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作家余華曾說(shuō)：

“當(dāng)我們兇狠地對(duì)待這個(gè)世界時(shí)，這個(gè)世界突然變得溫文爾雅了。”

的確，從小到大，我們都被教育要與人為善，要懂得寬容退讓。

可生活總愛(ài)給我們上殘酷的一課：

真心待人卻被當(dāng)成理所當(dāng)然，毫無(wú)保留的信任卻被背后算計(jì)，掏心掏肺的付出卻換來(lái)得寸進(jìn)尺的傷害。

那些被消耗的真心、被踐踏的尊嚴(yán)、被辜負(fù)的信任，像一根刺扎在心里，讓人忍不住想要以牙還牙地報(bào)復(fù)，想讓傷害我們的人體會(huì)同樣的痛苦。

可真正經(jīng)歷過(guò)世事才明白，無(wú)論是歇斯底里的爭(zhēng)吵、費(fèi)盡心機(jī)的算計(jì)，還是兩敗俱傷的糾纏，都算不上真正的報(bào)復(fù)。

對(duì)一個(gè)人最狠的報(bào)復(fù)，從來(lái)不是撕破臉的對(duì)抗，也不是無(wú)休止的糾纏，而是四個(gè)字：

學(xué)會(huì)放下。

當(dāng)你不再把對(duì)方放在眼里，不再讓對(duì)方的言行影響自己的情緒，對(duì)方就徹底失去了傷害你的辦法，而這，才是對(duì)他最致命的回?fù)簟?/p>

心理學(xué)上有個(gè)“情緒木偶效應(yīng)”的說(shuō)法：

當(dāng)你過(guò)度在意一個(gè)人時(shí)，對(duì)方就擁有了操控你情緒的權(quán)力。

他的一句話、一個(gè)動(dòng)作，都能輕易讓你開(kāi)心或難過(guò)，讓你憤怒或焦慮。

當(dāng)有人傷害了你，而你一直在意著這份傷害，陷入糾結(jié)的漩渦中無(wú)法自拔，就等同于被對(duì)方套上了提線木偶的拉繩。

你會(huì)反復(fù)回想對(duì)方傷害你的場(chǎng)景，越想越氣，越氣越想，情緒在憤怒與痛苦中不斷翻涌。

你會(huì)不斷猜測(cè)對(duì)方為什么要這么做，是不是自己哪里做得不好，陷入自我懷疑的深淵。

這種糾結(jié)不僅讓你無(wú)法集中精力去做其他事情，還會(huì)為對(duì)方提供繼續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。

鄰居李姐就曾深陷這樣的泥沼。

去年她無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了老公出軌，整個(gè)人就像失了魂一般。

憤怒與不甘充斥著她的內(nèi)心，她一心只想報(bào)復(fù)老公，遲遲不肯離婚，還放話說(shuō)要拖到對(duì)方身敗名裂、不得安寧。

為了讓老公不好過(guò)，李姐開(kāi)始了近乎自毀的糾纏：

她跑到老公公司大鬧，逢人便哭訴老公的劣跡，導(dǎo)致老公工作差點(diǎn)不保，自己也因擾亂公共秩序被保安驅(qū)趕，顏面盡失；

她頻繁騷擾老公的親友，不斷控訴老公的背叛，最終讓自己成了沒(méi)人愿意搭理的“祥林嫂”。

為了報(bào)復(fù)老公給第三者買(mǎi)禮物，她還故意刷爆家里的信用卡，后來(lái)連兩個(gè)孩子的輔導(dǎo)班費(fèi)用都交不起。

李姐以為這樣的報(bào)復(fù)能讓老公感同身受，也體會(huì)一把自己的痛苦。

可她不知道的是，她老公早就不愛(ài)她了，李姐的歇斯底里，在對(duì)方眼里不過(guò)是無(wú)關(guān)痛癢的鬧劇。

反倒是李姐自己，被這場(chǎng)報(bào)復(fù)拖得面目全非：

以前愛(ài)打扮的她，如今眼底總是掛著濃重的黑眼圈，整個(gè)人像老了十歲；

曾經(jīng)愛(ài)社交的她，現(xiàn)在整天把自己關(guān)在家里，總是郁郁寡歡；

就連孩子也跟著受罪，每天過(guò)得小心翼翼，生怕說(shuō)錯(cuò)了話，惹媽媽不高興。

你看，這場(chǎng)看似解氣的報(bào)復(fù)，從頭到尾不過(guò)是自我折磨的內(nèi)耗。

這哪里是在報(bào)復(fù)別人，分明是拿著別人的錯(cuò)誤，往自己心上一遍遍地扎。

還記得陶勇嗎？

曾經(jīng)作為眼科專(zhuān)家的他，是無(wú)數(shù)眼疾患者的“光”。

多少人千里迢迢來(lái)找他，就為了重見(jiàn)光明。

可誰(shuí)也沒(méi)想到，2020年的某天，正在出診的他竟然被曾經(jīng)的患者連砍數(shù)刀。

他的頭部中了三刀，頸部中了一刀，差幾毫米，就會(huì)讓他高位截癱。

手臂，神經(jīng)、肌肉、血管更是統(tǒng)統(tǒng)被砍斷。

對(duì)于一名醫(yī)生，尤其是一名作眼部精細(xì)手術(shù)的外科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，這一場(chǎng)突如其來(lái)的人禍，幾乎摧毀了他的職業(yè)生涯。

更令人憤怒的是，這個(gè)砍人的兇手本來(lái)是沒(méi)有希望重見(jiàn)光明的。

他兩只眼睛幾乎全盲，很多醫(yī)生都勸他放棄治療。

是陶勇的手術(shù)讓他保住了眼球，恢復(fù)了部分的視力。

可他卻不滿意治療結(jié)果，上演了一場(chǎng)“農(nóng)夫與蛇”的悲劇。

換做任何人遭遇這樣的恩將仇報(bào)，恐怕都會(huì)被仇恨裹挾：恨兇手的殘忍，恨命運(yùn)的不公，恨自己的善意錯(cuò)付。

可陶勇沒(méi)有，雖然也有過(guò)痛苦掙扎，但他沒(méi)有讓仇恨占據(jù)內(nèi)心。

后來(lái)有記者采訪陶勇：“你能原諒那個(gè)傷害你的人嗎？”

陶勇回答：

“我能理解，但不能寬恕。如果醫(yī)生必須原諒，醫(yī)療環(huán)境就會(huì)崩塌。

不把自己埋在仇恨中，不代表我可以寬容他、諒解他。

否則這也是對(duì)其他醫(yī)務(wù)工作者的道德綁架?！?/p>

這或許就是對(duì)傷害最好的回應(yīng)吧。

不原諒，是守住底線，不讓傷害者的過(guò)錯(cuò)被輕易抹去；

但放下，是讓自己解脫出來(lái)，不把自己困在仇恨里。

就像亦舒說(shuō)的：

“最佳的報(bào)復(fù)不是仇恨，而是打心底發(fā)出的冷淡，干嘛花力氣去恨一個(gè)不相干的人?！?/p>

的確，花費(fèi)時(shí)間和精力去報(bào)復(fù)，看上去是對(duì)別人的打擊，其實(shí)是在變相地懲罰自己。

不如學(xué)會(huì)放下，把用來(lái)恨的力氣，都變成點(diǎn)亮自己的光。

幾個(gè)月前，我在網(wǎng)上刷到過(guò)一個(gè)爽文女主復(fù)仇的故事。

一名女生高考接近700分，在拿到分?jǐn)?shù)之后，給小學(xué)的班主任發(fā)了一條短信。她說(shuō)：

“沒(méi)想到吧，您曾經(jīng)咒罵過(guò)的那塊爛泥，考出了700分的成績(jī)。我想我應(yīng)該感謝您，沒(méi)有您，還真不會(huì)有今天的我?！?/p>

“沒(méi)記錯(cuò)的話，您兒子今年12歲了吧。我希望他今后的學(xué)業(yè)生涯里能遇到很多和您一樣懂得教育的好老師?！?/p>

“我在北大等您兒子?！?/p>

這條短信背后，藏著女生多年的委屈。

一年級(jí)的時(shí)候，女孩經(jīng)常被班主任當(dāng)眾羞辱，和家長(zhǎng)顛倒黑白，說(shuō)她十惡不赦。

二年級(jí)的時(shí)候，女孩被同學(xué)用石頭砸到，一氣之下她就踢了對(duì)方的腿。

可班主任一直不聽(tīng)她的解釋?zhuān)樟钏嗤瑢W(xué)道歉。

四年級(jí)時(shí)，女孩明明考了全級(jí)第一，可班主任卻莫名其妙地扣了她10分。

六年級(jí)的時(shí)候，班主任甚至還剝奪了她進(jìn)重點(diǎn)班的名額。

在班主任霸凌的陰影下，女孩委屈地度過(guò)了漫長(zhǎng)的6年。

但讓人慶幸的是，她并未讓這份委屈與怨恨將自己拖入黑暗的深淵。

相反，她將所有的悲憤化作前進(jìn)的動(dòng)力。

無(wú)數(shù)個(gè)挑燈夜讀的夜晚，每一次想要放棄時(shí)，班主任那副丑惡的嘴臉就會(huì)浮現(xiàn)在眼前，成為女孩繼續(xù)拼搏的燃料。

她深知，只有讓自己變得強(qiáng)大，才能掙脫那如影隨形的陰影。

時(shí)光不負(fù)有心人，女孩以優(yōu)異的成績(jī)，為自己多年的隱忍交上了一份完美的答卷。

當(dāng)她站在北大校園的門(mén)口，陽(yáng)光灑在身上，那一刻，她仿佛看到了曾經(jīng)那個(gè)在黑暗中獨(dú)自哭泣的自己，正對(duì)著自己露出欣慰的笑容。

不得不說(shuō)，女孩是明智的。

生活中，很多時(shí)候我們寧可傷敵一千，自損八百也要報(bào)復(fù)傷害我們的人。

殊不知，最狠的報(bào)復(fù)從不是針尖對(duì)麥芒的較量，而是把自己的人生過(guò)得繁花似錦，讓傷害你的人連仰望的資格都顯得勉強(qiáng)。

要知道，真正的強(qiáng)大，從不是讓對(duì)方難堪，而是讓自己活得耀眼。

你的燦爛人生，就是對(duì)所有傷害最響亮的耳光，最有力的回?fù)簟?/strong>

有人說(shuō)，放下是懦弱的妥協(xié)，是對(duì)傷害的縱容。

可真正走過(guò)風(fēng)雨的人會(huì)懂，放下從不是認(rèn)輸，而是強(qiáng)者的清醒。

當(dāng)你不再讓傷害你的人影響你的情緒，不再讓過(guò)往的痛苦左右你的未來(lái)，這才是對(duì)惡意最徹底的否定，對(duì)自我最堅(jiān)定的守護(hù)。

人生短短數(shù)十載，我們終究不是為了與傷害糾纏而活。

與其把時(shí)間浪費(fèi)在“如何讓別人痛苦” 上，不如專(zhuān)注于“如何讓自己幸福”。

當(dāng)你把生活過(guò)得熱氣騰騰、光芒萬(wàn)丈，那些傷害過(guò)你的人，自然會(huì)在你的世界里變得無(wú)足輕重；

當(dāng)你不再為過(guò)往的惡意耿耿于懷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“放下”這兩個(gè)字，藏著比“報(bào)復(fù)”更狠的力量，它讓你贏回了自己，也贏了整個(gè)人生。

畢竟，對(duì)一個(gè)人最狠的報(bào)復(fù)，從不是讓他跌入谷底，而是你站在高處，再也看不見(jiàn)他的存在。

而這一切的起點(diǎn)，就在于“學(xué)會(huì)放下”這四個(gè)字。

作者 | 月月，十點(diǎn)讀書(shū)簽約作者，一手教書(shū)育人，一手專(zhuān)欄寫(xiě)作。一個(gè)追求“琴棋書(shū)畫(huà)詩(shī)酒花，柴米油鹽醬醋茶”的佛系媽媽。

主播 | 安東尼，朝鮮冷面下藏著一顆韓國(guó)燒烤的心。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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