龍洋這姑娘，出生在1989年年底，父母都是普通上班族，家里條件一般般，但從小就教育她得靠自己打拼。她小時候挺活躍的，學校里愛參加朗誦啥的，早早就顯露出語言天賦。讀中學時，進了郴州市一中，廣播站里當小主持，練就了口才。

高考那年，她沒去北京那些大臺子，而是挑了南京藝術(shù)學院的播音主持專業(yè)，大學四年沒閑著，實習去山東臺、湖南臺啥的，積累經(jīng)驗。2011年畢業(yè)，直接進南京廣播電視臺，主持《直播南京》這種民生節(jié)目，從基層干起，慢慢上手各種綜藝和活動。

后來2015年，她考進央視財經(jīng)頻道，先從《第一時間》起步，早間新聞那種，工作強度大，但她咬牙堅持。漸漸地，接了《驚喜連連》、《中國詩詞大會》這些，風格穩(wěn)重又活潑，觀眾覺得親切。

2025年7月，她當選全國青聯(lián)第十四屆委員，這身份也算認可她的努力?？偟膩碚f，她的事業(yè)軌跡就是從地方臺跳到國家平臺，靠專業(yè)和勤奮站穩(wěn)腳跟，沒啥捷徑可言。

龍洋在北京混了十來年，工資穩(wěn)定但在北京這消費水平下，也就夠用。她在節(jié)目里說過自己是月光族，花銷大頭在吃喝玩樂和學習上，沒攢下買房買車的錢。一次和尼格買提聊天，她直言沒車沒房，這話傳開后，網(wǎng)友給她扣了個“央視窮鬼”的帽子。

北京臺主持人王洋也出來說，央視和地方臺主持人工資沒外界想得那么高，月薪一兩萬是常態(tài)，龍洋這情況挺常見的。她不愛攢錢為物質(zhì)奔波，更愿意投資自己，旅行啊、進修啊，這些讓她覺得生活有滋味。

擇偶這事兒，她要求確實不低。在一檔節(jié)目上，她說理想對象得集撒貝寧的靈魂、康輝的聲音、康震的外貌于一身，這種復合型人才聽著就難找。撒貝寧聽了都吐槽太高，她自己也承認標準嚴，但就是不將就。工作圈里接觸的都是精英，眼界開了，自然挑剔點。

她覺得感情得有共鳴，能互相欣賞，不想勉強。網(wǎng)上傳言她要完美男人啥的，其實源頭就是那節(jié)目片段，到現(xiàn)在她也沒公開回應(yīng)過。35歲了，她還單身，沒緋聞傳出，和張韜他們合作默契，但也僅限于工作。網(wǎng)友熱議她為啥不結(jié)婚，她倒是不急，生活過得自在。

感情上，她保持低調(diào)，至今沒結(jié)婚，享受單身狀態(tài)。生活簡單，閑時愛吃火鍋、看書，沒車沒房但心態(tài)好。她捐款支持家鄉(xiāng)發(fā)展，參與公益，接地氣。央視平臺讓她傳播正能量，她也樂在其中。她這路子走得穩(wěn)，事業(yè)家庭兩不誤，不用急著改變啥。