江西
冬至過(guò)后，一天冷過(guò)一天，外面寒風(fēng)吹著，家家戶戶的窗臺(tái)上都擺滿了晾曬的臘味，老人們常說(shuō)“冬天吃3黃，醫(yī)生不用忙”。此時(shí)天氣陽(yáng)氣藏，陰氣盛，孩子們的脾胃弱，稍微不注意就容易積食、怕冷。
今天給家人們分享3樣適合孩子吃的“3黃”，也都是順應(yīng)時(shí)節(jié)的好食材，溫和滋補(bǔ)不燥熱，既能溫補(bǔ)脾胃，也能潤(rùn)燥補(bǔ)虛，幫孩子在冬天把底子打好，家長(zhǎng)們?cè)倜σ灿浀米鲈摵⒆映?，讓娃舒舒服服的過(guò)冬。
第一樣：南瓜蒸排骨
第二樣：紅薯百合山藥粥
第三樣：核桃山藥小米豆?jié){
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