12月17日，合肥市健身健美協(xié)會(huì)發(fā)布訃告稱：王昆于2025年12月14日因心源性猝死搶救無(wú)效去世。此前針對(duì)王昆死因?yàn)椤?strong>心臟上的問題”的消息得到證實(shí)。

12月17日，安徽合肥市健身健美協(xié)會(huì)告訴記者，健美運(yùn)動(dòng)員王昆去世的消息屬實(shí)，“14號(hào)去世的，心源性心臟病，年僅30歲”。

王昆在過往受訪視頻中曾透露，他高中時(shí)候是練體育的，大學(xué)專業(yè)是健身教練，曾因挑戰(zhàn)320公斤無(wú)輔助無(wú)綁膝深蹲，導(dǎo)致臉上毛細(xì)血管爆裂，此后就不再進(jìn)行此類挑戰(zhàn)了。

公開資料顯示，王昆是安徽人，曾是中國(guó)健美國(guó)家隊(duì)A隊(duì)主力，多次獲得國(guó)內(nèi)國(guó)際健美比賽冠軍。

王昆 據(jù)中國(guó)健美協(xié)會(huì)

另?yè)?jù)此前合肥在線報(bào)道，王昆畢業(yè)于安徽省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，后成為中國(guó)健美國(guó)家隊(duì)A隊(duì)主力。2015年，體育系的大二學(xué)生王昆，為在畢業(yè)求職中脫穎而出，第一次走進(jìn)健身房。一個(gè)月內(nèi)暴漲的肌肉量讓他初嘗甜頭。

從此，他開啟長(zhǎng)達(dá)十年的“苦行僧”生活：吃“干凈”到極致的飲食——火鍋的清湯鍋涮肉蘸生抽，過年也只吃水煮雞胸；訓(xùn)練強(qiáng)度逼近極限——大年三十的健身房空無(wú)一人，唯有他的喘息聲與鐵片撞擊聲回響。

十年間，他橫掃中國(guó)CBBA全國(guó)健美精英職業(yè)聯(lián)賽八連冠，更在2022年泰國(guó)職業(yè)卡資格賽上，以亞洲人少有的古典健美形體斬獲IFBB PRO職業(yè)卡。

近年來

心梗/心臟驟停/心臟性猝死（也稱心源性猝死）

越來越年輕化

《2016 中國(guó)心肺復(fù)蘇專家共識(shí)》中提到： 急性心肌梗死，是導(dǎo)致心臟性猝死的一種主要原因。

猝死是什么？

世界衛(wèi)生組織（WHO）的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死?！?/p>

以下這些知識(shí)

每個(gè)人都需要了解

1/猝死不是一種病，是有征兆的

在急診醫(yī)生眼中，猝死是“突如其來、意料之外、非自然因素、不明原因”造成的死亡。要明確的是，猝死不是一種病，而是病發(fā)的一個(gè)結(jié)果。其中，被稱為“過勞死”的現(xiàn)象最受關(guān)注。

猝死者生前的工作生活狀態(tài)及環(huán)境越來越多地引起關(guān)注，精神緊張、精神壓力過大、情緒激動(dòng)、長(zhǎng)期勞累都成為發(fā)生猝死后人們歸納的原因，但在心內(nèi)科醫(yī)生眼中，過勞和精神緊張往往只是誘發(fā)猝死的因素，隱藏在背后的，也許是自己和親人都不知道也未曾留意的各種潛在心臟病。

此前，廣州市第一人民醫(yī)院一急診科主治醫(yī)師介紹，追溯猝死人群的日常生活節(jié)奏，的確發(fā)現(xiàn)不少有過度勞累的工作狀態(tài)，但“過勞多是誘因，心臟病變才是誘發(fā)猝死的基礎(chǔ)。 猝死的發(fā)生，有些是有征兆的，例如疲勞、早期心絞痛等，有些人沒注意也沒去就診，也沒和別人講，因此外人可能毫不知情?！?王西富醫(yī)生舉例，心臟血管動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊形成，就具備了可能猝死的基礎(chǔ)，過勞就會(huì)誘發(fā)心臟病突發(fā)。 而過度運(yùn)動(dòng)、過度勞累都有可能引起心臟驟停。

2/所謂十大危險(xiǎn)信號(hào)屬于偽科普

網(wǎng)絡(luò)上流傳著“過勞死”的十大危險(xiǎn)信號(hào)，包括“將軍肚”早現(xiàn)； 脫發(fā)、斑禿、早禿；頻頻去洗手間；性能力下降；記憶力減退；心算能力越來越差；做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；注意力不集中；睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏；經(jīng)常頭痛、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果等。 不少人對(duì)照發(fā)現(xiàn)符合過半選項(xiàng)，這真的意味著猝死風(fēng)險(xiǎn)增高嗎？

記者采訪的多位醫(yī)生均表示，這些信號(hào)對(duì)猝死幾乎沒什么參考價(jià)值，屬于“偽科普”！

醫(yī)生介紹，上述十個(gè)信號(hào)對(duì)猝死幾乎沒什么參考價(jià)值，屬于偽科普。他舉例，“能引起尿頻的原因還有尿路感染和前列腺炎，并非是過勞死或者猝死的預(yù)警信號(hào)”。

3/那么該留意哪些預(yù)警信號(hào)？

● 家族歷史中曾有年輕家庭成員在不明原因下突然猝死

● 運(yùn)動(dòng)﹑激動(dòng)或受驚嚇時(shí)曾有昏厥(暈厥)狀況

● 運(yùn)動(dòng)時(shí)有恒?；虿粚こ５男貝灮驓獯?/strong>

● 有心臟病史，例如冠心病、出現(xiàn)過早期心絞痛等癥狀

如果最近身體很疲勞，最好減少劇烈運(yùn)動(dòng)，一旦感覺胸悶、缺氧、頭暈、背部放射性疼痛，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)并到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

4/猝死前7分鐘“黃金搶救時(shí)間”我們能做什么？

猝死前7分鐘，最好是4-5分鐘，是最后的黃金搶救時(shí)間。一旦超過10分鐘，搶救成功率就很低。

醫(yī)生建議，遇到突然倒地或可能發(fā)生猝死的人，第一要大聲喊他，看有沒有反應(yīng)、手腳是否可以活動(dòng)、是否有呻吟、有沒有睜開眼睛、有沒有和你說話，這些主要是看有沒有生命跡象，是清醒還是昏迷。

第二判斷有沒有呼吸。這里存在一個(gè)誤區(qū)，我們判斷一個(gè)人是否有呼吸，習(xí)慣直接把手放在鼻子下方看是否有氣，但這樣的判斷并不準(zhǔn)確。 正確的方法是看胸?cái)U(kuò)，即胸腹部有沒有上下起伏，這比用手感受到的更準(zhǔn)確，“如果沒有呼吸，說明可能發(fā)生心臟驟?！?。

醫(yī)生提醒，在撥打急救電話時(shí)要注意完整表述，比如“這里有一個(gè)人，35歲，突然倒在地上，叫他不應(yīng)，他的胸口和腹部沒有起伏運(yùn)動(dòng)，可能發(fā)生心臟驟?！?，這就是一個(gè)非常有針對(duì)性的急救電話通話內(nèi)容。

此外，可以讓患者含服救心丹5-10?；蛳跛岣视?mg，必要時(shí)可重復(fù)，不超過3次，同時(shí)排除出血疾病可給以阿司匹林300mg嚼服，然后等待救援人員到場(chǎng)。

吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院心內(nèi)科副主任一教授認(rèn)為，搶救心臟性猝死病人最主要得會(huì)心肺復(fù)蘇術(shù)。 一個(gè)人發(fā)生心臟驟停后，存在一個(gè)“生存鏈”：

第一條，早期發(fā)現(xiàn)并撥打急救電話，啟動(dòng)應(yīng)急反應(yīng)系統(tǒng)； 第二條，早期心肺復(fù)蘇； 第三條，早期電除顫； 第四條，高級(jí)生命支持，也就是救護(hù)車將醫(yī)生和護(hù)士及時(shí)帶到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行救治； 第五條，到醫(yī)院做后續(xù)治療，比如腦復(fù)蘇等。 如果這五條“生存鏈”緊密結(jié)合、環(huán)環(huán)相扣，那么搶救成功率最高可達(dá)50%以上。

5/如何及時(shí)施救突發(fā)心跳驟停者：

當(dāng)患者突發(fā)心跳驟停，最有效的治療是第一目擊者馬上做心肺復(fù)蘇，心肺復(fù)蘇是讓停止心跳的患者血管里的血運(yùn)行起來，保證患者重要器官的供血、供氧，從而有機(jī)會(huì)讓患者恢復(fù)自主心跳和呼吸！

心肺復(fù)蘇正確步驟：

1、保持冷靜，盡快呼叫醫(yī)護(hù)人員過來進(jìn)行搶救，如果附近沒有救援人員，那我們就要馬上進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救；

2. 拍患者雙肩，在患者雙耳呼喚，判斷患者是否喪失意識(shí)，如果意識(shí)喪失，就立即判斷患者的呼吸和動(dòng)脈搏動(dòng)；

3. 如果患者是撲倒在地的，那么搶救前需要將患者擺好仰臥位 ；

4. 為了把握黃金搶救時(shí)間，以上這些流程要在10秒內(nèi)完成；

5. 判斷患者呼吸心跳停止后，馬上開始胸外心臟按壓，掌根對(duì)準(zhǔn)胸部正中，即兩乳頭連線中點(diǎn)位置，手部的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)垂直成一條直線雙手掌交叉重疊，掌根用力垂直向下進(jìn)行按壓，深度大約胸廓下限5到6厘米，頻率約為1分鐘100到120次，每次按壓完，一定要讓胸廓充分向上回彈；

出鏡醫(yī)生：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院急診內(nèi)科 冼錦星醫(yī)生

6. 按壓30次后，檢查和清除口腔異物，然后馬上用壓額抬顎法開放患者氣道，做法是一只手壓在額頭，另一只手把下顎往上抬，保證昏迷患者的氣道通暢

7. 開始口對(duì)口人工呼吸兩次，做法是一只手捏住昏迷患者的鼻子，口對(duì)口吹一口氣。 記??！ 要充分包住患者的口來吹氣！

8. 30次心臟按壓，2次人工呼吸為一個(gè)周期，循環(huán)操作堅(jiān)持搶救，直到救援人員到場(chǎng)

AED（自動(dòng)體外除顫儀）使用方法：

另外，心跳驟停的患者，有80%的患者心臟首先呈室顫的狀態(tài)（心臟在顫動(dòng)，不會(huì)收縮、舒張地跳動(dòng)），這時(shí)，最有效的治療是電除顫，假如及時(shí)用AED或除顫儀電除顫，很有機(jī)會(huì)讓患者恢復(fù)自主心跳！而AED（自動(dòng)體外除顫儀）已在一些公共場(chǎng)所配置。

1、AED有兩個(gè)電極貼，按照電極貼上的示意圖貼在相應(yīng)的位置

2. 打開開關(guān)，根據(jù)語(yǔ)音提示進(jìn)行操作

3. 電除顫完畢后，馬上繼續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到救護(hù)人員到場(chǎng)

請(qǐng)不要忽略你身體發(fā)出的

任何一個(gè)信號(hào)！

來源：合肥市健身健美協(xié)會(huì)、南方都市報(bào)、瀟湘晨報(bào)、紅星新聞、合肥在線

繼續(xù)教育、公共課，關(guān)注護(hù)言醫(yī)語(yǔ)