病房里，患者沈阿姨舉著手機焦急地問：“醫(yī)生，微創(chuàng)手術(shù)第二天就能下床，越早做越好，您給我安排明天吧！”

醫(yī)生卻輕輕安撫道：“如果您發(fā)現(xiàn)墻面有點裂紋，會直接拆樓重建嗎？”

這是復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院骨科最新拍攝的醫(yī)療科普短劇中的一幕。很多人和患者沈阿姨一樣，一查出“腰椎間盤突出”就陷入恐慌，到處搜索治療方法，被“微創(chuàng)手術(shù)，一針見效”“越早手術(shù)越好”等網(wǎng)絡(luò)信息裹挾，恨不得立刻躺上手術(shù)臺。

但，真相到底是什么？

點擊視頻，看一段真實的醫(yī)患對話，get一份靠譜的“護(hù)腰指南”。別再讓焦慮，左右了你的健康選擇。

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腰椎間盤突出≠骨頭錯位

腰椎間盤其實是脊柱間的“減震軟墊”，由外層的“輪胎”（纖維環(huán)）和內(nèi)部的“果凍”（髓核）組成。突出，好比是“輪胎”磨損后，“果凍”漏出壓迫了神經(jīng)。

手術(shù)，真的有嚴(yán)格“金標(biāo)準(zhǔn)”。只有當(dāng)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓（如大小便失禁）、或經(jīng) 3-6個月規(guī)范保守治療無效、且疼痛嚴(yán)重影響生活時，手術(shù)才會被考慮。手術(shù)并非一勞永逸，仍有復(fù)發(fā)和長期腰痛的風(fēng)險。

科學(xué)的保守治療，分三步走

急性期：臥床休息+抗炎鎮(zhèn)痛（藥物）。

亞急性期：在專業(yè)指導(dǎo)下，開始腰背肌功能鍛煉（如臀橋、小燕飛）。

慢性期/預(yù)防期：糾正不良姿勢，掌握正確搬運技巧，堅持核心肌群鍛煉。

記住“三不原則”

不輕信網(wǎng)紅偏方，不盲目迷信新技術(shù)，不執(zhí)著于追求“根治”。給身體一些自愈的時間和空間。醫(yī)學(xué)，有時需要的不是看似立竿見影的干預(yù)，而是理性的判斷與耐心的守護(hù)。

記者：朱菊花（名優(yōu)基層）

攝影：朱菊花（名優(yōu)基層）

視頻：復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院

編輯：陳卓

責(zé)任編輯：張婧（特聘首席）

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