四川
【第74期】關(guān)愛教師心靈，賦能幸福教育——成員劉欣老師開展教師心理健康大講堂
為關(guān)注教師心理健康、賦能幸福教育，工作室成員、任丘教體局劉欣老師為任丘四中西校區(qū)的教師們帶來了一場內(nèi)容豐富、形式生動的心理健康講座。本次活動旨在幫助教師緩解日常工作壓力，提升情緒管理能力，從而以更加積極、飽滿的心態(tài)投身于教育事業(yè)。
講座圍繞情緒調(diào)節(jié)與壓力管理兩大主題展開，采用理論與實踐相結(jié)合的方式，引導教師掌握切實可用的心理調(diào)適技巧。劉欣老師結(jié)合真實教育場景與典型案例，深入淺出地講解心理健康知識，協(xié)助教師們科學認識自身情緒狀態(tài)，學會有效進行自我調(diào)節(jié)。
在互動環(huán)節(jié)中，劉欣老師現(xiàn)場帶領(lǐng)大家體驗了腹式呼吸法與大笑療法。教師們在一陣陣輕松的歡笑聲中，感受到了氣息的暢通與情緒的釋放，現(xiàn)場氛圍溫馨而活躍。
隨后進行的O卡構(gòu)圖環(huán)節(jié)更是別具匠心。每位教師隨機抽取一張O卡，并在紙上自由創(chuàng)作繪畫，再分享構(gòu)圖背后的想法。劉欣老師逐一解讀繪畫與個人心理之間的聯(lián)結(jié)，幫助大家在創(chuàng)作與表達中遇見更深層的自我，讓每位參與者感覺“與自己更近了一步”。
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