到了一定的年紀(jì)，腰腿痛就慢慢找上門來。你是否也有這樣的經(jīng)歷呢，早上醒來腰部感覺僵硬發(fā)緊，得緩上好一會(huì)兒才能慢慢直起身；上下樓梯時(shí)腿腳沒力氣，膝蓋還會(huì)隱隱發(fā)沉，不敢大步發(fā)力；久坐后想站起來，腰部會(huì)有牽拉感……其實(shí)這些情況大多和氣血不暢、筋骨失養(yǎng)有關(guān)。

在中醫(yī)看來，人老了腎精會(huì)慢慢虧虛，筋骨得不到滋養(yǎng)，就像老樹少了水分，枝干容易僵硬脆弱，再加上年紀(jì)大了活動(dòng)量減少，氣血循環(huán)變慢，風(fēng)寒濕邪很容易趁虛鉆進(jìn)體內(nèi)，堵在經(jīng)絡(luò)里，導(dǎo)致氣血不通——不通則痛。除此之外，年紀(jì)大了，肌肉、筋膜及軟組織也會(huì)有一定的勞損，這也是腰腿疼的重要原因。而調(diào)理的關(guān)鍵，就是根據(jù)不同的病因和體質(zhì)類型對(duì)癥調(diào)理。

今天給大家整理了5種常見的中成藥，尤其適合中老年朋友，幫你慢慢舒活筋骨、緩解疼痛。

1、復(fù)方紫荊消傷巴布膏

這款藥是外用的，對(duì)于中老年常見的腰肌勞損、關(guān)節(jié)退變引起的腰腿痛，效果特別實(shí)在。很多老人怕吃藥傷胃，外用膏藥就沒這個(gè)顧慮。

它具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效，特別適合那些因?yàn)闅庋鰷?、寒濕阻絡(luò)導(dǎo)致的腰腿痛，比如疼起來是刺痛、脹痛，受涼或陰天加重，按壓的時(shí)候疼痛更明顯，關(guān)節(jié)還可能有點(diǎn)腫脹僵硬的情況。

成分上很有講究，核心是紫荊皮和黃荊子，紫荊皮能活血化瘀、消腫止痛，能改善氣血瘀滯導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)堵塞問題，緩解刺痛、脹痛；黃荊子可祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，減輕腰腿因寒濕阻滯出現(xiàn)的僵硬感；再搭配川芎、當(dāng)歸，通利經(jīng)絡(luò)瘀滯，又兼顧氣血的滋養(yǎng)；還有獨(dú)活、羌活，能驅(qū)散體內(nèi)的寒濕，緩解僵硬感；多味藥材搭配，可以幫助消除患處的炎癥、減輕疼痛，還能促進(jìn)其軟組織的修復(fù)。

這款巴布膏的材質(zhì)對(duì)皮膚溫和，撕貼順暢，能快速滲透病灶起效。用法也簡(jiǎn)單，只需把膏藥貼到疼痛的位置上，一天一貼即可。這里要提醒幾點(diǎn)：貼的時(shí)候要避開有傷口、潰瘍的地方；孕婦和皮膚過敏體質(zhì)的人要慎用；另外，家里有小孩的要放好，千萬別誤食。

2、腰痛寧膠囊

如果腰腿痛帶著麻木感的，比如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿麻、坐骨神經(jīng)痛，疼起來連帶著臀部、大腿后側(cè)都不舒服，用這款藥就較為對(duì)癥。

它具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，成分里有馬錢子粉、土鱉蟲，活血通絡(luò)的勁兒很足，還有川牛膝能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，麻黃、蒼術(shù)能驅(qū)散寒濕。

用這款藥的時(shí)候，可以每晚睡前用黃酒兌少量溫水送服效果更好，要是不喝酒，用溫水也行。注意孕婦、兒童禁用，有高血壓、心臟病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用，服藥期間別吃生冷、油膩的食物。

3、六味地黃丸

這藥大家很熟悉，可以滋補(bǔ)腎陰，其實(shí)它對(duì)于因肝腎陰虛引起的腰腿痛，也有調(diào)理的作用。這種類型的疼痛，是綿綿的隱痛，勞累后會(huì)加重，還可能伴有頭暈、耳鳴、手腳心發(fā)熱、晚上睡覺出汗的情況。

地黃丸成分中的經(jīng)典“三補(bǔ)”配伍，熟地黃、山茱萸、山藥，既能協(xié)同發(fā)揮滋陰補(bǔ)腎、滋養(yǎng)肝腎的作用，又能兼顧脾胃運(yùn)化助力營(yíng)養(yǎng)吸收，從根源上改善筋骨失養(yǎng)狀態(tài)。

服用時(shí)用溫水送服，具體用量可以根據(jù)說明書或者遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。注意脾胃虛寒、大便稀溏的人要慎用，服藥期間別吃辛辣、油膩的食物，也別和感冒藥一起吃。

4、痹祺膠囊

如果除了疼痛，還感覺肢體麻木、無力，活動(dòng)不靈活，這可能是本身氣血不足，再加上風(fēng)濕痹阻引起的，這款藥就比較適配這種情況。

它里面有黨參這類補(bǔ)氣血的成分，還有可以活血的丹參、川芎，通絡(luò)止痛的馬錢子粉、地龍等，不僅能減輕疼痛，緩解肢體麻木，還能補(bǔ)氣血，減輕無力感，讓肢體活動(dòng)更靈活。

需要注意的是，孕婦禁用，高血壓、心臟病患者慎用，服藥期間要多休息，避免過度勞累，別受涼。

5、骨仙片

這款藥側(cè)重補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，還能活血止痛，適合于肝腎不足、瘀血阻絡(luò)的證型，比如退行性骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生引起的疼痛，疼痛的同時(shí)，還會(huì)伴隨骨頭僵硬、活動(dòng)受限。

成分里有補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)精血的熟地黃、枸杞子、女貞子等，還有骨碎補(bǔ)、仙茅，可以強(qiáng)筋骨、活血止痛。

服藥期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)含鈣的食物，幫助骨骼恢復(fù)。如果碰上感冒發(fā)熱的情況，就先停藥；注意孕婦人群需慎用。

最后想提醒一下大家，腰疼腿疼雖然常見，但原因有很多，不同證型適合的藥不一樣，比如有的是寒濕，有的是陰虛，不要隨便用藥。如果疼痛比較嚴(yán)重，或者用了藥之后沒效果，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除其他問題。另外，用藥的同時(shí)，也要注意保暖，避免腰腿部受涼，適當(dāng)做些溫和的鍛煉，這樣才能更好地緩解疼痛，讓筋骨更結(jié)實(shí)。