長期把飲料當(dāng)水喝，代價可能沉重到令人無法承受。近日，江蘇37歲的張先生因身體嚴(yán)重不適被緊急送醫(yī)，入院時的情況震驚了在場醫(yī)護：血糖高到儀器無法顯示，體溫超40℃，全身多臟器功能衰竭。

導(dǎo)語： 血糖值高達116毫摩爾/升，竟超過正常值上限19倍！據(jù)了解，張先生日常極度偏愛甜味飲料，日均飲用量達5-6瓶。這種極端的飲食習(xí)慣最終引發(fā)了致命的連鎖反應(yīng)：糖尿病高滲昏迷、酸中毒、膿毒性休克、急性腎衰竭……在ICU經(jīng)歷了一個月生死時速的搶救，他才勉強從死亡線上被拉回。而這并非孤例，近年來，“飲料續(xù)命”導(dǎo)致的悲劇正在年輕群體中高發(fā)。

正文： 醫(yī)生指出，張先生遭遇的是典型的“糖分超載”引發(fā)的代謝崩潰。一瓶500ml的甜飲料含糖量約50克，喝一瓶就已達到世衛(wèi)組織建議的每日攝入上限。長期攝入大量“液態(tài)糖”，不僅會迫使胰腺超負(fù)荷運轉(zhuǎn)導(dǎo)致糖尿病，其中的果糖還會加速轉(zhuǎn)化為脂肪和尿酸，引發(fā)脂肪肝與痛風(fēng)。

值得警惕的是，市面上標(biāo)榜“0糖”的代糖飲料也并非絕對安全。長期飲用人工代糖同樣可能干擾胰島素分泌，增加糖尿病風(fēng)險。一旦血糖失控，極易誘發(fā)死亡率高達50%的高滲昏迷，或者是帶有典型“爛蘋果味”呼吸的酮癥酸中毒。

目前，代謝類疾病正呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢。臨床上甚至出現(xiàn)了因長期漢堡配飲料導(dǎo)致痛風(fēng)的6歲患兒。專家提醒，如果身體出現(xiàn)持續(xù)性口渴、尿頻、乏力，或是頸部皮膚發(fā)黑（黑棘皮癥），極有可能是血糖在報警。

小編短評： 爽口的是飲料，傷身的是代謝。別讓這一時的“甜”，釀成一輩子的“苦”。

看完張先生的經(jīng)歷，你還敢每天飲料不離手嗎？面對“戒不掉”的奶茶和可樂，你有哪些有效的控糖小妙招？或者你身邊也有這種“飲料達人”嗎？歡迎在評論區(qū)留言討論，轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊那個“把水當(dāng)敵人的朋友”！