在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末，67歲的王阿姨和鄰居們坐在小區(qū)花園聊天，她隨口抱怨道：“最近剪指甲時(shí)，總覺得甲面凹凸不平，還有小坑點(diǎn)，怎么洗都不干凈。”旁邊的張大爺一聽，趕緊卷起袖子，露出自己的“杵狀指”，指尖圓鈍，指甲又厚又有弧度。

大家七嘴八舌地議論起來，有人說是年紀(jì)大了正常，有人卻提醒：“可別小看指甲的變化，搞不好身體是在報(bào)警！”現(xiàn)場(chǎng)一時(shí)氣氛緊張起來。其實(shí)，手指甲的確是身體健康的“晴雨表”，有時(shí)候，一點(diǎn)微小的變化，就可能在無聲中預(yù)警著重要的健康風(fēng)險(xiǎn)。

究竟指甲的哪些變化值得我們警惕？哪幾種跡象可能預(yù)示著大病來臨？今天的內(nèi)容，或許正是你“早知道、早受益”的關(guān)鍵。別急，細(xì)看以下6種指甲異常，其中有的危害，比你想象得還要嚴(yán)重。

現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人都覺得指甲無非就是修修剪剪，與健康關(guān)系不大。實(shí)際上，正常指甲應(yīng)當(dāng)紅潤(rùn)、光滑、厚薄適中，堅(jiān)韌不脆，而一旦出現(xiàn)形態(tài)、顏色、質(zhì)感等異常，很可能是身體健康出了問題。為什么指甲會(huì)變成“預(yù)警儀”？又有哪些細(xì)節(jié)最容易被我們忽視？

從專業(yè)角度來說，指甲是從甲根部的表皮生長(zhǎng)出來，主要成分其實(shí)與皮膚、頭發(fā)類似，富含一種叫角蛋白的蛋白質(zhì)。多項(xiàng)權(quán)威研究顯示，約有50%的銀屑病患者伴有指趾甲損害。甲狀腺功能減退、肝臟疾病、缺鐵性貧血等多種全身性疾病都可能在指甲上首先“顯形”。

成為醫(yī)生判斷病情的重要依據(jù)。醫(yī)學(xué)指南也提醒：指甲異常往往早于臨床癥狀，可作為疾病的“前哨”信號(hào)，所以定期自檢極其重要。除此以外，手指甲上的毛病，比起皮膚問題更容易被忽略，錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。

堅(jiān)持關(guān)注指甲的健康狀況，到底能幫我們提早發(fā)現(xiàn)哪些重大隱患？以下6種指甲變化，你是否中招？

點(diǎn)狀凹陷，可能提示銀屑病

指甲表面出現(xiàn)點(diǎn)點(diǎn)小凹坑，就像針扎的小洞，同時(shí)逐漸失去光澤甚至甲板變形，這往往是銀屑病的早期表現(xiàn)。數(shù)據(jù)顯示，約50%的銀屑病患者伴有指甲改變，10%甚至以指甲問題為首發(fā)癥狀。銀屑病不光是皮膚病，還可能波及心臟、腎臟等器官。若發(fā)現(xiàn)手指甲越來越多小坑、甲面粗糙，一定要盡早就醫(yī)，別自行用藥。

“勺狀指”，預(yù)警缺鐵性貧血

健康的指甲應(yīng)為中間隆起、邊緣微彎。而如果指甲中部凹陷成小勺，邊緣外翻、無光澤，還出現(xiàn)橫豎紋路，這類“反甲”很可能是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。臨床資料顯示，缺鐵性貧血往往持續(xù)數(shù)月后才會(huì)引發(fā)此類畸形。

除指甲變化，患者還可能有頭暈、記憶力減退、易怒等癥狀。此時(shí)單純補(bǔ)鐵并不夠，還要重視蛋白質(zhì)、銅、維生素B12的攝入，比如多吃瘦紅肉、動(dòng)物肝臟、豆制品等輔助營(yíng)養(yǎng)，正視整體營(yíng)養(yǎng)狀況的調(diào)整。

干燥易裂，警惕甲狀腺功能減退

手指甲反復(fù)干裂、分層、脆、易斷，除了過度美甲、經(jīng)常泡水等外因，還需警惕甲狀腺功能減退（甲減）。甲減會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，皮膚和甲板水分流失，加速指甲脆性。

一般還會(huì)伴隨力氣差、思維遲鈍、體重增長(zhǎng)、情緒低落等表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己既容易疲勞，又有類似指甲變化，建議及時(shí)做甲狀腺功能檢查，別光用護(hù)甲油掩蓋表面問題。

“特里甲”，小心肝臟疾病信號(hào)

“特里甲”指甲近端大片蒼白無光澤，遠(yuǎn)端還保留少許粉色，尤其以拇指、食指為多見。理查德·特里的醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，超過80%的肝硬化患者存在特里甲改變，而隨著肝臟供血不足，甲床變色、半月痕消失，成為肝功能障礙極早的“報(bào)警器”。

特里甲也見于慢性心衰、Ⅱ型糖尿病患者，但和肝病的關(guān)系最為密切。如同時(shí)伴有蜘蛛痣、手掌發(fā)紅、食欲下降等，應(yīng)第一時(shí)間就醫(yī)排查肝功能。

當(dāng)手指末端軟組織肥厚、指甲明顯上翹變彎、指尖變粗變圓，這叫“杵狀指”，臨床上75%-80%的病例與肺部疾病相關(guān)，甚至可能是肺癌的首發(fā)征兆?？梢杂谩扮R面測(cè)試法”自查，把雙手中指并攏看甲根部空隙。

如果原本的菱形缺口消失，就要格外留意。杵狀指往往還伴有刺激性咳嗽、胸悶、聲音嘶啞等癥狀，尤其中老年人出現(xiàn)要高度警惕。

黑色縱紋，警惕甲母黑色素瘤

如果指甲上出現(xiàn)黑色粗縱紋，最近加寬、邊緣模糊，甚至甲板或指周皮膚也變黑，這就要當(dāng)心甲母黑色素瘤。醫(yī)學(xué)界稱這種癌癥為“癌中之王”，發(fā)展極快、死亡率高。

數(shù)據(jù)顯示，指甲下黑色縱紋寬大于3毫米、急速增粗或甲板破壞時(shí)，不要遲疑，立即前往專科做檢查，切忌拖延。

除了上述這些“危險(xiǎn)信號(hào)”，關(guān)于手指甲還有兩個(gè)流傳甚廣的誤區(qū)：其一是“小月亮”越多越健康。事實(shí)上，指甲下的“月牙”與基因與甲生發(fā)相關(guān)，與健康無決定關(guān)系。

其二，指甲剪得越短越干凈。剪得太短反而容易引發(fā)嵌甲和甲溝炎，建議留約1毫米白色指甲，前端修成方形，邊緣稍作打磨為佳。

面對(duì)指甲的異常信號(hào)，到底該如何科學(xué)處理，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)？這三點(diǎn)實(shí)用建議請(qǐng)收好：

自查與觀察，定期全身體檢

每月仔細(xì)檢查一次指甲，注意顏色、光澤、紋路與形態(tài)。只要出現(xiàn)上述六種異?；虬殡S全身癥狀，要及時(shí)就醫(yī)、排查全身疾病，不要自行購(gòu)買外擦藥或拖延檢查。

飲食調(diào)理與健康生活習(xí)慣

堅(jiān)持均衡飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、深色蔬菜、補(bǔ)充維生素和微量元素，避免長(zhǎng)期素食單一、挑食暴飲暴食。遠(yuǎn)離頻繁美甲，減少指甲暴露于濕潤(rùn)、刺激化學(xué)物環(huán)境。

剪甲正確，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣

指甲修剪長(zhǎng)度適中，避免貼肉過短，也不要過度拋光。特別要警惕“咬指甲”癖，發(fā)現(xiàn)孩子或自身有此傾向，要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和行為干預(yù)。

總體來說，手指甲每一次微小改變，都可能是身體健康發(fā)出的“求救信號(hào)”。我們無法一眼看穿身體內(nèi)部隱患，但只要多些觀察、多些警覺，很多疾病都能被早早發(fā)現(xiàn)，被成功阻斷在萌芽階段。健康，其實(shí)就在我們每天的小小留意中。