對(duì)于男女之間的性生活，滿意度最高的時(shí)長(zhǎng)為7～13分鐘，短于這個(gè)時(shí)間就不是一次很美好的體驗(yàn)。但是高于這個(gè)時(shí)長(zhǎng)，身體就會(huì)比較難受。性生活中最重要的是質(zhì)量而不是持久度。有時(shí)候做得太久也不一定是好事，因?yàn)椴⒉皇敲總€(gè)女生的身體都能夠承受。

有的人會(huì)通過(guò)“忍精不射”的辦法，來(lái)延長(zhǎng)性生活時(shí)間。說(shuō)實(shí)話，這樣做真的是得不償失 !一方面，經(jīng)?！叭叹簧洹保菀滓鹉嫘猩渚?。正常情況下，精液從射精管排出至尿道，再排出體外。

如果在性生活過(guò)程中忍住不射精，精液“走投無(wú)路”，只好被迫改道，向后方?jīng)_進(jìn)膀胱內(nèi)。久而久之，就容易形成逆行射精，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。

另一方面，還會(huì)增加患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。性生活時(shí)，男性前列腺、精囊等性器官處于充血狀態(tài)，射精后，血流狀態(tài)逐漸恢復(fù)正常。若忍精不射，前列腺就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài)，反復(fù)如此，容易引發(fā)無(wú)菌性前列腺炎。

一般正常的情況下20-30歲之間的男性朋友，性生活大多可以在15-20分鐘左右；30-40歲之間的男性朋友，性生活可以堅(jiān)持在10-15分鐘左右，依據(jù)男性朋友們的自身狀態(tài)也是可以更持久的；在45歲以上的男性會(huì)逐漸隨著性功能衰退，性生活時(shí)間比起以前的話是比較短的。

對(duì)于一個(gè)男性來(lái)說(shuō)呢，時(shí)間并不是唯一的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是對(duì)于夫妻雙方滿意度來(lái)說(shuō)，還是要看夫妻兩人感情的融洽和夫妻生活配合的滿意度是否有默契，有些時(shí)候可能兩三分鐘，夫妻雙方也很滿意，也不一定非要需要達(dá)到二三十分鐘。

性生活的時(shí)間其實(shí)并不在于一定要多久，而在于雙方性生活是不是滿意，這也是很多早泄患者的困惑之處，所以加強(qiáng)雙方的配合，經(jīng)驗(yàn)、技巧都是很重要的，尤其要讓女方能夠達(dá)到滿足，需要一定的技巧，比如前奏時(shí)間長(zhǎng)一些讓女方有充分的投入，有性喚起后再進(jìn)行性生活，才可能讓雙方達(dá)到滿意的要求。