8位心理學(xué)大師

揭示人性，療愈心靈

一文珍藏

1

卡爾·榮格

卡爾 · 榮格（Carl Gustav Jung）瑞士心理學(xué)家。1907年開(kāi)始與弗洛伊德合作，發(fā)展及推廣精神分析學(xué)說(shuō)長(zhǎng)達(dá)6年之久，之后與弗洛伊德理念不和，分道揚(yáng)鑣，創(chuàng)立了榮格人格分析心理學(xué)理論。他的理論和思想至今仍對(duì)心理學(xué)研究產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

01.你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。

02.往外看的人在做夢(mèng)，向內(nèi)審視的人才清醒。

03.孤獨(dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人。感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無(wú)法與他人交流對(duì)其最要緊的感受。

04.一個(gè)人畢其一生的努力，就是在整合他自童年時(shí)代起就已形成的性格。

05.你連想改變別人的念頭都不要有。只有自己才是自己的拯救者。

06.創(chuàng)造不是來(lái)自智力，而是來(lái)自源于內(nèi)在需要的游戲本能。創(chuàng)造性頭腦與它所鐘愛(ài)的對(duì)象玩耍。

07.沒(méi)有痛苦，就沒(méi)有意識(shí)的喚醒。

08.理解自身的陰暗，是對(duì)付他人陰暗面的最好方法。

09. 對(duì)最強(qiáng)烈沖突的克服，使我們獲得一種穩(wěn)定超然的安全與寧?kù)o感。要獲得有益而持久的心理安全與寧?kù)o，所需要的正是這種強(qiáng)烈沖突的大爆發(fā)。

10.我們看待事物的方式，而不是事物本身如何，決定著一切。

2

卡倫·霍妮

卡倫·霍妮 （Karen Danielsen Horney）社會(huì)心理學(xué)，醫(yī)學(xué)博士，德裔美國(guó)心理學(xué)家和精神病學(xué)家，精神分析學(xué)說(shuō)中新弗洛伊德主義的主要代表人物?；裟菔巧鐣?huì)心理學(xué)的最早的倡導(dǎo)者之一，是精神分析學(xué)說(shuō)的發(fā)展中舉足輕重的人物。著有《我們時(shí)代的神經(jīng)癥人格》、《自我分析》、《我們內(nèi)心的沖突》等。

01.只有當(dāng)我們?cè)敢獬惺艽驌魰r(shí)，我們才能有希望成為自己的主人。

02. 如果我不能漂亮，我將使我聰明！一個(gè)人要想真正的成長(zhǎng)，必須在洞悉自己并坦然接受的同時(shí)又有所追求。

03. 在焦慮的情形中，危險(xiǎn)感是由內(nèi)在的心理因素所激發(fā)和夸張了的，無(wú)能為力的感覺(jué)也是由個(gè)人自己的態(tài)度所決定的。

04. 一方面希望統(tǒng)治一切人，另一方面又希望被一切人愛(ài)；一方面順從他人，另一方面又把自己的意志強(qiáng)加在他們身上；一方面疏遠(yuǎn)他人，另一方面又渴望得到他們的愛(ài)。正是這種完全不能解決的沖突控制著我們的生活。

3

阿德勒

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奧地利精神病學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，人本主義心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。有《神經(jīng)病的形成》、《自卑感》等著作。曾追隨弗洛伊德探討神經(jīng)癥問(wèn)題，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的人。

01. 對(duì)別人不感興趣的人，他一生中遇到的困難最多，對(duì)別人的傷害也最大。所有人類的失敗，都出于這種人。

02. 應(yīng)付生活中各種問(wèn)題的勇氣，能說(shuō)明一個(gè)人如何定義生活的意義。我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過(guò)更好的生活。

03. 當(dāng)一個(gè)人遇到無(wú)法解決的問(wèn)題卻深信自己能夠解決時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出自卑情節(jié)。

04.世界很單純，人生也一樣。不是世界復(fù)雜，而是你把世界變復(fù)雜了。

05. 沒(méi)有一個(gè)人是住在客觀的世界里， 我們都居住在一個(gè)各自賦予其意義的主觀的世界。

06. 不是因?yàn)槟悴缓枚凶员案?。無(wú)論看起來(lái)多么優(yōu)秀的人，多少都會(huì)感到自卑。只要還有目標(biāo)，當(dāng)然就有自卑感。

07. 每個(gè)人都有不停程度的自卑感，而優(yōu)越感是自卑感的補(bǔ)償。但自卑感的存在并不是一件壞事，因?yàn)樗?lì)了人不斷追求卓越，克服自身的障礙，在有限的生命空間內(nèi)發(fā)揮出最大的價(jià)值。

08. 疑心太重的人根本不適合結(jié)婚。因?yàn)槿绻p方都想保留自己的自由，就不會(huì)有真正的婚姻。既然已經(jīng)走進(jìn)婚姻，就已經(jīng)表明我們不能再隨意而行，而是與對(duì)方保持合作、共同生活。

4

弗洛姆

艾瑞克·弗洛姆 （Erich Fromm）美籍德國(guó)猶太人。人本主義哲學(xué)家和精神分析心理學(xué)家。畢生致力修改弗洛伊德的精神分析學(xué)說(shuō)，以切合西方人在兩次世界大戰(zhàn)后的精神處境。他的精神分析學(xué)說(shuō)對(duì)世界有影響力。

01. 每天安靜地坐十五分鐘，傾聽(tīng)你的氣息，感覺(jué)它，感覺(jué)你自己，并且試著什么都不想。

02.愛(ài)情與成熟度無(wú)關(guān)。如果不努力發(fā)展自己的全部人格，那么每種愛(ài)的努力都會(huì)失??；如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人，那么人們，在自己的愛(ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿足。

03. 如果我愛(ài)他人，我應(yīng)該感到和他一致，而且接受他本來(lái)的面目。而不是要求他成為我希望的樣子，以便使我能把他當(dāng)作使用的對(duì)象。

04.最重要的是學(xué)會(huì)一個(gè)人單獨(dú)地待著，而且不看書(shū)、不聽(tīng)廣播、不抽煙、不喝酒。有沒(méi)有集中的能力表現(xiàn)在能不能單獨(dú)地待著，而這種能力又是學(xué)會(huì)愛(ài)的一個(gè)條件。正因?yàn)槲覀儾荒茏粤Ω?，所以只能把自己同另一個(gè)人連在一起，這個(gè)人也許就是我生命的拯救者，但是這種關(guān)系同愛(ài)無(wú)關(guān)。

05. 愛(ài)首先不是同一個(gè)特定的人的關(guān)系；它是一種態(tài)度，一種性格傾向。這種態(tài)度、性格傾向決定了一個(gè)人同整個(gè)世界的關(guān)系，而不是同一個(gè)“愛(ài)的對(duì)象”的關(guān)系。

06. 如果一個(gè)人只愛(ài)一個(gè)人，而對(duì)其他人漠不關(guān)心，他的愛(ài)就不是愛(ài)，而是一種共生性依戀或者是一種放大的自我主義。

07. 不成熟的愛(ài)是因?yàn)槲倚枰悖晕覑?ài)你。成熟的愛(ài)是因?yàn)槲覑?ài)你，所以我需要你。

5

卡爾·羅杰斯

卡爾·羅杰斯（Carl Ranson Rogers）人本主義心理學(xué)，美國(guó)心理學(xué)家，人本主義心理學(xué)的主要代表人物之一。人本主義心理學(xué)的理論家和發(fā)起者、心理治療家，被心理學(xué)史學(xué)家譽(yù)為“人本主義心理學(xué)之父”。從事心理咨詢和治療的實(shí)踐與研究，并因“以當(dāng)事人為中心”的心理治療方法而馳名。

01. 只有徹底接受自己的真實(shí)存在，我們才能夠有所變化，才能超越自己現(xiàn)有的存在樣式。

02.每個(gè)人自己都是一個(gè)海島。只有他首先樂(lè)意成為自己并得到容許成為他自己，他才能夠同其他的海島搭起橋梁。

03. 細(xì)心傾聽(tīng)的能力、有人傾聽(tīng)所帶來(lái)的深度喜悅、做更真實(shí)的自己、更自由地給予和接受愛(ài)的能力……..這些在我的經(jīng)歷中，是促成人際關(guān)系擴(kuò)大和增強(qiáng)的重大因素。

04. 當(dāng)父母對(duì)孩子的行為不滿意的時(shí)候會(huì)收回他們的愛(ài)。孩子們逐漸懂得，他們需要的積極關(guān)注是以他們自己的行為為條件的。結(jié)果是孩子們學(xué)會(huì)了拋棄他們自己的真實(shí)感情和愿望，而只是接受父母贊許的那一部分自我。他們拒絕自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。最終，孩子變得越來(lái)越不了解自己，而且在將來(lái)也越來(lái)越不可能成為一個(gè)心理和諧的人。

6

弗洛伊德

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud， 1856—1939年）。奧地利精神病醫(yī)師、心理學(xué)家、精神分析學(xué)派創(chuàng)始人。

01.沒(méi)有所謂玩笑，所有的玩笑都有認(rèn)真的成分。

02. 精神健康的人，總是努力地工作及愛(ài)人。只要能做到這兩件事，其它的事就沒(méi)有什么困難。

03. 沒(méi)有口誤這回事，所有的口誤都是潛意識(shí)真實(shí)的流露。

04. 人生有兩大悲?。阂粋€(gè)是沒(méi)有得到你心愛(ài)的東西；另一個(gè)是得到了你心愛(ài)的東西。人生有兩大快樂(lè)：一個(gè)是沒(méi)有得到你心愛(ài)的東西，于是可以尋求和創(chuàng)造；另一個(gè)是得到了你心愛(ài)的東西，于是可以去品味和體驗(yàn)。

05. 沒(méi)有一個(gè)沒(méi)有理智的人，能夠接受理智。

7

馬斯洛

亞伯林罕·馬斯洛（Abraham Maslow）社會(huì)心理學(xué)，美國(guó)著名社會(huì)心理學(xué)家，第三代心理學(xué)的開(kāi)創(chuàng)者，提出了融合精神分析心理學(xué)和行為主義心理學(xué)的人本主義心理學(xué)。其心理學(xué)理論核心是人通過(guò)“自我實(shí)現(xiàn)”，滿足多層次的需要系統(tǒng)，達(dá)到“高峰體驗(yàn)”，重新找回被技術(shù)排斥的人的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)完美人格。

01.為了避免對(duì)人性失望，必須首先放棄對(duì)人性的幻想。

02. 對(duì)于只有一把錘子的人來(lái)說(shuō)，他遇見(jiàn)的每樣?xùn)|西看起來(lái)都像一顆釘子。

03. 一個(gè)音樂(lè)家必須作曲，一個(gè)畫(huà)家必須畫(huà)畫(huà)，一個(gè)詩(shī)人必須寫(xiě)詩(shī)，這樣他才能最終做到心平氣和。一個(gè)人能夠成為什么樣的人，他就必須成為什么樣的人。

04. 如果你有意地避重就輕，去做比你盡力所能做到的更小的事情，那么我警告你，今后的日子里，你將是不幸的。因?yàn)槟憧偸且颖苣切┖湍隳芰ο嗦?lián)系的各種機(jī)會(huì)和可能性。

8

威廉·詹姆斯

威廉·詹姆斯（William James）機(jī)能主義心理學(xué)，美國(guó)心理學(xué)家和哲學(xué)家，美國(guó)機(jī)能主義心理學(xué)和實(shí)用主義哲學(xué)的先驅(qū)，美國(guó)心理學(xué)會(huì)的創(chuàng)始人之一。詹姆斯的著作：《心理學(xué)原理》、《實(shí)用主義》等。

01. 你對(duì)生活撒的謊，生活一定會(huì)還給你，沒(méi)有僥幸。

02.變得有智慧的方法是了解什么應(yīng)該忽視。

03. 人性中最深刻的本能就是對(duì)被欣賞的渴望。

04. 在大多數(shù)情況下，如果我們記住所有事，會(huì)跟什么都記不住一樣不幸。

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