健美，應(yīng)該是很多小伙伴開(kāi)始健身的動(dòng)力，一個(gè)健碩的體格，有型的肌肉，輪廓分明的線條，賽場(chǎng)上震撼的表演和臺(tái)下的吶喊。

不管你是否喜歡健美，只要關(guān)注過(guò)健身圈的事情，就一定看過(guò)幾個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員。

健美運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在中國(guó)發(fā)展多年，那個(gè)年代的健美運(yùn)動(dòng)員和現(xiàn)在的氛圍不同，并不是為了做網(wǎng)紅，更沒(méi)有如今的功利和商業(yè)，大部分都是因?yàn)闊釔?ài)。

很多健美運(yùn)動(dòng)員在退役后依然熱愛(ài)鍛煉，開(kāi)起了自己的鐵館，有一些鐵館在館主離世后，老板娘依然為了這份熱愛(ài)支撐著鐵館的運(yùn)營(yíng)，哪怕健身房早已經(jīng)沒(méi)有盈利能力，更比不過(guò)如今商業(yè)健身房的環(huán)境和運(yùn)營(yíng)。

但這就是那一代健美人的信仰。

早年的健美運(yùn)動(dòng)員都很少有人熟知，當(dāng)時(shí)的健美過(guò)于小眾，信息和資訊匱乏，更沒(méi)有互聯(lián)網(wǎng)，大家都很少有人會(huì)去主動(dòng)關(guān)注這個(gè)群體。

今天說(shuō)一位很早一批的健美運(yùn)動(dòng)員，在中國(guó)健美圈有這樣一位傳奇的人物，名叫楊新民。

1949 年出生的他，今年也已經(jīng) 75 歲了。盡管到了可以當(dāng)「爺爺」的年紀(jì)，但楊新民老師的身體狀態(tài)卻要比不少健身房的年輕人要好。

S叔之前在一家健身房見(jiàn)到過(guò)楊老師，非常熱情。

楊老師，見(jiàn)證了新中國(guó)一路的富強(qiáng)與繁榮，但自己的身材卻五十年如一日，還和年輕小伙一樣。

楊新民老師，也被大家親切的成為「健美常青樹(shù)」。

現(xiàn)在楊老師仍在堅(jiān)持健美、感恩健美、宣傳健美。

他說(shuō)人就是一臺(tái)機(jī)器，太陽(yáng)升起我們就要起來(lái)，發(fā)動(dòng)機(jī)器，讓身體運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。

一練就是幾十年，堅(jiān)持、自律、熱愛(ài)、在楊新民老師身上展現(xiàn)的淋漓盡致。

出生在人杰地靈的山東半島煙臺(tái)，出門(mén)就是大海，從小楊老師就喜歡各種體育運(yùn)動(dòng)。

游泳、長(zhǎng)跑、籃球、排球、舉重等等，生而愛(ài)動(dòng)，閑不住就是楊老師的標(biāo)簽，這些運(yùn)動(dòng)也給他打下了很好的基礎(chǔ)。

從 20 歲開(kāi)始就接觸體育項(xiàng)目，長(zhǎng)跑、單杠、雙杠，但楊老師真正接觸舉重還是在 1982 年，那一年的他已經(jīng) 33 歲了。

36 歲開(kāi)始健美訓(xùn)練，37 歲第一次參加全國(guó)健美比賽，獲得了 80 公斤級(jí)第三名。

有人會(huì)問(wèn)為什么楊老師三十幾歲才開(kāi)始參加訓(xùn)練和比賽？

大概率是因?yàn)楫?dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)的健美行業(yè)才剛剛開(kāi)始，想想當(dāng)時(shí)國(guó)家很多人連飯都吃不上，能堅(jiān)持舉重對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)壓力有多大。

剛開(kāi)始接觸健美，沒(méi)有人指導(dǎo)，環(huán)境又非常惡劣，能堅(jiān)持下來(lái)的絕非常人，楊老師只能看著《健與美》雜志，邊看邊摸索，自己慢慢練。

從 1986 年開(kāi)始至今，楊老師的健身時(shí)長(zhǎng)比很多人的年紀(jì)都要大，數(shù)十年如一日的鍛煉，期間也獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。（因?yàn)楂@獎(jiǎng)太多，就不一一列出來(lái)了）

想想當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)健美的熱潮，條件艱苦但還是依然有很多前輩堅(jiān)持，反觀現(xiàn)在，很多人做有氧都三分鐘熱度。

楊老師 75 歲還能保持如此年輕健碩的身材，得益于年復(fù)一年、日復(fù)一日的鍛煉。

為了保持營(yíng)養(yǎng)均衡，健康的同時(shí)還要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，楊老師的食譜也很講究，牛羊肉、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜都是每天必吃的。

三分練、七分吃，楊老師健康的飲食習(xí)慣已經(jīng)保持了幾十年。

現(xiàn)在楊老師是一名專業(yè)的健身導(dǎo)師，專為國(guó)內(nèi)各大健身機(jī)構(gòu)培訓(xùn)私人教練，基本上每年大部分時(shí)間都在三亞活動(dòng)。

對(duì)于楊老師來(lái)說(shuō)，健身房就是他的另一個(gè)家。

問(wèn)到楊新民老師要練到多少歲時(shí)，楊老師說(shuō)：“健美的朋友們，我們80歲再見(jiàn)?！?/p>

前幾年，楊老師就因?yàn)橐粡垐D片而走紅，一樣的年齡，楊老師和同齡人的差距站在一起就非常明顯。

健身和不健身，年輕時(shí)看不出，上了年紀(jì)之后才明白，完全是兩種人生，兩種狀態(tài)。

楊老師數(shù)十年的健身經(jīng)歷，很多人遇見(jiàn)楊老師都會(huì)問(wèn)同樣的問(wèn)題：“健身，給了您什么？”

楊新民老師面對(duì)這個(gè)問(wèn)題總是會(huì)毫不猶豫的說(shuō)：“健身給了我很多好處，最大的好處還是延緩衰老。”

當(dāng)然，楊老師的精神狀態(tài)以及身材可以完美的認(rèn)證他說(shuō)的，這就是健身自始至終最大的目的。

很多沒(méi)有接觸健身的人不懂健身，認(rèn)為健身僅僅只是為了「減肥」、「練肌肉」，不懂健身的真正意義是什么。

「減肥」、「練肌肉」只是健身帶來(lái)的好處。

健身意味著，你能和大部分同齡人拉開(kāi)一大段差距。

當(dāng)同齡人在大吃大喝、泡吧、瀟灑人間的時(shí)候，有健身習(xí)慣的你默默走進(jìn)了健身房，利用難得的休息時(shí)間進(jìn)行舉鐵……

可能年輕的我們還沒(méi)有感覺(jué)和同齡人有太大的差別。

10 年后，

同齡的男生開(kāi)始發(fā)福，沒(méi)人標(biāo)配的大肚腩，跑兩步都得喘氣；

同齡的女生開(kāi)始衰老，慢慢開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，身材也急速變形。

健身的你依舊活力滿滿，這個(gè)時(shí)候的你，依然和年輕人稱兄道弟。

20 年后，

其他大部分同齡人面臨各種疾病的煩惱，醫(yī)院是他們經(jīng)常光顧的地方。

而你依然背起背包，大步流星朝健身房跑去。

30 年后，

可能有些同齡人已經(jīng)缺少了自理能力；

而你可能不再去健身房，但還是公園里最靚的仔；還是廣場(chǎng)上大媽們圍繞的對(duì)象，你完全有精力去享受自己的晚年生活，爬山、旅游都在你的計(jì)劃之內(nèi)。

如果還有人問(wèn)為什么健身？

那我也只會(huì)回答：

「不想變老」