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社交媒體時(shí)代，健康養(yǎng)生和追求健康長(zhǎng)壽(150歲)無處不在：清晨馬拉松、冰浴、桑拿排毒、長(zhǎng)壽飲食和各種黑科技，既追求形體健美，也在展示一種“看起來很健康”的形象。

這股全球(包括國(guó)內(nèi))健康長(zhǎng)壽熱潮并非新時(shí)尚，而是深植于人類進(jìn)化的古老本能——對(duì)健康、活力和社會(huì)地位的癡迷。

(退休的司局級(jí)、部級(jí)領(lǐng)導(dǎo)如果不活動(dòng)了，要么思想有問題，要么身體有問題，否則，幾乎都活躍在各行各業(yè)前沿陣地上)。

事實(shí)上，人類物種早就進(jìn)化出“行為免疫系統(tǒng)”，本能回避帶有疾病跡象的人，同時(shí)被潤(rùn)滑皮膚、對(duì)稱五官、勻稱身材和自信體態(tài)所吸引。這些體態(tài)特征在過去意味著更好的健康和基因高品質(zhì)。

然而，現(xiàn)代科技讓人們用美顏化妝、醫(yī)美、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑和養(yǎng)生等手段“偽造”這些表觀：從膠原蛋白、LED護(hù)膚到各種“凍齡”方案，以及再生療法，本質(zhì)上都是在放大青春活力和生育力的外在標(biāo)志。

同時(shí)，健康行為也成了社會(huì)地位象征。參加高端瑜伽班、冰浴或跑超馬，既需要時(shí)間和金錢，也展示了自律、毅力和吃苦耐勞。因此，在同齡人成功人士圈層中具有強(qiáng)烈身份屬性。 社交平臺(tái)和運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp進(jìn)一步放大這些信號(hào)，讓“曬跑步數(shù)據(jù)、曬冷水浴、甚至超級(jí)耐力”成為了某種競(jìng)爭(zhēng)性表演和相互模仿的對(duì)象，影響著青少年和年輕成功人士。

然而，“健康曬圖、美顏”并不等同于真正的健康或健康美。冰浴可能引發(fā)冷休克和低體溫，過度訓(xùn)練增加器官損傷和長(zhǎng)期健康風(fēng)險(xiǎn)。更多網(wǎng)紅式養(yǎng)生建議不僅缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至對(duì)身心有害。

從人類進(jìn)化視角看，人類天生傾向模仿高社會(huì)地位者的行為，這在過去有利于生存和融入圈子群體，但在被社交媒體夸張放大的今天，同樣的本能可能會(huì)推動(dòng)危險(xiǎn)的極端節(jié)食、過度運(yùn)動(dòng)和不理性的高消費(fèi)保健、抗衰老。

在新年來臨之際，健康長(zhǎng)壽專家提醒人們需謹(jǐn)慎審視那些“炫耀式健康”，學(xué)會(huì)區(qū)分真科學(xué)證據(jù)與偽科學(xué)，把健康當(dāng)作為自己的長(zhǎng)期資產(chǎn)，不是用來贏得點(diǎn)贊和身份認(rèn)同的“道具”。

12月27日晚8點(diǎn)在線長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)專題講座|

主題：外泌體的安全性和有效性~國(guó)際金標(biāo)準(zhǔn)和雙盲驗(yàn)證效果

主講：卡拉·瑪澤奧博士，波士頓大學(xué)細(xì)胞外囊泡研究中心主任；EXACT?監(jiān)管局主任，國(guó)際MISEV指南（國(guó)際細(xì)胞外囊泡學(xué)會(huì)）行業(yè)規(guī)范主持人之一

瑪澤奧博士是外泌體領(lǐng)域國(guó)際權(quán)威專家，在細(xì)胞外囊泡研究領(lǐng)域擁有20多年經(jīng)驗(yàn)。她的研究專注于外泌體生物發(fā)生，探索其作為藥物遞送載體和診斷/治療劑潛力。她在MIT完成藥物和醫(yī)療器械研發(fā)課題，并擔(dān)任波士頓大學(xué)細(xì)胞外囊泡研究中心主任。她的研究領(lǐng)域涵蓋癌癥、胃腸病、哮喘、免疫學(xué)、糖尿病和心血管疾病。作為一位成就卓著的科學(xué)家，她曾在頂級(jí)期刊上發(fā)表論文，作為核心專家主筆最新版MISEV指南(外泌體研究和制備行業(yè)規(guī)范)。作為EXACT?監(jiān)管局主任，她確保在教育、審計(jì)、合規(guī)和質(zhì)量測(cè)試這四個(gè)支柱領(lǐng)域的嚴(yán)謹(jǐn)性和標(biāo)準(zhǔn)化。

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