39歲，龍鳳胎才3歲，湖北跑圈“女神”錢志走了。消息傳來(lái)，跑友圈一片哀悼。有人曬出她最后一條跑步視頻。

7月，賽道上步伐輕快，笑容燦爛，看不出一絲病容。可沒人知道，那時(shí)她已做完化療，戴著假發(fā)，強(qiáng)撐著在跑道上找回一點(diǎn)“正常生活”的感覺。

后來(lái)好友回憶：“她說(shuō)頭發(fā)掉光了，我竟以為她在開玩笑?！边@句話，讓人心碎，也讓人警醒。

錢志不是普通愛好者。她是那種“月跑三個(gè)半馬還嫌不夠”的狠人。

去年11月、12月，她幾乎每周都在參賽，全馬、半馬輪著來(lái)，日常十公里只是熱身。作為三個(gè)孩子的媽媽、一家煙酒店的老板娘，她的時(shí)間被家庭和生意擠得滿滿當(dāng)當(dāng)，卻仍把大量精力押在跑步上。

很多人敬佩她的自律與熱愛，可如今回頭看，這份“拼命”，或許早已埋下隱患。

知情人士透露，錢志因癌癥離世。

而在治療期間，她并未真正停下腳步?；熀筮€在體育場(chǎng)散步、堅(jiān)持訓(xùn)練，她把跑步當(dāng)作對(duì)抗病魔的方式，卻可能忽略了身體最真實(shí)的求救信號(hào)。

運(yùn)動(dòng)當(dāng)然有益健康，但“過量”二字，往往藏在看不見的地方。長(zhǎng)跑對(duì)心肺、關(guān)節(jié)、免疫系統(tǒng)的負(fù)荷極大，尤其在身體虛弱時(shí)強(qiáng)行鍛煉，非但不能強(qiáng)身，反而可能加速消耗本就脆弱的機(jī)能。

醫(yī)學(xué)界早有共識(shí)：癌癥患者在治療期應(yīng)以休養(yǎng)為主，適度活動(dòng)可以，但絕不能追求強(qiáng)度與頻率。

可現(xiàn)實(shí)是，太多人把“自律”變成“自虐”。朋友圈里曬打卡、比配速、拼月跑量，仿佛不跑到力竭就不算努力。有人邊咳邊跑，有人帶傷參賽，還有人把“跑完就是勝利”當(dāng)成信仰。卻忘了，真正的勝利，是活著陪孩子長(zhǎng)大。

錢志的大兒子才6歲，龍鳳胎剛會(huì)叫媽媽。他們的人生，從此少了一個(gè)奔跑的身影。而那些曾為她點(diǎn)贊、鼓掌的人，此刻只剩一聲嘆息。

網(wǎng)友感慨：“馬拉松真是短命運(yùn)動(dòng)。”這話偏激，卻不無(wú)道理。

近年來(lái)，馬拉松賽事中猝死、心梗的案例屢見不鮮。不是跑步本身有毒，而是當(dāng)熱愛失去邊界，就成了自我傷害。

我們總說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，卻常忽略后半句：“運(yùn)動(dòng)貴在適度”。

古人講“過猶不及”，現(xiàn)代人卻在“卷”字里迷失，工作要卷，育兒要卷，連健身也要卷。仿佛不把自己榨干，就不配談熱愛。

但身體不是機(jī)器，它會(huì)累，會(huì)傷，會(huì)沉默地崩潰。

錢志的故事，不該只被當(dāng)作一個(gè)“跑者悲劇”，而該成為一面鏡子：你拼命奔跑，是為了什么？

如果答案是“為了活得更好”，那請(qǐng)先學(xué)會(huì)停下來(lái)，聽聽身體的聲音。別等到假發(fā)遮不住疲憊，才想起，原來(lái)休息，才是最高級(jí)的自律。

愿錢志安息，也愿所有奔跑的人，記得終點(diǎn)不在獎(jiǎng)牌里，而在回家的燈下。