為關(guān)愛公職人員身心健康，近日，威海市立第三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科專家團(tuán)隊，先后走進(jìn)經(jīng)開區(qū)市場監(jiān)管局等單位，為這里的員區(qū)帶來了兩場聚焦工作減壓與睡眠健康的專題培訓(xùn)，旨在幫助大家提升心理韌性，以更飽滿的狀態(tài)投入到工作與生活中去。

睡眠醫(yī)學(xué)科主任王帥受邀前往市委黨校，為2025年第二期任職進(jìn)修班開展心理健康講座。講座中，王帥結(jié)合干部群體的工作特點，從壓力識別、科學(xué)睡眠習(xí)慣培養(yǎng)及實用解壓技巧等方面展開講解。他深入剖析了睡眠與心理健康的緊密關(guān)聯(lián)，指出長期熬夜、壓力積壓對身心健康的危害，并分享了如腹式呼吸、樂眠操等簡單易行的放松方法，助力大家高效工作，幸福生活。

睡眠醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師李妍枚受邀前往經(jīng)開區(qū)市場監(jiān)管局，為在崗職工開展以“情緒認(rèn)知與壓力管理：巴林特小組的‘心靈解碼’之旅”為題的體驗活動。巴林特小組是一種聚焦于人際關(guān)系（尤其是職業(yè)關(guān)系）討論的獨特形式，它通過提供一個安全、保密、不批評、不指責(zé)、不建議的溫馨環(huán)境，讓參與者能夠敞開心扉，探索工作中遇到的困擾與情緒反應(yīng)。本次活動則將其精髓應(yīng)用于職場人群，幫助大家認(rèn)識到自身情緒與態(tài)度是影響工作效能與人際和諧的關(guān)鍵因素，從而學(xué)習(xí)更好地自我調(diào)節(jié)，預(yù)防職業(yè)倦怠。

接下來，威海市立第三醫(yī)院將繼續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，通過此類深度體驗活動，助力更多職場人群構(gòu)建積極心態(tài)，提升心理韌性，為營造健康、高效、和諧的工作環(huán)境貢獻(xiàn)“心”力量。劉婕