最近，橙子大量上市，不少注重養(yǎng)生的朋友想著多吃點水果補充維生素C，以此來抵御口腔潰瘍的侵襲。

可別小看口腔潰瘍，它雖面積不大，威力卻十足。一旦發(fā)作，吃飯像受刑，原本大口吃肉的豪爽被迫變成細嚼慢咽的“淑女”。

這讓人生畏的“小火山”，在醫(yī)學上最常見的形式被稱為“復發(fā)性阿弗他潰瘍”（RAU），它最大的特點就是“經(jīng)常反復發(fā)作”，雖然一兩周能自愈，但一年總要來這么幾次。

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西醫(yī)視角：為什么受傷的總是我？

其實，口腔潰瘍的病因在西醫(yī)領域至今尚未完全明確，目前公認的誘因包括以下幾點：

1.遺傳因素：研究顯示，如果父母雙方都有復發(fā)性口腔潰瘍，子女患病的幾率會顯著增加。

2.免疫與精神因素：這是現(xiàn)代人的通病。長期工作壓力大、情緒緊張、焦慮失眠，會導致人體免疫力下降，免疫系統(tǒng)出現(xiàn)誤判，攻擊口腔黏膜。

3.營養(yǎng)與創(chuàng)傷：除了視頻中提到的維生素C，B族維生素、鐵、鋅的缺乏也會增加口腔潰瘍的發(fā)生概率。此外，不適合的假牙摩擦、牙齒銳利的邊緣咬傷黏膜，也是常見的誘因。

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中醫(yī)辨證：你是哪一種“火”？

在中醫(yī)醫(yī)生看來，口腔潰瘍歸根結底是一個“火”字。為了方便大家對號入座，我們整理了以下三種最常見的類型：

? 心火上炎（實火）：潰瘍多在舌尖、舌邊，伴心煩、失眠、尿黃，常見于壓力大的中青年。

? 脾胃濕熱（實火）：潰瘍多在唇頰、牙齦，伴口臭、腹脹、大便黏膩，多見于喜食辛辣、油膩者。

? 陰虛火旺（虛火）：潰瘍反復發(fā)作、色紅不腫，伴口干、手足心熱，多見于中老年人或長期熬夜者。

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中西醫(yī)聯(lián)手：全方位“滅火”指南

針對口腔潰瘍，中醫(yī)閨蜜小楊醫(yī)生與口腔科林潔醫(yī)生主張“急則治其標，緩則治其本”的中西醫(yī)結合療法。

1.局部處理（西醫(yī)）：使用藥膏或貼膜保護創(chuàng)面；漱口水保持清潔；及時處理牙齒銳邊或不良假牙。

2.整體調理（中醫(yī)）：

心火型：可針刺少府、勞宮等穴，或服用導赤散加減。

濕熱型：針刺內庭、陰陵泉等穴清熱利濕。

陰虛型：注重滋陰，針刺太溪、三陰交，或用麥冬、玉竹泡水，適當食用梨、銀耳。

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警鐘長鳴：這種“潰瘍”要小心！

最后，我們必須強調一個知識點。絕大多數(shù)口腔潰瘍是良性的，但如果你的潰瘍出現(xiàn)同一個位置的潰瘍，超過2周都不愈合，請及時就醫(yī)?？谇粷冸m小，卻是身體健康的一面鏡子，它可能在提醒你該休息了，也可能在提示內臟功能的失調。作為自己健康的第一責任人，希望這些科普可以幫助你樹立健康管理理念，主動學習健康知識，提高健康素養(yǎng)。

記者 / 張益

編輯 / 樊陸佳

視頻 / 上海市瑞金康復醫(yī)院

通訊員 / 楊子越 林潔

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