章若楠1996年11月14日出生在浙江溫州樂清，父母做小生意，家境一般。從她落地那天起，父母就盼著是個(gè)男孩，結(jié)果生了個(gè)女孩，他們臉上那失望勁兒直接體現(xiàn)在名字上，取了“若男”，意思就是像男孩一樣。

家里傳統(tǒng)觀念深，重男輕女這事兒根深蒂固，她是老大，后面又生了兩個(gè)妹妹和一個(gè)弟弟，總算圓了父母的心愿。童年時(shí)候，她跟著父母去河北石家莊那邊闖蕩，父母在那兒做生意，她就在當(dāng)?shù)厣蠈W(xué)，從小學(xué)到中學(xué)，待了十幾年。

名字的事兒讓她挺尷尬，同學(xué)有時(shí)拿這個(gè)說事兒，她就覺得自卑，平時(shí)不太愛抬頭跟人打交道。高中時(shí)候，她終于忍不住了，跟父母提了改名的事兒，把“男”換成“楠”。

從那起，商家找她合作，她課余時(shí)間做平面模特，賺了第一筆錢，本想自己花花，結(jié)果想到父母生意虧本，就全寄回家補(bǔ)窟窿了。這事兒一開端，就停不下來了。

她漸漸適應(yīng)模特工作，2016年正式入行，兩年后，2018年《悲傷逆流成河》劇組看中她，讓她演女二號(hào)顧森湘，她就這樣跨進(jìn)演藝圈。次年參加《我就是演員》，佟大為夸她有潛力，她資源慢慢好起來。

從2016年做模特起，到現(xiàn)在2025年底，她在娛樂圈摸爬滾打9年了，從沒敢歇口氣。剛?cè)胄袝r(shí)候，她三天賺四千塊，就覺得不少了，但家里開銷大，父母生意總有欠款，弟弟妹妹上學(xué)要錢，她賺多少轉(zhuǎn)多少過去。

2020年，她接了《誰都渴望遇見你》、《師爺請(qǐng)自重》、《如果聲音不記得》幾部戲，評(píng)價(jià)不錯(cuò)，但收入一到手，先算家里的賬，補(bǔ)生意虧空，添置大房子家具，還管弟弟妹妹的生活費(fèi)。

她一人扛全家，租房住，自己日子過得緊巴巴，有傳聞她弟弟成家立業(yè)錢也是她出的，她沒否認(rèn)，就說家人過得好就成。父母那重男輕女的勁兒，讓她從小就背著包袱，弟弟出生后，家里更偏向他，她就更得努力賺。

她20歲時(shí)候，母親就給她安排相親，對(duì)方大她10歲，她去了但沒成，后來節(jié)目上說自己挺想結(jié)婚的，但工作忙顧不上。

2021年，她資源升級(jí)，演了軍旅劇《號(hào)手就位》里的梁諾，還跟許光漢搭檔《你的婚禮》，電影五一檔領(lǐng)跑，2023年重映又火一把。她名字上熱搜，票房破億，但錢還是流向家里。她不敢休息，采訪里說除了成功沒別的選擇，停了就怕掉隊(duì)。

9年里，她咬牙接戲，從模特轉(zhuǎn)演員，非科班出身，她得補(bǔ)演技短板，但粉絲多是男的，消費(fèi)力弱，商業(yè)價(jià)值不高，公司給她定校園甜妹路線，她長(zhǎng)相甜美，適合演初戀臉，但這也成瓶頸。她想轉(zhuǎn)型，挑戰(zhàn)大跨度角色，可家里負(fù)擔(dān)重，她得不停賺。

2023年她獲年度潛力電視劇演員，2024年上央視春晚，但背后是沒日沒夜趕通告。租的公寓簡(jiǎn)陋，她省著花，家里卻住上豪宅。她被叫“扶弟魔”，一人養(yǎng)全家，拍戲9年買不起房，甚至有夸張說法買不起廁所，這辛酸誰懂啊。

2025年開年，她主演《難哄》，2月18日播出，演溫以凡，開播話題多，高開低走，但她表現(xiàn)穩(wěn)，觀眾認(rèn)可她細(xì)膩演繹。劇里角色有原生家庭陰影，跟她現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)像，但她沒停步，繼續(xù)接戲。

4月3日，《不說話的愛》上映，她參演，緊接著4月28日《淮水竹亭》播出，原名狐妖小紅娘竹業(yè)篇，她跟丁禹兮合作，演楊雁，熱度高。

年中《凡人歌》里她演李曉悅，年底還有《雨霖鈴》待播，演霍玲瓏。她在95花里存在感強(qiáng)，上半年陸劇榜上名，《難哄》讓她爆紅一把。

12月，她現(xiàn)身愛奇藝尖叫之夜紅毯，白茉莉花造型仙氣足，獲多個(gè)獎(jiǎng)?？缒瓴逝鸥鷱埩韬諣渴殖?，甜度高。她想突破小白花標(biāo)簽，提升演技，嘗試不同類型。未來，她繼續(xù)前行，盼著擺脫發(fā)展困境，早日獨(dú)立站穩(wěn)。