糖尿病視網(wǎng)膜病變是最常見(jiàn)的微血管并發(fā)癥之一，病程超過(guò)10年的糖友，大概率會(huì)合并不同程度的眼部問(wèn)題。

早期可能沒(méi)有任何癥狀，等到出現(xiàn)視力下降、視物模糊時(shí)，損傷往往已經(jīng)不可逆，嚴(yán)重者會(huì)失明。

糖友們保護(hù)眼睛，核心在于“早篩查、控血糖、日常防護(hù)”。今天，邀請(qǐng)?zhí)悄虿?zhuān)家方志輝主任和大家聊聊該怎么做。

1. 定期篩查不偷懶：

首次確診糖尿病后，立即做全面眼底檢查；之后每年復(fù)查一次，如果已經(jīng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，需縮短至每3-6個(gè)月一次。

檢查項(xiàng)目包括眼底鏡檢查、光學(xué)相干斷層掃描（OCT），能及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期出血、滲出等問(wèn)題。

2. 嚴(yán)格控制“三高”：

高血糖、高血壓、高血脂是導(dǎo)致眼部病變的核心誘因。血糖需控制在空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)＜10.0mmol/L；血壓＜130/80mmHg；血脂尤其是低密度脂蛋白膽固醇要＜1.8mmol/L，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)或藥物穩(wěn)定指標(biāo)。

3. 日常護(hù)眼小細(xì)節(jié)：

避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，每用眼30分鐘就遠(yuǎn)眺5分鐘；外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡，避免強(qiáng)光刺激眼底；戒煙戒酒，吸煙會(huì)加重眼底血管損傷，酒精會(huì)導(dǎo)致眼壓波動(dòng)，都不利于眼部健康。

4. 警惕突發(fā)癥狀：

如果突然出現(xiàn)視物模糊、眼前有黑影、視野缺損、視力驟降等情況，可能是視網(wǎng)膜出血或脫離的信號(hào)，需立即就醫(yī)，不可拖延。