)些不過血也就算了，好像也沒暖和到哪里去！相比那些羽絨服里套件短袖就能火速出門，雪地里都能 kuku 冒熱氣的人，真的是白受罪了。

不是說冷了就加衣服嗎，那為什么羽絨服多穿點(diǎn)反而不如少穿來得暖和？

一、保暖的奧義，是適度的蓬松

我們的身體時(shí)刻都在產(chǎn)熱，由于人體和外部環(huán)境的溫差，我們也在時(shí)刻發(fā)生著散熱。如果散熱太快，產(chǎn)熱速度跟不上，我們就會(huì)感到很冷，而如果幾乎不散熱或者散熱速度慢，我們產(chǎn)生的熱量都能積蓄在身體周圍，自然就能暖暖的。

因此保暖的本質(zhì)，就是減少人體本身熱量向環(huán)境的散失。而最好的方法，就是往身上包裹一些傳導(dǎo)熱量速度比較慢的東西。那怎么看物質(zhì)傳遞熱量的速度呢？

我們可以看熱導(dǎo)率（又叫導(dǎo)熱系數(shù)）這個(gè)指標(biāo)。熱導(dǎo)率是單位面積、長度的材料在單位溫差下和單位時(shí)間內(nèi)直接傳導(dǎo)的熱量。簡單來說，一種物質(zhì)的熱導(dǎo)率越低，它傳遞熱量的速度就越慢，而保溫效果就越好。反過來，熱導(dǎo)率高，傳遞熱量速度快，保溫效果就不好。

不同材料的導(dǎo)熱系數(shù)不同

我們目前常用在保暖衣服中的羽絨、羊毛、棉等天然纖維，以及腈綸、粘纖、滌綸等，都是熱導(dǎo)率相對比較低的材料。但如果要說目前世界上熱導(dǎo)率最低的物質(zhì)，還得是靜止的空氣。

因此，對于一件既定的衣服而言，除了它本身的熱導(dǎo)率要夠低，它還需要能在面料表面制造適當(dāng)厚度且穩(wěn)定的空氣層，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合保溫效果更佳。

現(xiàn)在流行的保暖材料，基本上都是制造穩(wěn)定空氣層的好手。

比如羽絨，絨朵呈現(xiàn)穩(wěn)定的、立體的朵狀結(jié)構(gòu)，比表面積很大，能黏附非常多的空氣；絨朵上的絨絲呈現(xiàn)中空結(jié)構(gòu)，能存儲(chǔ)空氣。一朵一朵的絨朵結(jié)合起來，就成了一整個(gè)能大量存空氣的立體結(jié)構(gòu)。也難怪目前在保暖這塊，日常材料中還沒誰能比得上羽絨。

放進(jìn)衣柜壓了一年的羽絨服沒有上一年穿著暖和或水洗后不暖和了，就是因?yàn)榻q朵的立體結(jié)構(gòu)被破壞無法儲(chǔ)存空氣了。用洗衣機(jī)的空氣洗功能或讓洗衣店處理一下，就能恢復(fù)保暖性能了。

人造纖維也在通過優(yōu)化纖維結(jié)構(gòu)來儲(chǔ)存更多空氣。比如棉服填充中常用的聚酯纖維（滌綸），就可以通過把纖維制成中空結(jié)構(gòu)再制成絮片等方式來制造存空氣的立體結(jié)構(gòu)，從而提高衣物的保暖性。近年很火的德絨，有特殊的雙T型纖維結(jié)構(gòu)能存下更多空氣，因此德絨的保溫性能也就比普通腈綸好。

此前刊登在《科學(xué)》（Science ）的仿北極熊毛纖維就更厲害了，這種新纖維模仿了北極熊皮毛的中空多孔結(jié)構(gòu)和致密外殼，在纖維內(nèi)部制造了超過90%的孔隙，從而達(dá)成了和羽絨類似的保暖性能，但所需要的材料厚度卻只有羽絨的1/5。

總之，無論是哪種保溫材料，保溫的關(guān)鍵都在于制造適當(dāng)厚度并且足夠穩(wěn)定的空氣層。

二、舒服又溫暖，真不難

我們穿衣服的時(shí)候，除了衣服材料本身的纖維間可以存儲(chǔ)空氣外，層與層之間的空間也可以儲(chǔ)存空氣。那是不是層數(shù)越多，衣服里存的空氣就越多，整體的保暖性也就越強(qiáng)了呢？

事實(shí)上是空氣層太厚，空氣層從內(nèi)至外就會(huì)產(chǎn)生比較明顯的溫差，而這就會(huì)導(dǎo)致空氣流動(dòng)產(chǎn)生熱對流。而一旦發(fā)生了熱對流，熱量的流失反而會(huì)更快。

除了溫差導(dǎo)致熱對流，層數(shù)太多還會(huì)把空氣層擠薄。當(dāng)層數(shù)超過某個(gè)值后，衣服層與層之間的空氣存量反而會(huì)隨著衣服層數(shù)的增加而減少。

這個(gè)其實(shí)很好理解，如果你秋衣外面套保暖衣，保暖衣外面再套毛衣，就算你買的衣服尺碼再大，衣服和衣服之間都難免擠得緊緊的，而這么一擠留給空氣待的位置就不多了。而且我們活動(dòng)時(shí)，層與層之間的擠壓、摩擦還會(huì)進(jìn)一步加劇空氣的流動(dòng)。不光空氣層被壓薄了，還流動(dòng)起來了，保暖性能降低了不止一點(diǎn)點(diǎn)。

所以，除了別穿太多層，冬天也別穿太緊，尤其是外套要稍微寬松一些。其實(shí)可以在內(nèi)層制造額外的空氣層，獲得更好的保暖效果。穿著舒適感提高了，溫度也提高了。

當(dāng)然，外套太大了也不好，畢竟太大了容易灌風(fēng)，那呼嘯的寒風(fēng)從領(lǐng)口、衣服下面吹進(jìn)來，任你穿再好的裝備那熱氣都是捂不住的。所以除了衣服本身要給力，別忘了領(lǐng)口上塞個(gè)圍巾擋風(fēng)，外套的版型也盡量選擇下部微收口的，可以避免灌風(fēng)。

如果想要穿得保暖，可以采取這個(gè)公式來穿搭：

1.外層選擇羽絨服、棉服、羊絨大衣、環(huán)保皮草、沖鋒衣等有一定抗風(fēng)能力的衣服，如果本身可制造較厚空氣層更佳。

2.中層采用柔軟、蓬松的搖粒絨、抓絨、薄羊絨、羽絨內(nèi)膽等再制造空氣層。如果外套本身就比較保暖，且比較抗凍，可以直接去掉中層。

3.內(nèi)層選擇吸濕透氣的貼身保暖內(nèi)衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透濕透氣，避免人體新陳代謝產(chǎn)生的濕氣在衣物內(nèi)積攢，影響外層的蓬松度，降低保溫性能。

如果你覺得這樣比較抽象，再給大家貢獻(xiàn)幾個(gè)具體的穿搭：

超級(jí)抗凍版（應(yīng)對零下15度的暴雪日）

男士：厚款外套（毛外套或羽絨服）＋羊毛毛衣＋打底衣

女士：長羽絨服+輕薄羽絨內(nèi)膽+長袖瑜伽服/皮草+羊毛針織衫+打底衣

基礎(chǔ)抗凍版（應(yīng)對零下5度左右的溫度）

男士：羊毛大衣＋羊絨毛衣＋打底衣

女士：長款羊毛大衣+超薄款羽絨服（充絨量30克左右）+長袖春裝（只要材質(zhì)合適，什么都行）

要風(fēng)度也要溫度版（應(yīng)對零上溫度）

男女通用：薄款外套+長袖春裝

另外，內(nèi)層材質(zhì)上是否適合選擇純棉的，還是需要看使用場景。如果只是日常穿著，沒有較大運(yùn)動(dòng)量，純棉的內(nèi)層不失為一個(gè)很好的選擇；如果有較大量的運(yùn)動(dòng)，出汗量較大，則不推薦純棉的內(nèi)層，純棉吸收大量汗液后，潮乎乎的一片不僅貼在身上不太舒服，還會(huì)影響整體保暖效果。

純羊絨或羊毛的很推薦，就是價(jià)格不太友好。

如果考慮性價(jià)比和打理簡單，將保暖材料和吸濕材料混紡的材質(zhì)也很好。比如將腈綸、滌綸等有保暖性能的材料和莫代爾、棉、粘纖、竹纖維等有吸濕性能的混紡材質(zhì)，就能兼具保暖和吸濕性，而且價(jià)格也很友好。

除了這些，還要盡量避免內(nèi)側(cè)有長絨毛的那種內(nèi)衣。雖然長絨毛看起來暖乎乎的，長長的絨毛把水汽捂在皮膚表面，一點(diǎn)也不舒服。

下裝同理類推如上面穿搭圖所示。因?yàn)槎疽挛镆话惚容^長，下裝兩層足矣：外層抗風(fēng)、內(nèi)層吸收透氣兼之保暖即可。

我的常用搭配如下：

厚牛仔褲+吸濕保暖的保暖褲（微貼身即可，不用特別緊）/長裙+毛絨打底襪+皮質(zhì)長靴

總之，想保暖真不是靠硬堆層數(shù)，掌握好空氣穿衣大法，才能舒舒服服從頭暖到腳！/健康科普

來源：科普中國

編輯：楊紫萱、張林林

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