年底的朋友圈，簡直是年度報告展銷會。

聽歌軟件曬 “小眾歌單” 花式炫品味，外賣軟件曝 “深夜干飯記錄” 爭當吃貨代表，購物軟件列 “消費清單” 彰顯購買力，一波波 “隱形秀優(yōu)越” 剛刷完屏，ChatGPT 帶著首個年度回顧橫空出世。

2025 年 12 月 22 日，OpenAI 悄悄上線 “Your Year with ChatGPT” 功能，讓 AI 來復盤你這一年的聊天日常，比日記本還懂你的小心思，網友直呼 “大型公開處刑現場”。

你發(fā)現沒，這次 ChatGPT 的年度報告，跟其他 App 的 “彩虹屁” 完全不是一個路數。

它不夸你品味獨特，不吹你消費能力，反而專戳真實瞬間，把你藏在屏幕后的困惑、焦慮甚至蠢問題全扒了出來，堪稱年度 “社死” 實錄。

說句實在話，想拿到這份 AI 年度總結，還真得滿足幾個 “硬條件”。

首先是地區(qū)限制，目前功能只在美、英、加、澳、新五個英語國家試水，國內用戶還得再等等，不少人已經開始琢磨 “換 IP 解鎖”，結果發(fā)現成功率不高。

其次是賬號要求，免費版、Pro 版和 Plus 版用戶都能參與，但企業(yè)版、團隊版和教育版用戶被直接屏蔽，一個入口都找不到。

OpenAI 這波操作挺懂打工人，估計是怕有人曬出 “AI 替我干了 80% 工作” 的機密數據，當場被老板約談失業(yè)。

另外還有兩個隱藏條件：得在設置里開啟 “聊天記錄和記憶” 功能，而且全年聊天活躍度要達標，有網友試了半天沒觸發(fā)，后來才知道 “全年至少聊夠 50 次才給報告”，潛水黨直接無緣。

獲取方式倒很簡單，要么等 App 首頁推送入口，要么直接在對話框輸入 “Show me my year with ChatGPT” 或 “我的 ChatGPT 年度回顧”，就能手動觸發(fā)。

目前網頁版、iOS 和 Android 客戶端都支持，操作零難度，拿到報告的網友已經開始在社交平臺曬圖了。

我跟你講，ChatGPT 的年度報告，主打一個 “看似客觀，實則綿里藏針”。

報告一上來就有排面，先給你整首定制詩歌，畢竟是語言模型出身，儀式感拉滿。有網友曬出自己的專屬詩歌，開頭就是 “你用破折號串聯猶豫，用提問點亮深夜”，精準戳中聊天習慣。

緊接著就是三大靈魂暴擊：發(fā)了多少條消息、聊了多少次天、哪天話最密，每一個數據都在 “公開處刑”。

更離譜的是，它連你用了多少個破折號都記得清清楚楚。咱們聊天時總愛用斷斷續(xù)續(xù)的破折號，仿佛多打一個，AI 就能讀懂那些欲言又止的深意。

結果被 ChatGPT 當成 “年度關鍵詞” 統(tǒng)計，有網友一年用了 189 個破折號，被調侃 “比說話還愛用標點”。OpenAI 精準拿捏這個細節(jié)，把這種小習慣都統(tǒng)計在內，網友直呼 “比對象還懂我”。

除了扎心數據，還有趣味年度獎項。沒有千篇一律的標簽，而是根據聊天風格定制，比如 “工程師”“創(chuàng)意調試者”“計量經濟學卷王”，甚至還有 “最有可能重構宇宙” 這種腦洞獎項。

有 19.1% 的用戶拿到 “工程師” 頭銜，核心是擅長用 AI 規(guī)劃工作流和解決方案；還有人拿到 “GPU 低語者”，原因是 “總讓 AI 優(yōu)化代碼，把顯卡逼到極限”。

報告結尾還藏著小驚喜，會根據你全年關注的主題，生成一張專屬紀念圖。

明明 OpenAI 都能做 Sora 2 這種好萊塢級別的視頻模型，卻特意選了復古像素風，有用戶的圖里全是代碼符號，還有人的是旅行元素，懷舊感拉滿，不少人直接用來當壁紙。

從另一個角度看，ChatGPT 的年度報告，一半是趣味互動，一半是赤裸的自我獨白。

報告最后有個 “擦除迷霧” 小游戲，屏幕上覆蓋著類似積雪的迷霧，用手擦掉就能看到 AI 對你 2026 年的預言。

有人擦出 “明年會解鎖新技能”，有人是 “焦慮減少，行動力翻倍”，不滿意還能刷新更換，活脫脫 “賽博算命” 現場，讓人懷疑產品經理是不是從星座 App 跳槽來的。

但比起這些趣味環(huán)節(jié)，更打動人的是它的真實性。聽歌軟件的年度報告是你想展示給別人看的面具，選的都是小眾又高級的歌；外賣軟件的總結是你愿意分享的生活，頂多曬個 “一年吃 300 次麻辣燙”。

但 ChatGPT 的報告里，藏著你最真實的一面：深夜三點搜 “怎么緩解焦慮”，加班時問 “PPT 怎么快速排版”，甚至還有 “喜歡的人不回消息怎么辦” 這種不敢跟朋友說的蠢問題。

有網友曬出自己的報告，被 AI 總結為 “優(yōu)雅的混亂結構” 聊天風格，一年發(fā)送了 2376 條消息，最活躍的一天是趕項目 deadline 的深夜，聊的全是 “幫我改方案”“這個數據怎么算”。

還有人被 AI 戳中 “反復糾結同一類問題”，原來自己一年問了 17 次 “要不要辭職”，連自己都沒意識到這么焦慮。

更有意思的是，有用戶把 AI 當成情感樹洞，一年聊了 1300 多次，全是生活里的雞毛蒜皮，報告結尾一句 “你總在深夜尋找答案，其實早已擁有勇氣”，直接看哭了。

現在 AI 不再是冰冷的工具，更像個永遠在線的傾聽者，承接了我們無處安放的情緒價值。

AI 年度報告的走紅，說白了就是我們需要一個 “不評判的傾聽者”。以前寫進日記本的秘密，現在變成跟 AI 的對話；以前不敢跟朋友說的困惑，現在能毫無顧忌地問 AI。ChatGPT 的年度報告，記錄的不只是聊天數據，更是 AI 時代每個人的真實生活軌跡 —— 有焦慮有迷茫，有努力有堅持。未來不管 AI 怎么升級，這種 “被理解、被看見” 的需求永遠不會過時。畢竟，比起虛假的彩虹屁，我們更需要真實的共鳴。