李阿姨今年56歲，最近因?yàn)榭偢杏X腰背酸沉，聽鄰居“老王頭”熱心推薦試了拔火罐。等她在理療館把罐摘下來，看到后背一排黑紫色的“印記”，店家立刻說：“阿姨，這是體內(nèi)的‘毒素’拔出來了，說明您濕氣很大！”

旁人一聽，忍不住羨慕嫉妒恨，紛紛打算明天也去拔一撥?？苫丶液螅畎⒁虧M心疑惑：這些“淤血”真的就是體內(nèi)的毒素嗎？

如果不是，那它們到底是什么？為什么不少人覺得拔罐能“排毒”？是不是印記越深效果越好？別急，今天就和大家聊聊關(guān)于火罐拔出的“瘀血”到底是怎么回事，看完這篇，保證漲知識(shí)！

現(xiàn)象揭秘：拔火罐后的“紫印”，到底是什么？

拔火罐，是不少中老年人調(diào)理身體常用的傳統(tǒng)方法，尤其夏秋交替、天氣潮濕，理療館門都快被“掃碼養(yǎng)生”的叔叔阿姨們擠爆。

拔完火罐，皮膚多半會(huì)出現(xiàn)紫紅、暗黑甚至發(fā)青的圓形印記，有的人覺得這是“把體內(nèi)的毒拔出來了”，還有店家借機(jī)吹噓“排濕氣、通經(jīng)絡(luò)、治百病”。但這些淤血印記，真的不是我們體內(nèi)流動(dòng)的‘毒素’！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早有結(jié)論：拔火罐時(shí)，在局部形成負(fù)壓，皮膚里的毛細(xì)血管受到拉扯，極易破裂出血。滲出的血液沉積于皮下，這就造成了常見的“瘀血”印記。北京協(xié)和醫(yī)院等權(quán)威資料顯示，其實(shí)這些印子本質(zhì)就是毛細(xì)血管出血后的淤積，專業(yè)叫皮下瘀血。

從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于“行氣活血、祛風(fēng)除濕”的外治療法。拔罐后皮膚顏色加深，被理解成“寒邪濕邪外排”或“積淤顯現(xiàn)”，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不支持“毒素被拔出來”的說法。中醫(yī)里的“毒”更多指代代謝廢物、炎癥、濕熱，不等同于我們?nèi)粘＠斫獾摹泻ξ镔|(zhì)’。

所以，無論怎么看，這些“黑紫色罐印”其實(shí)并不是毒素被抽出來，更不是越黑越好。

拔火罐究竟有沒有好處？適合哪些情況？

不少人表示，拔完火罐確實(shí)覺得腰背松快、疲勞緩解。那么拔火罐到底有什么好處？什么情況下可以試試？

權(quán)威研究表明，拔火罐的作用主要有三方面：

促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。很多運(yùn)動(dòng)員比賽后常常身上貼滿“罐印”，正是緩解疲勞、加速恢復(fù)的手段。有研究認(rèn)為，拔罐可使局部微循環(huán)血流量提高10%-30%。

刺激神經(jīng)末梢，改善氣機(jī)運(yùn)行。有些慢性疼痛或輕度炎癥，通過刺激穴位可帶來短期舒緩。這對(duì)于輕微咽炎、落枕、風(fēng)濕、秋燥產(chǎn)生的不適，能起輔助調(diào)理作用。

調(diào)整自主神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)焦慮和失眠有輕微幫助。部分用戶反映拔罐后“睡得更香”，但缺乏大規(guī)模臨床證據(jù)，屬于個(gè)體體驗(yàn)。

但需要明確：拔火罐作用有限，并非“包治百病”。它更適合腰背酸緊、輕度肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)、偶有氣滯型頭痛等小毛病。而且并不是所有人、所有部位都適合拔罐！

常見誤區(qū)，你中招了嗎？

不少人迷信罐印顏色越深“毒”越多，反復(fù)拔同一部位，自認(rèn)為“罐勁越大越有用”，“拔完馬上洗澡最舒服”。其實(shí)，這里有幾個(gè)健康建議：

罐印越深≠毒越多：深色印記可能說明皮下毛細(xì)血管受損嚴(yán)重，甚至預(yù)示炎癥或局部血瘀，并非“排毒”。如果每次罐印都很深，建議減輕負(fù)壓，縮短留罐時(shí)間。

同一部位/一天多次拔罐不可取：專業(yè)建議：同一部位間隔一周以上，每次留罐控制在10-15分鐘，否則易導(dǎo)致水泡、感染等副作用。

拔完火罐不能立刻洗澡或吹空調(diào)：拔罐后皮膚毛孔張開，此時(shí)洗澡容易受涼、感冒甚至感染，安全做法是等2小時(shí)以上再洗。

有基礎(chǔ)病、處于特殊狀態(tài)的人慎用：如心臟病、惡性腫瘤、糖尿病、孕婦、皮膚過敏/破損、醉酒或極度虛弱者，不建議自行拔火罐。

科學(xué)拔罐，安全第一，效果因人而異

拔火罐合理使用，對(duì)一些人有調(diào)理、舒緩的輔助作用。但想靠它“排毒”甚至治重病，科學(xué)上并無依據(jù)。如果拔罐后出現(xiàn)劇烈疼痛、起大水泡、持續(xù)發(fā)熱或乏力，須及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于廣大中老年朋友來說，健康不是靠一罐拔出來的，而在于均衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、科學(xué)生活。拔火罐只是其中很小的一環(huán)，切不可過度迷信。對(duì)“濕氣重”“淤血多”等說法，要保持理性和科學(xué)的心態(tài)。

最后提醒一句：每個(gè)人體質(zhì)不同，適合與否要看具體情況，有身體不適應(yīng)及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院面診，聽專業(yè)醫(yī)師建議。