一到換季，不少人就被皮膚干燥纏上了：臉頰緊繃得發(fā)疼，胳膊腿一撓就掉白屑，連涂厚重的身體乳都像“治標(biāo)不治本”。大多數(shù)人會下意識覺得，這就是天氣干、身體缺水，要么拼命喝水，要么跟風(fēng)換護(hù)膚品，可折騰半天，干燥的情況還是反反復(fù)復(fù)。其實(shí)很多人不知道，皮膚的“水潤度”，不光靠外在滋養(yǎng)，還和我們體內(nèi)的“肺”息息相關(guān)，這種頑固的干燥，很可能是“肺陰不足”發(fā)出的信號。

可能有人會疑惑：肺在胸腔里，管的是呼吸，怎么還能影響到皮膚呢？這就不得不說說肺的“隱藏功能”了。在中醫(yī)的認(rèn)知里，肺就像我們身體的“天然加濕器”，它所蘊(yùn)含的“陰液”，就像是加濕器里的水，會通過特定的通道滋養(yǎng)全身的皮膚。我們的皮膚能保持柔軟水潤，靠的就是這份來自肺部的滋養(yǎng)；而皮膚排出汗液、調(diào)節(jié)體溫的過程，也離不開肺的調(diào)節(jié)。簡單說，肺陰充足，皮膚就像被春雨滋潤的土地，細(xì)膩有光澤；一旦肺陰不足，“加濕器”里的水不夠了，皮膚得不到滋養(yǎng)，自然就會變得干燥、粗糙，甚至起皮脫屑。

那么為什么會出現(xiàn)肺陰不足呢？實(shí)際上，其與我們的日常習(xí)慣緊密相連、休戚相關(guān)。生活中諸多方面，皆能在日常習(xí)慣里尋得關(guān)聯(lián)的蛛絲馬跡。現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，凌晨一兩點(diǎn)還在刷手機(jī)、工作，而夜晚正是身體滋養(yǎng)陰液的關(guān)鍵時(shí)期，長期熬夜就像讓“加濕器”持續(xù)低電量工作，慢慢就會耗損肺陰；還有些人長期待在空調(diào)房里，干燥的冷空氣會不斷刺激呼吸道，帶走肺部的水分；

肺陰不足帶來的可不光是皮膚干燥這一件麻煩事。除了皮膚問題，很多人還會伴隨，喝再多水也覺得不解渴；說話多了就覺得嗓子發(fā)緊、聲音嘶??；早上起床后會干咳幾聲，卻沒什么痰，或者只有少量黏稠的痰；甚至?xí)杏X手心腳心發(fā)熱、晚上睡覺容易出汗。這些癥狀看似零散無序，實(shí)則皆為肺陰不足之表征。它們仿若散落的珠子，看似獨(dú)立，卻在肺陰不足這根“線”的串聯(lián)下，成為一個(gè)有機(jī)整體，揭示著身體的隱疾。如果長期忽視，不僅皮膚狀態(tài)會越來越差，還可能讓呼吸道的抵抗力下降，更容易感冒、引發(fā)咽炎等問題，慢慢影響身體的整體狀態(tài)。

不過大家也不用過于擔(dān)心，肺陰不足的調(diào)理更看重“溫和滋養(yǎng)”，不用刻意依賴藥物，從日常小事做起就很有效。首先在飲食上，可以適當(dāng)多吃一些能滋養(yǎng)肺陰的食物，比如銀耳、百合、雪梨、蜂蜜這些，像煮一碗銀耳百合粥，或者每天吃一個(gè)蒸雪梨，都能慢慢補(bǔ)充肺陰，比喝大量的水更有針對性。其次要注意生活環(huán)境的保濕，在空調(diào)房里放一臺加濕器，避免干燥空氣持續(xù)刺激；同時(shí)盡量避免熬夜，晚上11點(diǎn)前入睡，給身體足夠的時(shí)間滋養(yǎng)陰液。另外，適度的溫和運(yùn)動也有幫助，比如散步、打太極，能促進(jìn)身體的氣血循環(huán)，讓肺陰的滋養(yǎng)更順暢，不過要避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致出汗過多，反而耗損陰液。

最后要提醒大家，皮膚干燥確實(shí)很常見，但如果經(jīng)過一段時(shí)間的外在護(hù)理和飲食調(diào)理后，干燥、起皮的情況還是沒有改善，甚至伴隨口干、長期干咳等癥狀，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，看看是否是肺陰不足等身體內(nèi)部的問題。畢竟，皮膚宛如身體狀態(tài)的“晴雨表”，其細(xì)微變化皆是健康的無聲信號。留意這些皮膚發(fā)出的細(xì)微訊息，實(shí)則是在用心呵護(hù)我們身體的整體健康。