學(xué)技能必問(wèn)“能加薪嗎”，培養(yǎng)愛(ài)好先算“能變現(xiàn)嗎”，連休息刷手機(jī)都要挑“干貨視頻”——你是不是也被“有用論”捆得喘不過(guò)氣，越追“實(shí)用”越空虛，越求“高效”越焦慮？
《談美》這本書(shū)早戳破了這層真相：“美感經(jīng)驗(yàn)是對(duì)生活的無(wú)目的凝視，卻能給人最本真的力量?！睕](méi)有晦澀理論，只用一句話(huà)就道破了當(dāng)代人的情緒困局，這正是《談美》藏了百年的智慧。

2025年新京報(bào)數(shù)據(jù)顯示，56%的年輕人開(kāi)始為“情感支持類(lèi)”產(chǎn)品付費(fèi)，爆改工位、綠植療愈等“無(wú)目的審美”行為走紅，恰恰印證了這份智慧的跨時(shí)空價(jià)值。
這部經(jīng)典從不是束之高閣的典籍，而是寫(xiě)給普通人的“情緒急救手冊(cè)”。它用最質(zhì)樸的文字告訴我們：審美從不是“無(wú)用的矯情”，那些被視作“浪費(fèi)時(shí)間”的美好瞬間，恰恰是對(duì)抗功利焦慮的最強(qiáng)底氣。

功利化綁架，正在殺死你的審美感知

書(shū)中用一個(gè)尖銳比喻撕開(kāi)現(xiàn)實(shí)：“人若只以功利衡量一切，就像戴著有色眼鏡看世界，永遠(yuǎn)見(jiàn)不到本真的美?！边@種“有用至上”的思維，正在悄悄吞噬我們感知美好的能力，把生活變成一場(chǎng)疲于奔命的競(jìng)賽。
這正是當(dāng)下年輕人的真實(shí)寫(xiě)照。95后策劃師小楊的日程表精確到分鐘：晨跑要聽(tīng)“職場(chǎng)干貨”，通勤要刷“理財(cái)課程”，連睡前護(hù)膚都在學(xué)“外語(yǔ)單詞”。她坦言：“總怕浪費(fèi)時(shí)間，可越緊繃越煩躁，直到看見(jiàn)工位窗外的晚霞染紅天空，突然發(fā)現(xiàn)自己好久沒(méi)好好看過(guò)風(fēng)景了?！?br/>數(shù)據(jù)更觸目驚心。《2025年輕人生活方式報(bào)告》顯示，72%的受訪(fǎng)者承認(rèn)“做每件事都習(xí)慣先算回報(bào)”，其中近六成因此放棄了曾經(jīng)熱愛(ài)的繪畫(huà)、攝影等愛(ài)好。就像有人把“看畫(huà)展”等同于“浪費(fèi)時(shí)間”，把“養(yǎng)花草”當(dāng)成“不務(wù)正業(yè)”，在功利的標(biāo)尺下，所有不能直接變現(xiàn)的美好都被打上了“無(wú)用”的標(biāo)簽。
職場(chǎng)中的“審美缺席”更普遍。脈脈2025職場(chǎng)生態(tài)調(diào)研顯示，83%的員工工位只有電腦和文件，連一盆綠植都沒(méi)有。剛?cè)肼毜?0后實(shí)習(xí)生小張?jiān)噲D在工位擺上多肉，卻被前輩提醒：“別搞這些沒(méi)用的，顯得不專(zhuān)業(yè)。”可當(dāng)他偷偷保留這盆多肉，加班累了抬頭看一眼綠意，焦慮竟緩解了大半——這恰印證了書(shū)中的真理：“美感是心靈的氧氣，缺了就會(huì)窒息。”
心理學(xué)研究早已證實(shí)：長(zhǎng)期被功利思維主導(dǎo)，會(huì)激活大腦的“焦慮回路”，讓人陷入“付出-回報(bào)”的執(zhí)念。網(wǎng)易跟貼里有網(wǎng)友吐槽：“現(xiàn)在連發(fā)呆都有負(fù)罪感，總覺(jué)得該趁這點(diǎn)時(shí)間學(xué)點(diǎn)‘有用的’，可越逼自己越痛苦?！?我們總在追“有用的”，卻忘了“無(wú)用的”審美才是情緒的出口。就像被按在跑步機(jī)上的人，只顧著加速，卻忘了停下來(lái)看看沿途的風(fēng)景。

審美留白，是焦慮時(shí)代的“情緒緩沖帶”

書(shū)中最顛覆認(rèn)知的觀(guān)點(diǎn)，莫過(guò)于“美是心物交融的產(chǎn)物”。這像一記清醒拳，打碎了“美=昂貴”“審美=專(zhuān)業(yè)”的誤解：真正的審美從不需要功利目的，哪怕是工位上的一片綠葉、早餐盤(pán)里的一顆番茄，都能成為治愈焦慮的“情緒緩沖帶”。
2025年爆火的“爆改工位”浪潮就是最好的證明。長(zhǎng)春00后張涵用一串綠香蕉代替綠植裝飾工位，香蕉變黃就分給同事，用“拒絕蕉綠”的諧音梗傳遞快樂(lè)，帶動(dòng)整個(gè)辦公室都動(dòng)了起來(lái)。某社交平臺(tái)上，“爆改工位”話(huà)題有1.8億次瀏覽，56.5萬(wàn)條留言里，“看一眼工位就滿(mǎn)血復(fù)活”成了高頻評(píng)論，網(wǎng)易跟貼里更是有人直呼“這才是打工人的續(xù)命神器”。
這些低成本的審美實(shí)踐，恰恰是情緒治愈的關(guān)鍵。95后護(hù)士小林每天花十分鐘給早餐擺盤(pán)：煎蛋擺成笑臉，青菜圍成圓圈，再放一顆紅色小番茄。她說(shuō)：“哪怕忙到連軸轉(zhuǎn)，吃一頓好看的早餐，就覺(jué)得當(dāng)天能扛過(guò)去?！?社區(qū)退休阿姨李姐則撿回落葉做押花，貼在賀卡上送給鄰居，平凡日子過(guò)得有滋有味。
反觀(guān)那些“功利化審美”的陷阱：有人花兩萬(wàn)報(bào)繪畫(huà)班，只為“朋友圈炫耀”，沒(méi)上幾節(jié)課就放棄；有人跟風(fēng)買(mǎi)網(wǎng)紅家居，堆得家里像樣板間，卻連擦拭的時(shí)間都沒(méi)有。正如書(shū)中所言：“帶著目的去追求美，就像帶著功利去交朋友，永遠(yuǎn)得不到真心的快樂(lè)?！?br/>2025年走紅的Labubu玩偶也藏著答案。這種看似“無(wú)用”的玩偶，卻讓56%的受訪(fǎng)者愿意為其付費(fèi)，核心就在于它能提供“情緒陪伴”。網(wǎng)易跟貼里有網(wǎng)友分享：“加班到深夜，看到書(shū)桌上的Labubu，煩躁就少了一半，這比任何‘干貨雞湯’都管用?！?這正是審美最本真的力量——它不追求回報(bào)，卻能在不經(jīng)意間撫平焦慮。

3個(gè)“無(wú)目的審美”技巧，重建生活秩序

全書(shū)最動(dòng)人的力量，藏在那句“慢慢走，欣賞啊”的叮囑里。培養(yǎng)“無(wú)目的審美”從不需要花大價(jià)錢(qián)，也不用擠出大塊時(shí)間，只需從3件小事做起，就能在功利世界里給自己留片情緒棲息地。
第一，留“5分鐘審美留白”。不用刻意安排，利用碎片化時(shí)間做“無(wú)目的觀(guān)察”：上班路上看看云朵的形狀，午休時(shí)聽(tīng)聽(tīng)窗外的鳥(niǎo)鳴，下班回家聞聞飯菜的香氣。90后程序員阿凱堅(jiān)持每天記錄“審美瞬間”，他發(fā)現(xiàn)：“以前覺(jué)得日子枯燥，其實(shí)是自己走得太快，那些被忽略的小事里全是美好?！?這恰是書(shū)中“美感在當(dāng)下”的智慧——美好從不在遠(yuǎn)方，而在你愿意停留的瞬間。
第二，做“舊物審美改造”。審美不是買(mǎi)新的，而是賦予舊物新的意義。00后大學(xué)生小語(yǔ)用快遞盒做收納盒，畫(huà)上喜歡的插畫(huà)；95后寶媽把舊T恤改成圍裙，縫上孩子畫(huà)的圖案；退休教師用舊報(bào)紙折成花瓶，插上路邊采的野花。這些低成本的創(chuàng)造，正如書(shū)中所說(shuō)：“美是主動(dòng)的發(fā)現(xiàn)，不是被動(dòng)的擁有。” 當(dāng)你動(dòng)手改造舊物，也是在重建生活的掌控感。
第三，建“自然審美連接”。自然是最好的審美導(dǎo)師，哪怕身處城市，也能找到與自然的連接。在窗臺(tái)種一盆薄荷，看它慢慢抽芽；收集不同季節(jié)的落葉，做成標(biāo)本；甚至只是在雨天聽(tīng)一聽(tīng)雨聲。吉林大學(xué)蘆恒教授指出，這種與自然的連接能激活心理防御機(jī)制，幫人舒緩壓力。就像網(wǎng)易跟貼里有網(wǎng)友分享，在工位擺上“放青松”擺件，每次開(kāi)會(huì)前看一眼，緊繃的神經(jīng)就能放松——自然的美感從不會(huì)讓人失望。
這些技巧的核心，都是放下“有用”的執(zhí)念，回歸“感受”的本質(zhì)。2025年越來(lái)越多年輕人放棄“盲目囤貨”，轉(zhuǎn)而“精準(zhǔn)為感受買(mǎi)單”，正是這種覺(jué)醒的體現(xiàn)。審美從不是藝術(shù)界的特權(quán)，而是每個(gè)人都能擁有的“情緒調(diào)節(jié)術(shù)”。
Z世代追捧的“反卷審美”，本質(zhì)上是一場(chǎng)情緒自救。爆改工位的創(chuàng)意、舊物改造的用心、自然觀(guān)察的寧?kù)o，都在訴說(shuō)同一個(gè)道理：生活不止“有用”的追逐，更有“無(wú)用”的美好。這部經(jīng)典的終極饋贈(zèng)，不是教我們?nèi)绾涡蕾p藝術(shù)，而是教會(huì)我們?nèi)绾闻c自己相處——用審美給情緒留個(gè)出口，用感受給生活添點(diǎn)溫度，這才是對(duì)抗焦慮的終極答案。
你覺(jué)得“無(wú)目的審美”是矯情還是成年人的情緒解藥？你有哪些不追求“有用”的審美小習(xí)慣？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的看法～