五年來，廈門新增體育場地面積756.8萬平方米，人均體育場地面積從2.18平方米提高到3.43平方米，增長超50%，位居全國同類城市前三。盤活街頭巷尾邊角地、公園綠地，建成803處近鄰運(yùn)動(dòng)場、1331公里健身步道，184所學(xué)校體育場地設(shè)施免費(fèi)向公眾開放，實(shí)現(xiàn)體育場地村居全覆蓋。搭建“廈門i健身”智慧服務(wù)平臺(tái)，匯聚全市6250處體育場地設(shè)施，方便市民一鍵預(yù)約、就近運(yùn)動(dòng)，已注冊(cè)用戶超120萬人，入場鍛煉人次超1300萬。

廈門市社區(qū)體育設(shè)施步行15分鐘覆蓋率達(dá)95.21%，在國務(wù)院審批的全國40個(gè)國土空間總體規(guī)劃城市中位居第一。廈門在全國率先將學(xué)校體育場地設(shè)施向公眾開放，形成“有政策、有規(guī)劃、有平臺(tái)、有經(jīng)費(fèi)、有保險(xiǎn)”的系統(tǒng)性開放經(jīng)驗(yàn)在全國推廣；在全國率先開展社會(huì)體育指導(dǎo)員網(wǎng)格化試點(diǎn)，獲評(píng)國家體育總局全民健身志愿服務(wù)優(yōu)秀案例。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)

市民樂享新生活

在全國率先探索

社會(huì)體育指導(dǎo)員網(wǎng)格化服務(wù)

讓市民在運(yùn)動(dòng)中收獲健康快樂

2021年3月，全國首個(gè)社會(huì)體育指導(dǎo)員志愿服務(wù)驛站——位于市體育中心的市社會(huì)體育指導(dǎo)員志愿服務(wù)驛站（以下簡稱“驛站”）啟用，深受市民歡迎。

廈門市體育局群體處相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，驛站依托“廈門i健身”智慧服務(wù)平臺(tái)和社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，為市民提供公益健身課程、科學(xué)健身指導(dǎo)等服務(wù)，并通過網(wǎng)格化管理，社會(huì)體育指導(dǎo)員下沉社區(qū)，進(jìn)一步提高全民健身公共服務(wù)水平，全市廣大群眾就近享受科學(xué)健身公益指導(dǎo)。

吳建集作為驛站授課老師之一，每周三在這里指導(dǎo)市民進(jìn)行跑步公益課。

“在朋友的推薦下，退休后我來這里學(xué)習(xí)跑步，沒想到自己能堅(jiān)持下來?！?4歲的鐘曉軍說道。這堂跑步公益課，她已經(jīng)連續(xù)上了3年多。

一開始也是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的狀態(tài)，她坦言：“形成鍛煉的自律性很不容易，我能堅(jiān)持下來的原因，除了朋友間的互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，驛站濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍也深深感染了我。后來，我又報(bào)了一門康復(fù)訓(xùn)練課。由于科學(xué)運(yùn)動(dòng)，我的身體免疫力增強(qiáng)了，生病次數(shù)也減少了?！?/p>

市民在授課老師的帶領(lǐng)下在市體育中心夜跑。（圖源：廈門日?qǐng)?bào)）

運(yùn)動(dòng)的火熱氛圍，從驛站墻上的“周課表”可以感受得到。

一周七天，基本從早到晚都排課，涵蓋射藝、輪滑、站樁、太極、康復(fù)訓(xùn)練、健身氣功、形體管理、親子跳繩等17門課程，滿足不同年齡群體需求。

上課地點(diǎn)除了六七十平方米的驛站場所，還充分利用市體育中心場地。

廈門市體育局群體處相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，經(jīng)過四年多的發(fā)展，截至目前，廈門市已建成市、區(qū)、社區(qū)三級(jí)驛站17個(gè)，推動(dòng)搭建95個(gè)社區(qū)健身指導(dǎo)平臺(tái)，共開設(shè)課程70余門，累計(jì)惠及群眾超48萬人，參與群體的國民體質(zhì)監(jiān)測合格率達(dá)93.1%。

位于市體育中心的社會(huì)體育指導(dǎo)員志愿服務(wù)驛站開展公益無極球課程。（圖源：廈門日?qǐng)?bào)）

熱身結(jié)束，大家在吳建集的帶領(lǐng)下，跑向外圍800米跑道比拼體力，鐘曉軍跑了5公里。“原來我跑兩百米都覺得累，來驛站后懂得要跑前熱身、跑后拉伸，學(xué)會(huì)正確跑姿和呼吸方法等要領(lǐng)，半年后我就可以輕松跑2公里，1年后跑5公里。現(xiàn)在最長可以連續(xù)跑10公里?！彼故咀约壕o實(shí)的肌肉，感嘆運(yùn)動(dòng)帶給她的變化。

線上預(yù)約就近運(yùn)動(dòng)

平臺(tái)匯聚6250處體育場地設(shè)施

鐘曉軍的6個(gè)朋友在夸贊她“越變?cè)侥贻p”的同時(shí)，也爭相加入課程。其中，今年5月加入的柯巧玲學(xué)習(xí)跑步后，還養(yǎng)成步行上下班的習(xí)慣。她說：“經(jīng)過老師的科學(xué)指導(dǎo)，通過鍛煉，我的肺活量增強(qiáng)了，一次步行兩三公里，也挺輕松?！?/p>

專業(yè)技能點(diǎn)滿的驛站公益課老師

也是經(jīng)驗(yàn)豐富的社會(huì)體育指導(dǎo)員

吳建集就是國家二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，在他的帶動(dòng)下，去年鐘曉軍通過培訓(xùn)考核成為三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。她自豪地說，“我掌握了急救技能，還學(xué)會(huì)如何科學(xué)指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我可以當(dāng)助教，幫老師輔導(dǎo)學(xué)員?！笨既∽C書后，她立馬加入志愿服務(wù)隊(duì)，活躍在我市大小賽事中。11月舉辦的中國田徑協(xié)會(huì)10公里精英賽（廈門·翔安站），她被選為賽事志愿者，在計(jì)時(shí)拍攝組幫忙。

市民在對(duì)外開放的校園體育場內(nèi)鍛煉。（圖源：廈門日?qǐng)?bào)）

“我家到驛站就十幾分鐘，線上預(yù)約、就近運(yùn)動(dòng)，便捷暢享運(yùn)動(dòng)生活新方式?！逼渌麜r(shí)間，鐘曉軍則通過平臺(tái)尋找家附近的運(yùn)動(dòng)場館或?qū)W校體育場地進(jìn)行鍛煉。她感嘆：“廈門打造‘15分鐘健身圈’，我的退休生活也得‘動(dòng)起來’。”

周末在羽毛球場館鍛煉的市民。（圖源：廈門日?qǐng)?bào)）

不只是“觸手可及”的運(yùn)動(dòng)驛站和場館場地，廈門更在寸土寸金的城市空間里，為市民編織出一張覆蓋全齡、點(diǎn)亮智慧的健身網(wǎng)，讓“出門即鍛煉”成為鷺島生活的日常。

紫荊體育公園

這是一座全齡友好型體育公園，幼齡空間、青少年體能訓(xùn)練區(qū)、中青年運(yùn)動(dòng)區(qū)、銀發(fā)空間，無論什么需求，在這里都能找到屬于你的運(yùn)動(dòng)天地。

在這里，運(yùn)動(dòng)不再只是“流汗”。智能健身單車，實(shí)時(shí)采集運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)；體質(zhì)監(jiān)測站、心率檢測柱，可開展13項(xiàng)體質(zhì)檢測；投籃、射門訓(xùn)練器，還能聯(lián)機(jī)PK，讓健身變得更有目標(biāo)、更有趣。

園內(nèi)還有5公里長的塑膠跑道，讓跑步、騎行和海岸風(fēng)景連成一線。順著健身步道繼續(xù)向前，智慧體育的觸角，在廈門不斷延伸。

xiamen

市民 易麗嵐

我們有孩子的或者是年輕人、老年人，在這邊感覺健身或者是遛彎散步會(huì)更方便。相對(duì)于以前來說，多了很多健身設(shè)施。我覺得現(xiàn)在家門口就可以運(yùn)動(dòng)了，更便利。

五緣灣橋墩體育公園

五人制足球場、板式網(wǎng)球場、兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球場、滑板碗池......在五緣灣橋墩體育公園，橋下空間被重新激活，變成集運(yùn)動(dòng)、休閑、觀景于一體的現(xiàn)代化體育公園。在廈門，越來越多“金角銀邊”，正被改造成惠及市民的運(yùn)動(dòng)場。

而對(duì)于很多市民來說

其實(shí)最方便的是“家門口的健身房”

思明區(qū)梧村街道金祥社區(qū)

位于思明區(qū)梧村街道金祥社區(qū)的智慧健身房，有十幾種的健身設(shè)備整齊排列，附近的居民經(jīng)常前往鍛煉，成為廈門許多市民開始健身的起點(diǎn)。

市民 趙小霞

通過i健身APP，我就發(fā)現(xiàn)原來有很多健身的地方，我基本上把智慧健身房都打卡了一遍。

市民 施鴻哲

因?yàn)樗驮谛^(qū)附近，主要是方便。白天有時(shí)間就白天來，晚上有時(shí)間就晚上來，回去洗漱也都方便。

在廈門

運(yùn)動(dòng)是全民共享的生活方式

從社區(qū)到廣場、從海灘到山野

無處不在的運(yùn)動(dòng)場地等著你

一起來運(yùn)動(dòng)！

資料來源：廈門市體育局群眾體育處、廈門日?qǐng)?bào)、廈門廣電

轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明來源：廈門體育（微信號(hào)：xmtyj）

編輯：王悅

校對(duì)：張銘革

一審：謝誠偉 二審：楊海艦 三審：林杭樽