心理直通車

了解孩子顧慮

厭學的青少年不想去做心理咨詢，首先要做的就是深入了解他們內(nèi)心的顧慮。孩子可能擔心會被評判，害怕咨詢師會指出自己的問題并加以指責；也可能對心理咨詢本身存在誤解，不知道心理治療到底是什么，覺得這是一種奇怪的、難以接受的方式；還可能擔心別人的看法，怕被同學、朋友嘲笑自己去做心理咨詢。

作為家長或者老師，要心平氣和地與孩子交流，采用恰當?shù)拇朕o和語氣。比如可以說：“寶貝，我知道你不太想去做心理咨詢，能和我說說你心里是怎么想的嗎，是擔心什么事情嗎？”通過這樣的交流，了解他們的顧慮后，才能有針對性地解決問題。若孩子是擔心被評判，那就跟他保證咨詢師是非常專業(yè)和保密的，不會隨意指責他；如果是對心理咨詢不了解，就耐心地向他解釋清楚。

建立信任與安全環(huán)境

為了讓孩子更能接受心理咨詢，建立一個信任和安全的環(huán)境至關(guān)重要。在日常生活中，要以平和、耐心和理解的態(tài)度對待孩子。當孩子犯錯或者表現(xiàn)出厭學情緒時，不要立刻批評指責，而是給予關(guān)心和支持。比如孩子考試成績不理想，不要說“你怎么考這么差”，而是說“我知道這次成績可能讓你不太開心，我們一起看看是哪里出了問題，我會一直陪著你的”。

同時，增加與孩子相處的時間，一起參與一些輕松愉快的活動，像散步、看電影、玩游戲等。在活動過程中，逐漸拉近與孩子的距離，讓他感受到溫暖和信任。在散步時，可以不經(jīng)意地聊一些生活中的趣事，讓孩子放松心情，慢慢地敞開心扉。當孩子感受到身邊的環(huán)境是安全的，他們才會更愿意去嘗試心理咨詢。

讓孩子了解心理咨詢

很多時候，孩子不愿意去做心理咨詢是因為對其缺乏了解。因此，要向孩子詳細解釋心理咨詢的目的和過程，讓他們知道這并不是一種懲罰，而是一種幫助他們解決問題的有效方式?？梢杂猛ㄋ滓锥恼Z言和具體的例子來講解。

比如告訴孩子：“心理咨詢就像是給心靈做一次全面的檢查和保養(yǎng)。就好像我們的身體有時候會感冒、不舒服，需要看醫(yī)生開藥一樣，我們的心里有時候也會有一些小煩惱、小疙瘩，心理咨詢師就是專門幫助我們解開這些心結(jié)的。在咨詢的過程中，你可以把心里的想法和感受都告訴咨詢師，他們會認真傾聽，然后和你一起想辦法解決問題，讓你心里能舒服一些”。還可以找一些關(guān)于心理咨詢的科普視頻或者文章，和孩子一起觀看和閱讀，進一步加深他們的了解。

提供選擇與自主決定權(quán)

青少年通常都希望有一定的自主決定權(quán)，當他們對心理咨詢有抵觸情緒時，可以給他們提供一些選擇。比如可以說：“我們可以找找資料，看看哪種方式你更舒服，線上聊聊、面對面聊都行?！被蛘咦屗麄冞x擇咨詢師，告訴他們：“我們可以去了解不同的咨詢師，你可以從里面選一個你覺得看著比較親切、聊得來的?！?/p>

也可以和孩子商量其他的幫助方式，如閱讀相關(guān)的心理書籍、參加心理成長小組等。例如，“我們要不先買幾本心理方面的書看看，或者參加一些心理成長小組活動，要是你覺得效果不錯，再考慮去做心理咨詢，你覺得怎么樣？”當孩子擁有選擇權(quán)時，他們會感覺“這是我的決定”，從而大大減少抵觸情緒。

父母示范與專業(yè)建議

有時候，父母的示范作用是非常強大的。父母可以自己先去做咨詢，當父母能說出：“我最近也在和咨詢師聊一些情緒問題，挺有幫助的”，孩子會意識到，原來心理咨詢并不是“有病”，而是照顧心靈的一種方式。這種示范的力量，可能會讓孩子逐漸改變對心理咨詢的看法。

同時，父母自己先咨詢專業(yè)心理醫(yī)生或心理咨詢師，獲取一些針對孩子這種情況的處理建議和方法。咨詢師可以幫助父母了解孩子的心理狀態(tài)、行為背后的原因，并教給父母更合適的溝通方式。父母在和孩子交流時就能更加得心應手，也能更好地引導孩子接受心理咨詢。例如，咨詢師可能會告訴父母在和孩子溝通時要多使用傾聽的技巧，少一些說教。

耐心等待與持續(xù)支持

改變不是一蹴而就的，孩子放下心理防御、接受心理咨詢需要時間。父母和老師要有足夠的耐心，不要急于求成。持續(xù)給予孩子愛和支持，讓他們知道自己不是孤單的，有人愿意陪伴他們度過困難時期。就算孩子暫時不愿意去做心理咨詢，也不要表現(xiàn)出失望或者生氣，而是要讓他們知道無論什么時候準備好，家人和老師都會支持他們。

在等待的過程中，可以通過其他方式關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，比如鼓勵孩子通過寫日記、畫畫、創(chuàng)作故事等方式來表達內(nèi)心的感受。如果孩子寫了一篇很傷感的日記，父母可以在旁邊悄悄地寫下溫暖的鼓勵話語。慢慢地，孩子可能會因為感受到身邊人的關(guān)愛和支持，而愿意敞開心扉，接受心理咨詢，從而解決厭學的問題，重新找回學習的動力和樂趣。

本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號“北京醫(yī)童康心理診所”

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