阿黎走進咨詢室時好像沒有聲音，她挑了一張對著門的沙發(fā)坐下來，很安靜地、直直地盯著我。

我詢問她：“你今天來這里希望有什么改變？”

阿黎依然很沉默，好像根本沒有開口說話的意思，她有些審視地看著我。我決定安靜地等待著。

不知道沉默了多久，我逐漸覺得咨詢室里的氣氛變得很緊張，我把我的感覺直接反饋給了阿黎。

她點了點頭，輕聲說：“我覺得非常緊張?！?/p>

“可以具體談談那是怎樣一種緊張嗎？”

“好像覺得非常小心，害怕被傷害。” 阿黎說著眼圈就紅了。我和阿黎具體討論了這種非常強烈的感覺，她想起小時候，媽媽有時候和她很親密，但會立刻把女兒剛剛告訴她的小秘密說出去，甚至會以此作為把柄，這種感覺好像一些東西堵在喉嚨到胸口的地方，塞得滿滿的。

在阿黎講述的時候，她開始無聲地哭泣，嘴角拼命往下，仿佛要壓住那些情緒一樣，我能感覺到她內(nèi)心的掙扎，想給她一些安慰。于是，我靜靜地陪伴她，聽她訴說小時候媽媽莫名其妙地大發(fā)雷霆，一會兒非?？捎H，一會兒又變了一副面孔。當問到父親時，阿黎說她的父親非常無趣，便不愿意多談。

我鼓勵她在以后的咨詢過程里隨時說出自己當下的體驗，她覺得不舒服都可以表達出來。每當我詢問她一些問題并感覺到她的猶豫和擔心時，便把我感受到的也說出來與她分享，阿黎有時候傷心地哭泣，有時候突然恢復了安靜、冷漠的表情，有時候又好像一個人發(fā)呆。

我試著和她在一起，感受到她內(nèi)心的掙扎、擔心、困惑，也感受到那份深深的恐懼以及力量。每當她幾乎失控地大哭時，總好像有一股更大的力量把情緒活生生地壓下去，阿黎會突然變了臉，恢復常態(tài)。

阿黎談到自己目前在人際交往上出了很多問題，沒有辦法信任別人，總是忍氣吞聲地受傷，上周還不能控制地向一個朋友大發(fā)雷霆。我和她一起探討了那種情緒的源頭，好像是被壓抑了很久之后的爆發(fā)，鼓勵她嘗試慢慢表達自己的情緒。

我也詢問了阿黎為什么會想要在這時候來咨詢。原來，研究生快畢業(yè)了，她覺得自己人際交往有這么多問題，非常希望在這時候能有一些改變。我贊揚了她決心改變的強烈動機，我和她商定，她對我有意見都可以直接表達出來，一起討論，在人際交往方面的問題需要時間慢慢改變。這次可以從嘗試表達自己的情緒開始，她點了點頭。

阿黎在椅子上坐定之后，笑著對我說：“我不知道該說什么?！?/p>

我說：“沒關系的，我們慢慢來。你覺得不想說都可以直接告訴我?！?/p>

此刻，阿黎的眼淚突然無聲地流下來。

“阿黎，我感覺到你哭泣的時候好像有另一股力量把那些情緒壓下去，你能感受到嗎？”

阿黎點點頭。

“可以去感受一下那是怎樣一種力量嗎？”

“好像想盡快結(jié)束哭泣，哭是沒有用的，軟弱的。”阿黎臉上恢復了冷漠、審視的表情。

阿黎試圖感受那兩股矛盾的力量，一個是四十多歲的男人，能夠把日常生活安排得很好，堅定、冷漠，喜歡以審視的眼光看待周圍。一個是五六歲的小女孩，一直在哭泣，覺得非常無助。阿黎說小女孩缺乏關愛，但她根本不想去關愛這個五六歲的女孩，因為覺得她很煩，而那個四十多歲的男人希望這個小女孩從來沒有出現(xiàn)過。

我引導阿黎看到矛盾的兩個人，慢慢地去感受小女孩的傷心、委屈、不被理解，同時也鼓勵她看到自己內(nèi)心很有能量。這時候也感受到阿黎的猶豫和退縮，和阿黎分享了當下我的體察。她說自己好像有被剖開的感覺，有一種被暴露的感覺。我們一起討論了這種感覺，阿黎談到，好像不習慣在別人面前暴露那么多，覺得隨時有危險，我鼓勵阿黎表達她的這種感受。

阿黎穿了一件紅色的襯衫，我似乎能感受到她內(nèi)在的小女孩慢慢被釋放的感覺。她一來就說，這周放棄了要對她們宿舍關系承擔責任的想法，覺得如釋重負。

談到以前她們宿舍發(fā)生的一些事情，常常是室友沒有給她占位子，她覺得非常受傷害而憤怒。談論一個話題彼此沒有達成一致，她非常著急，但無能為力。近來她推薦室友去喝學校門口新出來的一種冰沙，但舍友反應非常冷淡，她當時覺得非常沒意思，決定以后再也不和這樣的女人說話了。

我和阿黎進行了場景重建干預，如何在這些場景中真實卻不傷害別人地表達自己的情緒。

在練習的過程中，阿黎有時候會陷入發(fā)呆之中，好像進入自己的世界，長時間不說話。我靜靜地陪伴她，直到她仿佛從夢中醒來。有時候她又會恍然大悟，說：“估計在別人眼里我挺有問題的?！?/p>

我說：“也許，當你覺得可以的時候，我們可以一起去了解一下你心里那個委屈、難過的小女孩，我感覺已經(jīng)太久沒有人理會她啦！”

阿黎告訴我這周有一個同學向她敞開心扉談自己的一些煩惱，她覺得很好，有豁然開朗的感覺，但是覺得自己可能陷入技巧的交往，心里的小女孩有點惶恐，也有些覺得被信任，但是老男人非常得意。我鼓勵她的嘗試，建議她繼續(xù)關注這些矛盾的感覺，慢慢來，也談到這可能是敞開心扉交往的一個階段。

記憶重組在于深入潛意識層面，讓干預方向快速明確：不再是泛泛地緩解焦慮，而是直接針對病理性記憶進行處理，同時修正扭曲的想法。整個過程無需在繁雜的表象中反復摸索，而是準確錨定核心問題，提升了干預的效率。

當核心信念的沖突被妥善處理，內(nèi)在動力便會隨之有效恢復。以前被負面信念束縛，如今信念的枷鎖被打破，人會重新找回嘗試的勇氣，愿意主動面對挑戰(zhàn)，朝著目標前進，整個人也會從被動內(nèi)耗轉(zhuǎn)向主動成長。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿黎的病理性記憶，小時候測驗沒考好，父親把她丟在路邊，外婆一直不喜歡她，總覺得她礙手礙腳等等。她有種被拋棄被忽視的感覺，這種感覺非常明顯地跟隨她。我對阿黎的病理性記憶進行重組，這時候阿黎開始哭泣，但不似以前那樣壓抑地哭。她的領悟力很好，很堅定地說：“關鍵是我要改變，責怪他們沒有用，爸爸自己也被忽視，他沒有學會怎么愛我，關鍵是如果我自己想改變，需要有新的學習?！弊稍冞M行到這里，我們仿佛都看到希望的光芒。