學(xué)會(huì)表達(dá)需求，建立健康心態(tài)，每個(gè)孩子都能成為自己人生的掌舵者。12月26撫州市臨川區(qū)第二小學(xué)開(kāi)展了本學(xué)期第2期學(xué)生心理健康教育課堂——“做自己人生的主人” 。本次活動(dòng)易清華老師通過(guò)生動(dòng)案例、互動(dòng)環(huán)節(jié)與心理引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立自主意識(shí)，學(xué)會(huì)情緒表達(dá)，建立積極健康的成長(zhǎng)心態(tài)。

人生的第一責(zé)任人，是自己

易老師從一個(gè)引人深思的問(wèn)題開(kāi)始：“誰(shuí)是我們?nèi)松牡谝回?zé)任人？” 通過(guò)“小張同學(xué)過(guò)馬路”的故事，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到：每一個(gè)選擇、每一次行動(dòng)，最終都需要自己來(lái)承擔(dān)后果。
故事啟發(fā)學(xué)生理解“因?yàn)椤圆拧?與 “不管……我都要……” 兩種思維方式的區(qū)別，從而區(qū)分 “相對(duì)成長(zhǎng)” 與 “絕對(duì)成長(zhǎng)” ，鼓勵(lì)學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)保持主動(dòng)和堅(jiān)持。

健康的學(xué)習(xí)態(tài)度與情緒表達(dá)

在“吐槽大會(huì)” 環(huán)節(jié)，學(xué)生們敞開(kāi)心扉，分享學(xué)習(xí)與生活中的壓力。易老師引導(dǎo)學(xué)生用 “發(fā)現(xiàn)愛(ài)的三句話” 來(lái)表達(dá)真實(shí)需求：
首先，告訴對(duì)方“你對(duì)我很重要”；
其次，表達(dá)自己的真實(shí)感受，如“我感到壓抑、緊張、難過(guò)”；
最后，明確表達(dá)期待，例如“我希望你先聽(tīng)聽(tīng)我的心里話”。
這種方式不僅適用于與父母溝通，也同樣適用于師生、同伴之間的交流。

認(rèn)同感不足時(shí)，如何自我肯定？

易老師特別關(guān)注那些在成長(zhǎng)中獲得的認(rèn)同與肯定較少的學(xué)生，并給出三句重要的自我對(duì)話：
即使別人給我認(rèn)同少，我也是有價(jià)值的！
別人認(rèn)不認(rèn)同我，那是他們的事，我要不要為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)任，那是我的事。
如果別人的方式讓你不舒服，勇敢表達(dá)感受，而不是用憤怒或自暴自棄來(lái)應(yīng)對(duì)。

師生關(guān)系的三重境界？

易老師還探討了 “師生關(guān)系的三重境界”，引導(dǎo)學(xué)生理解：良好的師生關(guān)系不是單方面的服從，而是相互尊重、理解與支持。學(xué)生也應(yīng)主動(dòng)表達(dá)真實(shí)想法，促進(jìn)雙向溝通。

自我價(jià)值，不因他人對(duì)待而改變

通過(guò) “人民幣和紙巾” 的生動(dòng)比喻，易老師傳達(dá)了一個(gè)重要觀念：無(wú)論別人如何對(duì)待你，都不影響你自身的價(jià)值。別人的態(tài)度反映的是他們的認(rèn)知，而非你的真實(shí)價(jià)值。

每一份努力，都是未來(lái)的墊腳石

課堂在溫暖的鼓勵(lì)中走向尾聲，易老師寄語(yǔ)全體學(xué)生：“你們的每一份努力，都是未來(lái)的墊腳石。愿你們展翅高飛，創(chuàng)造屬于自己的輝煌！”

本期心理健康課堂不僅增強(qiáng)了學(xué)生的自我認(rèn)知與情緒管理能力，也為他們建立積極人際關(guān)系、勇敢表達(dá)真實(shí)自我提供了心理支持。臨川二小將持續(xù)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，陪伴學(xué)生做自己人生的主人，走向更自信、更明亮的成長(zhǎng)之路。（張瑩 袁清文）