做情緒

的主人

12月9日下午，天河區(qū)心悅幼兒園迎來了一場心靈的“舒壓之旅”。馨馨逍遙資深心理咨詢師吳理老師與祁家蕊老師走進(jìn)園區(qū)，與四十余位幼教工作者展開了一場關(guān)于情緒覺察、調(diào)節(jié)與自我關(guān)懷的深度對話。

本次講座旨在幫助老師們在忙碌的教育日常中放松身心、認(rèn)識情緒、學(xué)會與情緒共處，讓情緒成為工作的助力而非阻力。

活動伊始，祁家蕊老師以一段舒緩的“身體掃描”引導(dǎo)老師們沉浸于呼吸之間，逐步釋放身體的緊繃與疲憊，讓注意力回歸當(dāng)下。

隨后，祁老師深入淺出地闡述了情緒的三大特質(zhì)，并結(jié)合經(jīng)典的“情緒ABC理論”，解析情緒從產(chǎn)生到加劇的內(nèi)在過程。她還分享了三種簡單易行的情緒調(diào)節(jié)工具，助力老師們在日常工作中及時調(diào)整狀態(tài)，找回內(nèi)在平衡。

吳理老師則從多年心理咨詢與親子溝通的實踐經(jīng)驗出發(fā)，通過一個個真實生動的案例，與老師們共同探討了“幼兒拖拉行為背后的心理”、“家長投訴的應(yīng)對智慧”以及“如何緩解家長的教育焦慮”等貼近工作實際的話題。現(xiàn)場互動頻頻，老師們在共鳴與思考中收獲啟發(fā)。

講座在熱烈而溫馨的氛圍中圓滿結(jié)束。老師們紛紛表示，這次活動不僅是一次心理知識的學(xué)習(xí)，更是一場溫暖的心靈養(yǎng)護(hù)，期待未來能持續(xù)開展此類貼近需求、滋養(yǎng)身心的主題講座。

教育是生命影響生命的過程，而每一位教師的內(nèi)心溫暖，才是孩子世界里的第一束光。愿我們都能在關(guān)愛孩子的同時，不忘呵護(hù)自己——只有照顧好自己，才能更好地照亮他人。

廣州和真心理，致力于提供高質(zhì)量的臨床心理咨詢服務(wù)，幫助來訪者解決各類心理問題。

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