弘一法師半生繁華，半生清苦，看透世事：“成年人最難的，不是善待別人，而是善待自己。”

我們總忙著照顧他人的情緒，滿足外界的期待，卻唯獨(dú)忘了，自己才是最該被溫柔以待的人。

一、對自己“苛刻”，是最深的內(nèi)耗

總有人把“對自己狠一點(diǎn)”當(dāng)信條：加班到凌晨才敢休息，覺得“不夠拼就是懈怠”；做錯(cuò)一件事就反復(fù)自責(zé)，認(rèn)定“自己一無是處”；明明累到崩潰，卻逼自己“不能倒下”。

這種自我苛責(zé)，像一把鈍刀，慢慢割掉生活的溫度。

成年人的累，很多時(shí)候不是外界給的，是自己逼出來的，你允許自己偶爾偷懶，接受自己偶爾犯錯(cuò)，放過那個(gè)“必須完美”的執(zhí)念，心才能喘口氣。

二、“不敢麻煩人”，是把自己活成了孤島

怕給朋友添堵，難過時(shí)硬說“沒事”；怕麻煩家人，生病時(shí)自己扛著；怕被同事議論，明明需要幫助卻寧愿獨(dú)自加班。

我們習(xí)慣了做“懂事”的人，卻忘了：適度的“麻煩”，是關(guān)系的粘合劑；偶爾的示弱，是對自己的體恤。

弘一法師曾說：“人之相交，貴在相惜?！蹦銓e人的體諒是善良，可對自己的“硬撐”是殘忍。

學(xué)會(huì)對信任的人說“我需要你”，不是依賴，是承認(rèn)“我也有撐不住的時(shí)候”，這份坦誠，才是善待自己的開始。

三、真正的善待，是“允許自己不那么用力”

我們總以為“善待自己”是買昂貴的東西，去遠(yuǎn)方旅行，卻忽略了最簡單的方式：允許自己發(fā)呆，不必時(shí)刻“有意義”；允許自己平庸，不必非要“出人頭地”；允許自己回頭，不必硬撐著“絕不后悔”。

就像花開花落自有時(shí)節(jié)，人也有“該慢下來”的時(shí)刻。

你不必在所有關(guān)系里都做“好人”，不必在所有事情上都求“圓滿”，不必在所有人面前都裝“堅(jiān)強(qiáng)”。

成年人的世界，從來沒有“容易”二字，但善待自己，能讓這條路走得稍微輕松一點(diǎn)。

不必對自己太狠，不必事事逞強(qiáng)，不必活成別人期待的樣子。