上海交通大學(xué)爬樹課

從上海交大體育課開設(shè)爬樹課，到復(fù)旦大學(xué)“武術(shù)短兵”體育課、東華大學(xué)的攀巖課，再到一些高校體育課引入了專門的減脂課……今年，高校體育課的熱度“溢”出了校園。大學(xué)里的這些小眾體育課不僅圈粉校園里的年輕人，也是令人羨慕的“網(wǎng)紅課”，更有留學(xué)生由此而愛上中國(guó)傳統(tǒng)文化。

記者就此走訪多所高校。在采訪中，不少大學(xué)生都直言，“早八（早上8點(diǎn)）起床困難戶輪到上體育課的那一天，根本不用鬧鐘就能起床！”小眾體育課被熱捧的背后，是當(dāng)代大學(xué)生對(duì)健康、社交與文化認(rèn)同的多元需求，更是高校“以體育人”的創(chuàng)新嘗試。

小眾運(yùn)動(dòng)潮流席卷校園，價(jià)值不止于鍛煉身體

近年，小眾體育運(yùn)動(dòng)潮流席卷滬上大學(xué)校園，給萌新大學(xué)生們帶來(lái)全新的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。多位體育教師在接受記者采訪時(shí)談到，這些新興的小眾運(yùn)動(dòng)吸引著大學(xué)生嘗試，其價(jià)值不止于鍛煉身體，更讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中打開心扉社交，在挑戰(zhàn)中增強(qiáng)自信、不斷突破自我。

復(fù)旦大學(xué)飛盤課

“剛開始只是覺得玩飛盤很新鮮，現(xiàn)在每周都盼著上課！”復(fù)旦大學(xué)大一學(xué)生剡如玉告訴記者，她因?yàn)樯缃幻襟w上的飛盤比賽視頻而入坑，這學(xué)期和室友四人都幸運(yùn)地?fù)尩搅藢W(xué)校的飛盤課，“結(jié)果一發(fā)不可收拾，課后我們還會(huì)約著一起玩，因?yàn)轱w盤我還認(rèn)識(shí)了不少新朋友”。

復(fù)旦大學(xué)飛盤課老師高興介紹，這門課已開設(shè)三個(gè)學(xué)期，每次選課都很火爆。飛盤運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生在奔跑中增強(qiáng)體能，在接飛盤時(shí)鍛煉手眼協(xié)調(diào)，而隨機(jī)組隊(duì)、各種對(duì)抗則增加趣味性，即使陌生同學(xué)也能很快破冰、找到默契。而且，飛盤的“自我裁判”文化還能培育誠(chéng)信意識(shí)?，F(xiàn)在，學(xué)生自發(fā)組織的飛盤社團(tuán)不僅時(shí)常組織比賽，還有學(xué)生打進(jìn)了全市范圍的賽事。

無(wú)獨(dú)有偶，華東師范大學(xué)的匹克球課每次都一“座”難求?！捌タ饲蜻\(yùn)動(dòng)融合了乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等‘三小球’的運(yùn)動(dòng)技巧，但對(duì)體能和技術(shù)要求更低，零基礎(chǔ)也能快速上手?！逼タ饲蚪處熺姇煴硎荆@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)協(xié)作能力，并在戰(zhàn)術(shù)調(diào)整中提升應(yīng)變能力。

上海交通大學(xué)的爬樹課更是今年的“網(wǎng)紅”。每位學(xué)生穿戴4000多元的專業(yè)裝備，花半小時(shí)就能學(xué)會(huì)攀爬技巧，登頂瞬間感受與自然融為一體的快樂?！芭罉溥^(guò)程中類似‘擁抱’的動(dòng)作，能滿足人與自然連接的需求，有效緩解學(xué)業(yè)壓力?！鄙虾＝淮篌w育系負(fù)責(zé)人龔強(qiáng)解釋，這類與自然深度綁定的運(yùn)動(dòng)，可說(shuō)是大學(xué)生的情緒“天然療愈場(chǎng)”。

東華大學(xué)攀巖課

同樣讓人欲罷不能的還有東華大學(xué)的攀巖課?！芭蕩r中遇到高難度巖點(diǎn)，對(duì)技術(shù)、體力和心智都是挑戰(zhàn)，對(duì)于學(xué)生而言，在極限挑戰(zhàn)中鍛造堅(jiān)韌意志，認(rèn)識(shí)自我，非常容易‘上癮’?！笔谡n教師張輝告訴記者，上過(guò)課的學(xué)生大多變成了攀巖的“自來(lái)粉”，主動(dòng)推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

傳統(tǒng)文化爆火，短兵相接間藏著武術(shù)的剛與禮

“力劈華山——！”復(fù)旦大學(xué)體育館內(nèi)，“兵器”交擊的清脆聲響此起彼伏。這不是古裝劇拍攝現(xiàn)場(chǎng)，而是“武術(shù)兵道”課程的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練環(huán)節(jié)。兩名學(xué)生身著全套護(hù)甲與頭盔，手持一根約80厘米的特制棒狀器械，你來(lái)我往、虎虎生風(fēng)。

短兵是中國(guó)古代對(duì)刀、劍等短型冷兵器的統(tǒng)稱，現(xiàn)代發(fā)展為競(jìng)技對(duì)抗項(xiàng)目，使用特制器械進(jìn)行劈、砍、斬、刺等技法比拼。武術(shù)短兵課教師史有為介紹，這門課是對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化，不論是“力劈華山”還是“蒼龍?zhí)阶Α保徽幸皇浇栽醋詡鹘y(tǒng)武術(shù)，講究靜與動(dòng)的瞬間轉(zhuǎn)換。

隔壁詠春拳課堂上，氛圍則更為內(nèi)斂?！皵偸?、膀手、伏手……”授課教師孔繁輝手把手糾正學(xué)生姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)“連消帶打”的核心邏輯，帶領(lǐng)學(xué)生在木人樁的練習(xí)中感受中國(guó)南派武術(shù)的精妙。

“武術(shù)短兵招式的名稱里藏著中國(guó)傳統(tǒng)文化的密碼，還有禮儀文化貫穿其中?！卑拇罄麃喠魧W(xué)生林慶恩，正是因?yàn)轶w育課而對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化產(chǎn)生了濃厚興趣。他還有不少留學(xué)生同學(xué)也是學(xué)校新開設(shè)的“中式”體育課的“發(fā)燒友”。

林慶恩告訴記者，武術(shù)課上，“以禮始，以禮終”的規(guī)則讓他感受到中華文明的豐富與厚重，“短兵不是蠻力對(duì)抗，而是‘后發(fā)先至’的智慧，講究觀察預(yù)判、以巧勝拙。詠春拳則講究中線攻防與觸覺反應(yīng)，老師講解的這些武術(shù)招式背后的哲學(xué)尤其令人著迷?！?/p>

讓運(yùn)動(dòng)從任務(wù)變成“一輩子的習(xí)慣”

多所高校相關(guān)負(fù)責(zé)人在接受記者采訪時(shí)都不約而同地談到，大學(xué)體育課引入小眾運(yùn)動(dòng)其實(shí)是希望通過(guò)創(chuàng)新實(shí)踐，讓體育教育回歸“以體育人”的初心。

某高校相關(guān)負(fù)責(zé)人稱，大學(xué)體育課長(zhǎng)期以傳統(tǒng)項(xiàng)目為主，學(xué)生從小學(xué)到大學(xué)一路不停練、不斷考同樣的內(nèi)容，這也讓不少大學(xué)生很難通過(guò)體育課來(lái)愛上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更不用說(shuō)養(yǎng)成“一輩子的習(xí)慣”，甚至連晨跑、體鍛都成了“不得不完成的任務(wù)”。

而且，“每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要良好的體能、敏捷的反應(yīng)等身體基礎(chǔ)。當(dāng)學(xué)生失去對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，缺少?gòu)?qiáng)壯的身體素質(zhì)，當(dāng)然難以享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，他們也因此更加不愛運(yùn)動(dòng)，從而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)?！蹦掣咝ｓw育老師告訴記者。

然而，這些小眾運(yùn)動(dòng)以“低門檻、高趣味、強(qiáng)靈活”的特質(zhì)，精準(zhǔn)契合了當(dāng)代大學(xué)生的需求。而且無(wú)論是飛盤課、匹克球還是詠春拳等，對(duì)裝備都沒有太高的要求。更何況，不少新興運(yùn)動(dòng)本身就自帶社交屬性，更有可能使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。

在課程創(chuàng)新的背后，不少學(xué)校還通過(guò)一系列配套的改革，推動(dòng)“以體育人”理念的真正落實(shí)。

華東師大體育課取消了績(jī)點(diǎn)考核，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中享受純粹的快樂，而不是為了分?jǐn)?shù)硬著頭皮練習(xí)；東華大學(xué)攀巖課不設(shè)硬性標(biāo)準(zhǔn)，但是鼓勵(lì)學(xué)生不斷超越自我；上海理工大學(xué)的健康減脂課構(gòu)建起“體質(zhì)監(jiān)測(cè)—運(yùn)動(dòng)處方—效果追蹤”的閉環(huán)，還聯(lián)合食堂推出減脂餐，讓健康理念滲透到飲食作息的方方面面……

龔強(qiáng)表示：“當(dāng)運(yùn)動(dòng)不再是‘不得不完成的任務(wù)’，而是能帶來(lái)快樂、成長(zhǎng)以及與更多人產(chǎn)生鏈接時(shí)，學(xué)生自然會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)，并且養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。當(dāng)學(xué)生的身體素質(zhì)有了大幅度提高時(shí)，不論是晨跑還是其他的運(yùn)動(dòng)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)也就成為更容易達(dá)成的目標(biāo)?！?/p>