你好呀。

這兩天看綜藝《一路繁花》，發(fā)現(xiàn)了一個保護(hù)頭發(fā)的小妙招，一時間不吐不快，趕緊跑來跟大家說說。

首先就是，在姐姐們聊天的時候，寧靜說起了自己觀察到的一個現(xiàn)象：

她說她認(rèn)識的幾個女的，頭發(fā)都特別好，之所以好，是因為她們都在涂一些防脫發(fā)的用品。

然后張柏芝總結(jié)了一下說：她們頭發(fā)越好，反而越涂。

之后張柏芝拿自己舉例，說自己很在意頭發(fā)，因為年紀(jì)越大，頭發(fā)越留不住。

尤其像她這種生過三個孩子的，更是留不住。

之后“慶奶”劉曉慶就接過話茬兒，說起了自己的頭發(fā)，她說自己的頭發(fā)還行，但也不是非常好。

可看她平時的發(fā)型，真的非常好了。

大長發(fā)。

關(guān)鍵是，她可是已經(jīng)75歲的老寶貝了。

對于慶奶的好狀態(tài)，張柏芝也很羨慕，就問慶奶洗頭的頻率高嗎?

慶奶的回答是：三到四天洗一次。

那差不多就是一個禮拜洗兩次。

洗得并不算勤。

然后張柏芝就說，自己聽別人說，每天洗頭的話，并不好。

寧靜接著插話，說很多人都是一個星期洗一次頭發(fā)，但她自己受不了，三到五天就得洗。

通過慶奶、寧靜和張柏芝三人的對話，感覺明星們都是非常在意自己的頭發(fā)的。

比如慶奶，75歲了，還在堅持用“牛角梳”梳頭。

她說自己每天得梳200下。

而且用“牛角梳”梳頭也有很多好處，比如可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

還可以疏通經(jīng)絡(luò)。

去垢、解癢、溫潤頭發(fā)等，總之就是對頭發(fā)和身體非常好。

而張柏芝在意自己的頭發(fā)，比之慶奶，有過之而無不及。

她有著“狠人”一般的自律。

除了頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，她還在“吃”上下了非常多的功夫。

比如她的日常零食是黑芝麻、核桃，還會吃一些深海魚來補充Omega-3（一種必須從外界攝取的脂肪酸）。

她還長期堅持喝紅棗枸杞水。

來調(diào)理自己的氣血。

她也從不頻繁洗頭。

偶爾還會用椰子油按摩頭皮、滋養(yǎng)毛囊。

她也很少染發(fā)燙發(fā)，連扎頭發(fā)也松松垮垮的，生怕拉扯到發(fā)根。

咱就是說，怪不得她45了，頭發(fā)還長得這么好。

只能說，哪有什么天生凍齡，都是自己愛護(hù)自己的結(jié)果。

而且這些愛護(hù)，也并不太難。

也不需要大的花費。

比如慶奶，就是每天梳頭，張柏芝則少洗頭。

當(dāng)然，人與人的身體是不一樣的，有些人頭發(fā)出油，可能就要洗得勤快一些，以免油脂堆積堵塞毛囊，加重脫發(fā)。

還是要從自身情況出發(fā)。

找到適合自己的養(yǎng)生配方。

最后姐姐們的這些“土方法”，也合乎了中醫(yī)養(yǎng)發(fā)的千年智慧。

中醫(yī)常說：“發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)。”

意思很簡單，就是說頭發(fā)的好壞，看的是氣血足不足，腎氣足不足。

而張柏芝如此注重“內(nèi)調(diào)”，則是從源頭補給。

黑芝麻、核桃入腎，可以補益精血。

紅棗、枸杞則補氣血。

無論男女，這種食補比什么都管用！

所以如果你也有頭發(fā)上的困擾，不如也嘗試一下，相信通過合理的養(yǎng)生，等待你的也將是神采奕奕。