以前提起海歸，大家都覺(jué)得是“鍍金”歸來(lái)的精英。

可現(xiàn)在不一樣了——有人剛回國(guó)就拿到40萬(wàn)年薪，有人跑了半年招聘會(huì)、投了上百份簡(jiǎn)歷，硬是一份offer都沒(méi)撈著。

海歸不再是求職“通行證”，這已經(jīng)是越來(lái)越多人的共識(shí)。

既然光環(huán)碎了，現(xiàn)在的海歸含金量到底還剩多少？

2025年就業(yè)市場(chǎng)更“卷”了

2025年的海歸就業(yè)市場(chǎng)，用“僧多粥少”形容并不為過(guò)。

教育部2025年12月公布的數(shù)據(jù)顯示，2024年回國(guó)的留學(xué)生比2023年多了7.94萬(wàn)，這已經(jīng)是回國(guó)人數(shù)連續(xù)多年增長(zhǎng)。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，1978年到2024年，累計(jì)有644萬(wàn)留學(xué)生完成學(xué)業(yè)后回國(guó)，僅黨的十八大以來(lái)，回國(guó)服務(wù)的人數(shù)就占了87%

1。

信息來(lái)源：留學(xué)生就業(yè)焦慮不減，“海歸光環(huán)”還奏效嗎？

為什么越來(lái)越多留學(xué)生選擇回國(guó)？一方面是國(guó)內(nèi)機(jī)會(huì)多，新東方前途出國(guó)《2025年海外歸國(guó)留學(xué)生秋季就業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示。

新能源領(lǐng)域海歸優(yōu)先職位數(shù)增速超20%，AI行業(yè)算法工程師等核心崗位需求同比增長(zhǎng)69%，這些新興產(chǎn)業(yè)急需有國(guó)際視野的技術(shù)人才

2。

另一方面，海外就業(yè)門(mén)檻在提高，美國(guó)STEM專(zhuān)業(yè)留美面臨簽證政策收緊與行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇的雙重壓力。

英國(guó)則從2025年7月22日起大幅上調(diào)工簽最低薪資門(mén)檻至41,700英鎊，疊加短缺職業(yè)清單調(diào)整、家屬政策收緊等措施。

一年制留學(xué)生留英難度顯著增加，并非僅因?qū)嵙?xí)經(jīng)歷和語(yǔ)言能力問(wèn)題

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再加上國(guó)內(nèi)各地的落戶(hù)補(bǔ)貼、住房支持等政策，自然成了留學(xué)生的首選。

但回國(guó)人數(shù)多了，競(jìng)爭(zhēng)也跟著升級(jí)，新東方前途出國(guó)《2025中國(guó)留學(xué)生就業(yè)力報(bào)告》顯示，超70%的企業(yè)將“實(shí)習(xí)經(jīng)歷”列為篩選海歸的核心標(biāo)準(zhǔn)。

不會(huì)單純因“海歸”身份優(yōu)先錄用

4，薪資方面，2025年海歸平均起薪較國(guó)內(nèi)同水平畢業(yè)生僅高8%。

遠(yuǎn)低于5年前30%的差距，之前那種“海歸必高薪”的情況，早就不常見(jiàn)了

4。

兩極分化真實(shí)寫(xiě)照

同樣是海歸，就業(yè)差距能有多大？

2025年秋招期間，英國(guó)南安普頓大學(xué)碩士憑借四大管理咨詢(xún)的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，兩個(gè)月內(nèi)投遞6份簡(jiǎn)歷均獲得回應(yīng)，目標(biāo)崗位年薪接近30萬(wàn)。

而另一位留學(xué)新西蘭的商科碩士2025年6月畢業(yè)回國(guó)后，投了上百份簡(jiǎn)歷。

直到12月還是0offer，只能靠家里接濟(jì)，這類(lèi)案例在求職平臺(tái)較為常見(jiàn)，反映出不同背景海歸的就業(yè)差異，但具體個(gè)人信息因缺乏官方采訪佐證，需理性看待個(gè)體差異。

高薪海歸的成功都有共性，德國(guó)亞琛工業(yè)大學(xué)博士，研究方向是能源技術(shù)數(shù)字化，剛好契合灣區(qū)新能源產(chǎn)業(yè)的需求。

信息來(lái)源：是什么原因?qū)е潞w就業(yè)越來(lái)越難并且工資越來(lái)越低

他參加“百萬(wàn)英才匯南粵”招聘會(huì)時(shí)，南方電網(wǎng)、廣州能源所等單位都向他伸出橄欖枝，給出的年薪最高達(dá)40萬(wàn)

5。

這些高薪海歸要么是名校背景，要么專(zhuān)業(yè)對(duì)口，更關(guān)鍵的是都有相關(guān)實(shí)習(xí)或項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)。

而求職困難的海歸，問(wèn)題大多集中在三點(diǎn)：一是專(zhuān)業(yè)同質(zhì)化嚴(yán)重，像那位留學(xué)新西蘭的網(wǎng)友學(xué)的商科，國(guó)內(nèi)每年有大量畢業(yè)生競(jìng)爭(zhēng)，毫無(wú)優(yōu)勢(shì)。

二是缺實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，留學(xué)期間沒(méi)爭(zhēng)取到實(shí)習(xí)，回國(guó)后企業(yè)覺(jué)得“空有學(xué)歷不會(huì)做事”。

三是對(duì)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)不了解，不知道企業(yè)需要什么，簡(jiǎn)歷寫(xiě)得千篇一律，自然沒(méi)人青睞。

拆解海歸含金量

2025年的就業(yè)市場(chǎng)，早就不看“海歸”身份了，真正決定含金量的是這四個(gè)硬指標(biāo)。

首先是院校背景，企業(yè)對(duì)名校海歸的青睞度顯著更高，例如北京、上海的海歸求職者中，QS前50名校背景者占比超60%。

且多流向央國(guó)企國(guó)際業(yè)務(wù)部、外資投行等優(yōu)質(zhì)崗位，不少企業(yè)會(huì)為名校畢業(yè)生開(kāi)辟綠色通道

2。

但如果是海外不知名院校，回國(guó)后甚至比不上國(guó)內(nèi)的重點(diǎn)高校，其次是專(zhuān)業(yè)選擇，熱門(mén)專(zhuān)業(yè)和冷門(mén)專(zhuān)業(yè)的差距天差地別。

新東方前途出國(guó)《2025年海外歸國(guó)留學(xué)生秋季就業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示，教育、咨詢(xún)、新能源、AI這些行業(yè)對(duì)海歸需求最大。

其中互聯(lián)網(wǎng)與AI行業(yè)海歸關(guān)注度分別達(dá)14.91%和12.79%，95后對(duì)AI的偏好更高達(dá)16.25%

2。

而像古典文學(xué)、哲學(xué)這類(lèi)冷門(mén)專(zhuān)業(yè)，國(guó)內(nèi)崗位稀缺，不少博士回國(guó)后都得轉(zhuǎn)行。

個(gè)人能力是核心，企業(yè)老板說(shuō)得很直接：“不管是不是海歸，能做事才最重要。”

有位學(xué)機(jī)械工程的海歸網(wǎng)友，在美國(guó)沒(méi)找到工作就去工廠實(shí)習(xí)，積累了實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，回國(guó)后順利入職新能源車(chē)企，負(fù)責(zé)電池研發(fā)，月薪25k。

跨文化溝通能力也是加分項(xiàng)，但前提是先有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)技能。

最后是就業(yè)觀念，2025年的調(diào)研顯示，68.17%的海歸期望月薪在3000-8000元，這個(gè)區(qū)間的求職者更容易找到工作

6。

那些抱著“留學(xué)花了幾十萬(wàn)，必須月薪過(guò)萬(wàn)”的想法，往往會(huì)錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)。

海歸求職指南

對(duì)于已經(jīng)回國(guó)的海歸，首先要調(diào)整心態(tài)，別再執(zhí)著于“海歸光環(huán)”，理性看待薪資和崗位。

如果暫時(shí)沒(méi)找到工作，不如利用這段時(shí)間補(bǔ)短板，比如學(xué)一門(mén)實(shí)用技能，考個(gè)行業(yè)證書(shū)，像金融行業(yè)可以考CFA、CPA。

另外要多拓展人脈，2025年很多崗位都是內(nèi)推的，通過(guò)校友聚會(huì)、行業(yè)活動(dòng)認(rèn)識(shí)同行。

能獲得更多機(jī)會(huì)，也可借助領(lǐng)英拓展人脈，或通過(guò)智聯(lián)招聘“海外人才專(zhuān)區(qū)”對(duì)接定向崗位

2。

信息來(lái)源：2025海歸就業(yè)發(fā)展報(bào)告發(fā)布，新一線城市越來(lái)越受留學(xué)生關(guān)注

對(duì)于準(zhǔn)海歸，選校選專(zhuān)業(yè)前一定要做好調(diào)研，別盲目追求“留學(xué)熱門(mén)國(guó)家”，要結(jié)合國(guó)內(nèi)行業(yè)趨勢(shì)來(lái)選。

比如想做AI就選卡內(nèi)基梅隆、斯坦福，想做金融就選紐約大學(xué)、倫敦政經(jīng)。

更重要的是積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，留學(xué)期間多找實(shí)習(xí)，82%的海歸認(rèn)為“積累國(guó)內(nèi)工作經(jīng)驗(yàn)”是實(shí)習(xí)首要目標(biāo)。

企業(yè)也更關(guān)注實(shí)習(xí)與崗位的匹配度，例如騰訊產(chǎn)品經(jīng)理崗要求至少有1段互聯(lián)網(wǎng)大廠核心業(yè)務(wù)實(shí)習(xí)經(jīng)歷。

且需在簡(jiǎn)歷中量化成果

2，哪怕是短期項(xiàng)目也可以，這些經(jīng)歷在回國(guó)求職時(shí)比學(xué)歷更管用。

2025年的海歸祛魅，其實(shí)是就業(yè)市場(chǎng)回歸理性的表現(xiàn)。

所謂的含金量，從來(lái)不是“海歸”這個(gè)身份賦予的，而是名校背景、對(duì)口專(zhuān)業(yè)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和務(wù)實(shí)心態(tài)的疊加。

對(duì)于海歸來(lái)說(shuō)，放下身份焦慮，專(zhuān)注提升能力，才能在國(guó)內(nèi)的就業(yè)市場(chǎng)站穩(wěn)腳跟。

畢竟，真正的精英，不管在哪都能發(fā)光。