“一日之計在于晨”，對家長來說，早上更是觀察孩子身體好不好的好時候。經(jīng)過一晚上的休息，孩子早上起來的狀態(tài)，最能直接看出身體有沒有問題，尤其是脾胃功能——要知道，脾胃好才能吸收營養(yǎng)，孩子才能長高長壯。

兒科專家董秀蘭主任表示，要是你家孩子早上起來有下面這5個表現(xiàn)，那可就要恭喜家長了，說明孩子脾胃棒、氣血足，長高的潛力很大！

1、醒來精神好，眼睛亮、動作快

孩子一睜開眼，眼睛就亮堂堂的，不用你催好幾次就能自己起來，穿衣服、下床這些事做得利索不磨蹭，這就是最直接的健康信號。這說明孩子晚上睡得好，身體在睡覺的時候養(yǎng)好了精神，有足夠的力氣長身體。

反過來就要注意了：要是孩子每天都賴床，叫半天都醒不了，醒來還鬧起床氣，一整天都沒精神、眼神發(fā)蔫，大概率是沒睡好，也可能是脾胃積食了不舒服。長期這樣下去，會直接影響營養(yǎng)吸收，還會耽誤長個子。

2、大小便規(guī)律順暢，代謝正常

早上起來孩子自己想上廁所，排便不費勁，大便是香蕉軟條狀的，小便顏色清澈淡黃泡沫少，這說明孩子腸道動得正常，脾腎功能協(xié)調(diào)，吃進去的營養(yǎng)能好好吸收，沒用的廢物也能及時排出去。

反過來要留心：要是孩子兩三天才排一次便，大便干硬得像羊屎蛋，或者稀稀拉拉不成形、里面還有沒消化的食物；

再或者小便顏色很黃、泡沫多還散不去，都說明孩子身體可能有濕熱，或者脾胃消化不好，得趕緊調(diào)整飲食和作息。

3、早上主動喊餓，愛吃早飯

一晚上下來，身體把之前吃的消化完了，自然就會餓。要是孩子醒來就問“什么時候吃飯啊”，聞到飯菜香味就著急想吃，說明脾胃功能正常，能好好消化吸收早飯的營養(yǎng)。

而反過來要重視：要是孩子早上一點胃口都沒有，甚至看到飯菜就惡心想吐，再加上嘴里有酸臭味、舌頭上面厚厚的一層，多半是積食了。長期脾胃不好、積食，營養(yǎng)吸收不夠，孩子就會錯過長高的好時候。

4、身體舒展靈活，沒疼沒癢

孩子早上起來伸個懶腰，活動胳膊腿的時候很靈活，不會說腰疼、腿疼、關節(jié)不舒服（前一天劇烈運動后的正常酸痛不算），說明孩子筋骨軟、氣血流通順暢。

中醫(yī)講“腎主骨生髓”，腎的功能好是骨頭健康生長的根本，氣血流通好才能把營養(yǎng)送到骨頭里，幫骨頭長。

反過來要關注：要是孩子經(jīng)常說早上起來關節(jié)疼、肌肉酸，可能是氣血流通不好、筋骨沒得到足夠營養(yǎng)，甚至是骨頭生長需要的營養(yǎng)不夠的信號，最好及時檢查調(diào)理一下。

5、心情好，不鬧脾氣

孩子醒來后情緒穩(wěn)定，愿意跟你說話，甚至主動跟你講昨晚做的夢、期待今天要做的事，這不僅說明孩子心情好，也能反映出脾胃功能沒問題。

反過來要留意：要是孩子早上起來總是悶悶不樂、愛發(fā)脾氣，或者老唉聲嘆氣，長期這樣可能會讓脾胃也變差，既影響心情，也耽誤長個子。