12月14日至12月18日，中國人民大學(xué)李歡歡教授團隊走進正安縣第一中學(xué)，開展了以“成長有方，未來可期”為主題的心理健康周活動。本次活動精心設(shè)計了科學(xué)調(diào)研、深度傾聽、團體互動、知識普及與趣味體驗五大板塊，為學(xué)生帶來一段內(nèi)容豐富、形式多元的心靈成長之旅。

“學(xué)生行為主題抽樣調(diào)查”覆蓋全校1700余名學(xué)生，從情緒狀態(tài)、人際模式、學(xué)習(xí)動力等多個維度展開評估，既為整體心理狀況研判提供了數(shù)據(jù)基礎(chǔ)，也引導(dǎo)同學(xué)們在參與中開啟對自我行為的初步覺察。

“傾聽心里話”環(huán)節(jié)則聚焦個體故事，團隊成員與100余位學(xué)生進行面對面深度訪談。在安全、信賴的氛圍中，同學(xué)們暢所欲言，傾訴成長中的煩惱與憧憬。專業(yè)地傾聽不僅疏導(dǎo)了情緒，更傳遞出“你值得被聽見”的溫暖支持。

團體輔導(dǎo)圍繞兩大主題展開：“人際交往——認(rèn)識自己，靠近彼此”通過互動游戲與情景模擬，幫助學(xué)生在歡笑中探索自我，學(xué)習(xí)建立真誠關(guān)系；“生命教育——‘生命坐標(biāo)系’”則引導(dǎo)同學(xué)們繪制個人成長軌跡，在分享中感悟生命的獨特與意義。四場活動氣氛溫暖活躍，成為同學(xué)們建立聯(lián)結(jié)、獲得支持的重要契機。

系列心理講座采用線上線下同步進行的方式，線下主會場設(shè)在立本廳，同時向全校各班教室實時直播。緊密貼合學(xué)生實際，以專業(yè)知識回應(yīng)真實困惑：

【情緒管理】你有沒有拖拖拖拖拖延癥——拖延癥自救指南，幽默剖析心理機制，提供實用策略；

【心理科普】走進你的大腦——心理學(xué)教你激活三種核心能力，深入淺出講解如何提升專注、記憶與創(chuàng)造力；

【未來發(fā)展規(guī)劃】職業(yè)萬花筒探索計劃——繪制你的未來坐標(biāo)，助力拓寬視野，開展生涯探索；

【學(xué)習(xí)經(jīng)驗分享】摸魚手札——高效學(xué)習(xí)與忙里偷閑指南，平衡學(xué)業(yè)效率與必要放松；

【壓力管理】為什么你一累就想吃KFC？——解碼壓力，科學(xué)解讀壓力信號，傳授應(yīng)對方法。講座現(xiàn)場互動積極，線上線下同步參與，在輕松氛圍中為全校學(xué)生注入心理能量。

作為活動亮點，“心理知識闖關(guān)營”將心理學(xué)知識轉(zhuǎn)化為五個沉浸式體驗關(guān)卡：

“情緒發(fā)射場”創(chuàng)意表達(dá)情緒、釋放壓力；

“錯覺&視覺”揭示感知奧秘，引導(dǎo)批判性思考；

“大腦對抗賽”在游戲中鍛煉專注與抗干擾能力；

“壓力風(fēng)洞”通過對比體驗，學(xué)習(xí)壓力調(diào)節(jié)技巧；

“連心之手”借助協(xié)作任務(wù)，促進情感支持與溫暖傳遞。

闖關(guān)營地歡聲笑語不斷，同學(xué)們在玩中學(xué)，在合作中成長。

本次心理健康周活動以專業(yè)的設(shè)計、溫暖的互動和廣泛地參與，在校園內(nèi)營造出關(guān)注心理、關(guān)愛自我、積極成長的氛圍。它不僅是一次知識的傳遞，更是一場心靈的對話，真切呼應(yīng)了“成長有方，未來可期”的愿景，為同學(xué)們的青春旅程注入了更多覺察、力量與希望。

李歡歡教授團隊以他們的專業(yè)引領(lǐng)與傾情投入，為我校心理健康教育工作注入了先進理念與科學(xué)方法，有力提升了工作的系統(tǒng)性與實效性。期待未來能繼續(xù)攜手，共同為學(xué)生的身心健康成長護航，讓更多青春在關(guān)懷與智慧中綻放光彩。

圖文：鄒曼曼

一審：宋培輝

二審：胡 鑫

三審：夏吉波

轉(zhuǎn)自：正安縣第一中學(xué)

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