有一項心理學(xué)研究表明，雜亂的空間會直接加劇焦慮感，而整潔的空間才能激活大腦的愉悅中樞。

難怪那么多人寧愿拖著疲憊的身體，也要把家收拾干凈之后再躺在床上。還說家里沒收拾，躺在床上也渾身不自在~

一個干凈的家藏著主人的自律與遠(yuǎn)見，它能抵擋疲憊，吸引好運(yùn)，更能讓我們的日子在清爽中步步生花?？墒窃谌粘Ｉ钪?，很多人家里很亂，東西也很多。

他們都不舍得丟棄舊東西，以為是念舊，以為是節(jié)儉，實(shí)則真的會讓過去的包袱拖累當(dāng)下的生活。

家里的老人說過，屋多則亂，亂則耗氣，而一個家的能量必定是有限的，如果被沒用的東西占占據(jù)了，好運(yùn)就算來了也無處落腳。

因此我們應(yīng)該學(xué)會給生活做斷舍離，留下我們真正需要和喜歡的東西，讓家可以回歸簡潔通透，好運(yùn)也會隨之而來。

所以我們不妨花5天的時間來做一個全屋斷舍離，扔掉這些“垃圾”，就能讓家煥然一新，大家趕緊行動起來吧。

01.第1天給玄關(guān)斷舍離

玄關(guān)是一個家的門面，如果堆滿雜物，必定會影響心情和我們的生活動線。

所以第1天我們就要給家里的玄關(guān)做斷舍離，打造一個治愈系的入口，才是開啟清爽生活的第1步。

我們總是把那些以后可能用得上，或者是臨出門用得上的東西，都堆放在玄關(guān)。

長時間不處理的話，很容易造成玄關(guān)堆積，就會顯得非常亂，就算財神爺來了也會被堵在了門口進(jìn)不來。

如果你的玄關(guān)地墊已經(jīng)臟到變色，也清洗不干凈，就應(yīng)該及時扔掉。

還有過期的酒精以及口罩，質(zhì)量不好，或者已經(jīng)損壞的雨傘，留下也沒有任何意義。

打開玄關(guān)的鞋柜，那些多余的鞋盒，還有很久不穿以及破損的鞋子，都不應(yīng)該留下。

另外還要減少玄關(guān)柜臺面上物品的擺放，沒用的小廣告，不知道開哪把鎖的鑰匙，還有過期的會員卡，用不上的名片等等，全部扔掉。

之后再把玄關(guān)重新整理一下，用干凈的抹布，把角落都擦拭一遍。玄關(guān)干凈了，進(jìn)到家里之后心情才能好。

02.第2天給客廳斷舍離

沙發(fā)、茶幾和電視曾經(jīng)是客廳必備三大家具。

可房子住了10多年了，隨著不同階段的生活變化，房子里的物品也應(yīng)該產(chǎn)生變化，

比如最近我扔掉了茶幾，因?yàn)橄腧v出更多的地方給予孩子玩耍，又不想客廳空間局促，物品堆積成山。

茶幾桌面平時被堆放了很多亂七八糟的雜物，抽屜里也是如此。

而如今，可移動的小邊幾代替了茶幾的所有功能，還比茶幾小巧，是可以移動的，靈活性會更好，所以沒必要留大茶幾了。

我還扔掉了客廳的垃圾桶，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)沒過一會客廳的垃圾桶就滿了，孩子玩?；蛘呒依镉袑櫸?，不是碰倒垃圾桶就是翻垃圾桶。

我家的客廳離廚房很近，在客廳產(chǎn)生的垃圾可以多走兩步，扔到廚房，這樣一來就能集中處理垃圾，還能減少占地空間。垃圾桶少了，家務(wù)也隨之減少。

03.第3天給臥室斷舍離

人的一生有1/3都在睡眠中度過，所以說臥室的環(huán)境對我們的睡眠以及身體健康都起到至關(guān)重要的作用。

這里建議大家真的不要在臥室放很多東西，晚上睡覺的時候關(guān)門關(guān)窗，就影響空氣流通，對我們的健康并不利。

所以我們應(yīng)該及時扔掉臥室多余的東西，讓臥室清爽，才能擁有好的睡眠。

比如床底下積灰的閑置鞋盒，放在梳妝臺上過期的護(hù)膚品小樣，還有塞滿床頭柜抽屜里的無用雜物。

床邊堆著自己已經(jīng)不玩的舊桌游，床腳塞著用壞了的數(shù)據(jù)線，亂丟的發(fā)圈，首飾和發(fā)夾，褪色嚴(yán)重的床品四件套，尺寸不合適的床笠，還有不保暖的棉被。

變形的枕頭以及頑固污漬的枕頭...檢查一下，如果你的床上有這些東西，就應(yīng)該及時扔掉。

再看看臥室里面的衣柜，打開衣柜之后，找出那些多年閑置的衣服，不再合身的緊身牛仔褲，已經(jīng)起球嚴(yán)重的毛衣和褪色變形的t恤，

破洞或者剩下單只變松的襪子，還有不再喜歡的舊圍巾，變形松垮的打底衫和睡衣都應(yīng)該及時扔掉。

到了新的一年，我們也應(yīng)該通過斷舍離，在2026開啟清爽自在的生活，千萬不要再讓自己的臥室臟亂差了！

04.第4天給廚房做斷舍離

廚房是這個家中比較容易臟亂的地方，各種餐具、廚具堆積，犧牲了現(xiàn)有的空間流動感，也增加了廚房收納的負(fù)擔(dān)。

首先我們要從閑置的廚電開始，因?yàn)樗鼈凅w型大，比較占據(jù)櫥柜空間，如果閑置不用了，可以掛在二手平臺或者送人，實(shí)在不行就扔掉，只要不用了，就不要放在家里占地方。

另外就是刀具，鍋具，如果有重復(fù)功能的或者是不粘鍋的涂層嚴(yán)重破壞，都應(yīng)該趁這次斷舍離的機(jī)會給家里準(zhǔn)備一口新鍋。

使用了一段時間的木砧板和木筷子，如果已經(jīng)有發(fā)霉的跡象，就不要繼續(xù)使用了，否則產(chǎn)生的曲霉毒素是有害健康的。

扔掉那些老化的、破損的塑料餐具和保鮮盒。再檢查一下冰箱，把那些過期的壞掉的，以及不愛吃的食品都收拾出來，直接扔掉。

關(guān)于廚房用品，我們一定要少囤貨，用完再補(bǔ)，不用讓柜子塞滿不實(shí)用的東西。

另外平時做飯的時候可以順手擦一擦灶臺和臺面，吃完飯立馬刷碗，廚房就不會成為最難收拾的區(qū)域了。

05.第5天給衛(wèi)生間做斷舍離

衛(wèi)生間的濕氣很大，香皂屑和水垢也容易沉積，尤其是衛(wèi)生間里東西越多，打掃起來就越困難。

如果想要一個干凈的衛(wèi)生間，就離不開斷舍離。換掉那些用了很長時間的毛巾和牙刷，過期的護(hù)膚品留著也沒用。

關(guān)于身體清潔的用品，也要用完之后再買新的。不能用一半剩一半，如果過期了也應(yīng)該及時處理。

另外還有很多姐妹喜歡在衛(wèi)生間的鏡柜前化妝，所以我們也應(yīng)該檢查一下用到的化妝品，

可以扔掉多余的口紅，畢竟我們只有一張嘴巴，涂不了那么多口紅，不喜歡的就可以扔掉。

還有過時的發(fā)夾，沒有松緊的發(fā)圈和用起來過敏的面膜。

最后分享5個可以讓衛(wèi)生間保持干凈的秘訣：

①：將能藏起來的東西都放在柜子里，盡量不外露。

②：只要是能上墻的東西，都盡量上墻收納，不要占據(jù)臺面和地面的空間。比如牙刷杯和各種清潔工具等等。

③：無論是清潔用品，還是護(hù)理用品，只要空瓶了就應(yīng)該立馬扔掉，不要存著。

④：養(yǎng)成用完物品及時放回原位的習(xí)慣。

⑤：能隨手打掃的地方就不要拖延，比如洗完臉了，可以順便清潔一下水池周圍和鏡子，還能順便刷個馬桶。

總結(jié)

干凈是一個家最好的風(fēng)水，打掃房間的同時也是審視內(nèi)心的過程，將雜物清理，學(xué)會理智消費(fèi)，享受清爽、簡單的生活。