渡過青少年之家生活營(yíng)從2021年1月到現(xiàn)在已經(jīng)走過31期，總計(jì)支持了數(shù)百位多位抑郁休學(xué)的青少年。在與他們?nèi)霠I(yíng)溝通時(shí)，有些共同的煩惱會(huì)反復(fù)提及：

●無聊。沒有事情做，有意義的事情沒有動(dòng)力做。孩子明白有很多事情在等待自己，比如課業(yè)復(fù)習(xí)等。但在休學(xué)過渡階段，他們要獨(dú)自面對(duì)的困難很多，比如沒有人陪伴支持、對(duì)自己否認(rèn)、人際難題、父母的期待，學(xué)業(yè)的壓力等等，在做任何事情之前這些壓力都存在，但是一個(gè)人去面對(duì)這些真的很難受，不知道應(yīng)該如何開始？

●孤獨(dú)，缺少同齡人的陪伴。尤其是面對(duì)面固定的玩伴。如果說青少年各個(gè)方面的發(fā)展過程是一個(gè)輪子，同伴群體的存在就是輪子的軸心，所有的發(fā)展任務(wù)都與這個(gè)軸心有關(guān)。沒有了軸心一切都難以向前滾動(dòng)，做什么都沒勁。

●情緒困擾。休學(xué)會(huì)帶來很多壓力，這些困擾無處可說，還在上學(xué)的同齡人無法理解自己為什么休學(xué)，也會(huì)被病恥感限制住，無法去做自己想做的事情，害怕別人問為什么沒有上學(xué)，這些壓力讓人進(jìn)入一個(gè)缺乏規(guī)劃的失控狀態(tài)，容易陷入更深的焦慮和迷茫；日夜顛倒的作息，以及沒有出門的理由會(huì)讓孩子的狀態(tài)更封閉，更容易出現(xiàn)情緒困擾。

休學(xué)期間的孩子會(huì)面對(duì)真的很想去復(fù)學(xué)，但回去就意味著要面臨學(xué)業(yè)和心理的雙重壓力，而我的年紀(jì)比同班同學(xué)都大，但可能很多事我都不如別人做的好。這是多么現(xiàn)實(shí)而又無力的事情，如何渡過呢？

尤其是學(xué)業(yè)和人際方面的壓力。有不少孩子是因?yàn)閷W(xué)業(yè)或者人際的壓力而離開學(xué)校。要回去面對(duì)曾經(jīng)讓自己崩潰的部分，這不是一個(gè)容易的部分，相信任何人都會(huì)都倍感壓力。

出門還是去復(fù)學(xué)，如何說服自己回到曾經(jīng)受到傷害的地方，需要很多勇氣、很多支持、很多資源，甚至重歸團(tuán)體需要重新信任團(tuán)體和身邊的人，信任如何產(chǎn)生呢？

家長(zhǎng)的關(guān)愛非常重要，但是團(tuán)體的作用無法替代。

渡過青少年之家生活營(yíng)作為一個(gè)過渡性團(tuán)體，有專業(yè)帶領(lǐng)者和有過類似經(jīng)歷的同伴。在這里，互相理解是一件很容易的事，大家在一起共同打造這樣的團(tuán)體氛圍：

渡過青少年之家生活營(yíng)，通過每周持續(xù)性活動(dòng)和現(xiàn)實(shí)中的同伴關(guān)系支持，并有專業(yè)的心理老師帶領(lǐng)。

01 核心理念

陪伴與支持

由心理專業(yè)的輔導(dǎo)員老師帶領(lǐng)有相似經(jīng)歷的學(xué)員們，組成同伴支持小組；這里不僅有來自同伴的支持，更有專業(yè)老師的引領(lǐng)，并在活動(dòng)中跟進(jìn)每一位學(xué)員的情況。

當(dāng)學(xué)員需要在團(tuán)體之外，引入更多支持（比如個(gè)體咨詢）時(shí)，及時(shí)與家長(zhǎng)一對(duì)一聯(lián)系，提供專業(yè)方向上的建議。項(xiàng)目組聘請(qǐng)資深的督導(dǎo)老師，每周與輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)復(fù)盤團(tuán)體情況，給予針對(duì)性的專業(yè)支持。

實(shí)踐與體驗(yàn)

強(qiáng)調(diào)知行合一，在實(shí)踐中成長(zhǎng)，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)。在“即興喜劇、情緒天氣預(yù)報(bào)、解憂雜貨鋪”等多元有趣的活動(dòng)中，讓孩子們迸發(fā)創(chuàng)意，覺察情緒，進(jìn)一步理解自己和他人；

在這個(gè)過程中，以往個(gè)人的固有人際模式和問題模式會(huì)再次呈現(xiàn)，通過專業(yè)老師引領(lǐng)以及同伴支持，孩子們可在安全的環(huán)境里理解自己，發(fā)現(xiàn)自己的困境，進(jìn)而拓寬看待問題的視角和解決問題的思路。

復(fù)原與成長(zhǎng)

復(fù)原力源于連接身體、情緒、思維經(jīng)驗(yàn)相關(guān)信息的能力，連接整合這三個(gè)方面對(duì)于提高個(gè)人素質(zhì)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)非常重要。

我們?cè)诨顒?dòng)中讓孩子動(dòng)腦思考，用肢體和言語表達(dá)自己，并且引導(dǎo)處理自己的情緒感受，提升復(fù)原力。讓成員發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，理解自己對(duì)問題的應(yīng)對(duì)方式，看見更多應(yīng)對(duì)問題的視角，以更適應(yīng)性和多元的角度應(yīng)對(duì)未來更多的挑戰(zhàn)。

在生活營(yíng)中：

一、一起玩很重要！

狀態(tài)不好的孩子在玩這件事上也是有困難，能夠玩起來也是復(fù)原力的重要體現(xiàn)，怎么玩呢？其實(shí)玩也是理解規(guī)則、放松自我、真實(shí)的自己出現(xiàn)然后被接納，并且能夠融入團(tuán)體很重要的一部分；玩很重要，玩得開心也很重要，玩的過程的感受也很重要，活動(dòng)讓每個(gè)人在玩的過程中被看見，被理解，進(jìn)一步理解自己和他人。

二、你的情緒很重要！

你這兩天過得怎么樣，帶給你什么感受？感受很重要。每天都有心情預(yù)報(bào)環(huán)節(jié)，一方面關(guān)心每個(gè)人的情緒，另一個(gè)方面鍛煉成員覺察自己情緒，并意識(shí)到自己情緒是因何而起；自己如何應(yīng)對(duì)也很重要，并適當(dāng)?shù)奶幚砗⒆觽兊那榫w。

三、你關(guān)心的事情很重要！

每周固定的真心聊天室環(huán)節(jié)會(huì)輪流抽取成員當(dāng)下最關(guān)心的事情進(jìn)行討論，每個(gè)問題是有共性的，是大家普遍關(guān)心的問題，如“因?yàn)槿穗H關(guān)系的事情陷入了情緒的低谷中怎么辦？”“如何不傷感情的拒絕別人？”“復(fù)學(xué)的種種擔(dān)心怎么辦”等等，我們會(huì)傾聽每個(gè)人的想法，去看見更多的視角，引導(dǎo)更具有適應(yīng)性的方式，從而更靈活地去理解和應(yīng)對(duì)問題。

特別提示：

本計(jì)劃作為社會(huì)支持手段，并不能取代藥物與心理治療，而是一種基于同伴團(tuán)體的輔助支持。在項(xiàng)目過程中，學(xué)員可能會(huì)需要個(gè)體深入支持，家長(zhǎng)應(yīng)能為學(xué)員提供相應(yīng)資源。在訪談過程中，如果家長(zhǎng)刻意隱瞞，所帶來的負(fù)面后果，機(jī)構(gòu)不負(fù)有任何責(zé)任。

02 整體安排

營(yíng)期時(shí)間：報(bào)滿開班

活動(dòng)時(shí)間：每周一、三、五的11:00-16:00

【注：國(guó)家假日比照國(guó)家統(tǒng)一規(guī)定，開營(yíng)時(shí)間為初定，具體開營(yíng)時(shí)間根據(jù)招生情況確定】

時(shí)間

周一

周二

周三

周四

周五

11:00-12:00

情緒天氣預(yù)報(bào)

休息

情緒天氣預(yù)報(bào)

休息

情緒天氣預(yù)報(bào)

12:00-13:00

午餐活動(dòng)

午餐活動(dòng)

午餐活動(dòng)

13:00-14:00

自由舞動(dòng)

運(yùn)動(dòng)樂園

發(fā)現(xiàn)新大陸

14:00-15:30

即興表演活動(dòng)

真心聊天室

團(tuán)體活動(dòng)

15:30-16:00

游戲俱樂部

游戲俱樂部

游戲俱樂部

注：具體細(xì)化活動(dòng)安排表，將在報(bào)名群里提前公布。

03 招募說明

招募對(duì)象：

• 12-18歲青少年，有抑郁情緒或癥狀；有社交恐懼、考試焦慮、適應(yīng)障礙；親子關(guān)系緊張或有溝通障礙；社會(huì)適應(yīng)較弱，渴望改善社交狀態(tài)。

• 報(bào)名后需進(jìn)行入組評(píng)估：入組成員需現(xiàn)階段情緒平穩(wěn)（無自傷自殺風(fēng)險(xiǎn)）、無對(duì)外攻擊性、具有一定的社交能力和自我覺察能力。入營(yíng)評(píng)估時(shí)，會(huì)綜合考慮家庭對(duì)學(xué)員的支持情況。

報(bào)名人數(shù)：

• 滿6人開班，不超過9人；

• 如人員滿員，符合入組條件學(xué)員進(jìn)入預(yù)備組，有名額空缺或新開班將依次進(jìn)入。

費(fèi)用說明：

• 5周費(fèi)用為10980元，每周3天活動(dòng)，共計(jì)15天（日均費(fèi)用732元，每天近6小時(shí)陪伴）；

• 費(fèi)用包含：常規(guī)日課程&活動(dòng)費(fèi)，不含從家至活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的往返交通費(fèi)、午餐費(fèi)，不含在外出活動(dòng)場(chǎng)所產(chǎn)生的所有費(fèi)用（如門票費(fèi)、餐飲費(fèi)、服務(wù)費(fèi)等）。

• 本項(xiàng)目為封閉團(tuán)體，成員加入后即鎖定名額【如期間人員低于6人，為確保效果才開放補(bǔ)充招募】。

• 為確保團(tuán)體效果并兼顧成員適應(yīng)性，本項(xiàng)目分2次繳費(fèi)：首次繳納前2周活動(dòng)費(fèi)用，第2周結(jié)束后再繳納后3周費(fèi)用。繳費(fèi)后一經(jīng)開營(yíng)將不再退費(fèi)，請(qǐng)報(bào)名前評(píng)估是否能堅(jiān)持全程。

招募流程：預(yù)報(bào)名-填寫問卷-入組訪談-繳費(fèi)入組

• 家長(zhǎng)預(yù)報(bào)名：點(diǎn)擊“閱讀原文”或掃描下方二維碼進(jìn)行預(yù)報(bào)名，由家長(zhǎng)填寫相關(guān)信息，并加入預(yù)報(bào)名微信群；預(yù)報(bào)名需繳納200元入組訪談費(fèi)用【該費(fèi)用為1次性收費(fèi)，無論是否入組均不退款】【老學(xué)員家長(zhǎng)可省略此步驟，直接聯(lián)系老師獲取正式報(bào)名繳費(fèi)鏈接注明孩子姓名或昵稱】

• 孩子填寫問卷：報(bào)名后工作人員會(huì)與您聯(lián)系，邀請(qǐng)孩子填寫測(cè)評(píng)問卷；

• 入組訪談：若測(cè)評(píng)結(jié)果符合條件，會(huì)再以視頻形式與孩子一對(duì)一溝通，并與家長(zhǎng)了解情況，確定是否適合加入；

• 繳費(fèi)入組：確定入組后，工作人員會(huì)提供正式繳費(fèi)鏈接，按繳費(fèi)順序入組。

• 家庭評(píng)估【可選】：家庭環(huán)境對(duì)于青少年康復(fù)至關(guān)重要。我們誠(chéng)摯邀請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子一起行動(dòng)起來。本期，生活營(yíng)特邀渡過資深家庭治療師宇光老師加入。在學(xué)員入組之前，家長(zhǎng)可預(yù)約1次家庭咨詢，通過90分鐘深入訪談，治療師將在訪談后48小時(shí)內(nèi)為家長(zhǎng)出具一份家庭評(píng)估報(bào)告，便于家長(zhǎng)厘清家庭中的問題和資源。本項(xiàng)評(píng)估需額外繳費(fèi)：面對(duì)面咨詢1200元/每個(gè)家庭，線上咨詢1000元/每個(gè)家庭。

活動(dòng)地點(diǎn)：

北京渡過青少年之家，近奧森公園，地鐵五號(hào)線北苑路北站，從A口出站后步行500米。

對(duì)本項(xiàng)目如有疑問，可掃碼加入項(xiàng)目群了解或致電招生顧問。

顧問霜霜：電話16600039325（微信號(hào)：duguo9988）

項(xiàng)目咨詢?nèi)海?/p>

本項(xiàng)目常年滾動(dòng)招生，如錯(cuò)過本期，可咨詢課程顧問提前預(yù)約入組訪談參加下一期。

04 工作團(tuán)隊(duì)

帶領(lǐng)老師

朱家

● 中科院心理咨詢專業(yè)研修生

● 中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續(xù)2年培訓(xùn)項(xiàng)目成員

● 北京高校兼職心理咨詢師

● 北京青少年之家生活營(yíng)執(zhí)行負(fù)責(zé)人、三年以上團(tuán)體活動(dòng)帶領(lǐng)者

重度吸貓患者卻對(duì)貓過敏，喜愛美食但并不能吃辣的湖北人，玩桌游也是一把好手，心情不好只要去森林親近大自然就能好很多，能在自然中滿血復(fù)活，附加buff是不怕蟲子。

單旭鑫

北京師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)本科畢業(yè)，應(yīng)用心理臨床與咨詢方向碩士在讀。曾經(jīng)擔(dān)任渡過青島線下營(yíng)實(shí)習(xí)輔導(dǎo)員，北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)小學(xué)實(shí)習(xí)輔導(dǎo)員，具有較豐富兒童青少年工作經(jīng)驗(yàn)。

非典型INFJ人格，被認(rèn)為是深沉、安靜的倡導(dǎo)者，在神秘的表面之下，隱藏著溫和、開放的內(nèi)心。經(jīng)常喜歡看電影，偶爾喜歡看書，固定喜歡幾部動(dòng)漫。人類的贊歌是勇氣的贊歌。

宇光

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中德高級(jí)家庭治療師。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)注冊(cè)心理咨詢師，北師大應(yīng)用心理專業(yè)理學(xué)士，中科院心理所兒童發(fā)展與教育專業(yè)研究生。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：系統(tǒng)式家庭治療、焦點(diǎn)解決短程治療，為家庭提供改變狀態(tài)的高效支持。

督導(dǎo)老師

Andrew Pojman

AGPA榮譽(yù)會(huì)員、國(guó)際認(rèn)證團(tuán)體心理治療師。

bAGPA榮譽(yù)會(huì)員(FAGPA)，國(guó)際認(rèn)證團(tuán)體心理治療師(CGP)，心理學(xué)家，心理動(dòng)力學(xué)取向的臨床工作者，擅長(zhǎng)精神病理學(xué)的診斷和評(píng)估，兒童和青少年的治療，家庭治療和團(tuán)體治療。

在學(xué)校和醫(yī)院工作之后，Pojman博士專注于臨床心理學(xué)和司法心理學(xué)的私人執(zhí)業(yè)，針對(duì)兒童和青少年心理學(xué)開展培訓(xùn)，聚焦于團(tuán)體治療、評(píng)估和精神病理學(xué)內(nèi)容。

05 常見問題

Q：提供住宿嗎？

A：不提供。

Q：午餐怎么解決？

A：由孩子自行解決，可自費(fèi)點(diǎn)外賣或堂食。

Q：一定要孩子填寫測(cè)評(píng)問卷和參與初始訪談才能加入嗎？

A：首次參營(yíng)的孩子一定要填寫。測(cè)評(píng)問卷和初始訪談可以讓我們?cè)u(píng)估本項(xiàng)目是否適合孩子。同時(shí)，初始訪談作為我們與孩子之間的第一次溝通，可以讓雙方對(duì)彼此有所了解、建立連結(jié)。在訪談中，我們還會(huì)向孩子介紹本項(xiàng)目，對(duì)孩子提出的問題進(jìn)行解答。

Q：外地的可以來嗎？

A：建議慎重考慮。因?yàn)榧议L(zhǎng)帶孩子從外地過來生活一個(gè)月，時(shí)間和金錢成本都很高。我們的活動(dòng)恐難讓您收獲與付出成本相匹配的回報(bào)。

Q：孩子不愿參加怎么辦？

A：以孩子的意愿為主，尊重孩子的感受和選擇。

Q：其他城市也有青少年之家活動(dòng)嗎？

A：成都青少年之家也已開始招募【非住宿制】。

Q：孩子不愿參加怎么辦？

A：以孩子的意愿為主，尊重孩子的感受和選擇。

06 第17期成員留言板

輔導(dǎo)員感受

7月3日第十七期生活營(yíng)順利結(jié)束，這一期里面的孩子們有人從13期開始參加，有人從15期開始參加，有人在17期加入進(jìn)來，但是我卻覺得好像已經(jīng)認(rèn)識(shí)他們很久了，感到大家的心很近，在一起的感覺是那么美好。

這么說可能比較抽象，就讓這期成員之間的留言板來分享我們的心聲吧。

07 往期相關(guān)文章